2. Познавательные процессы ощущения

Ощущение -	процесс психического отражения свойств предметов и явлений, возникающие при их непосредственном воздействии на сенсорную систему (органы чувств).

Ощущения возникают, когда нервные окончания (рецепторы), входящие в состав сенсорной систем (анализатора), испытывают действие реального свойства предмета.

Классификация ощущений (Ч. Шеррингтон)

Ощущения

Экстероцептивные (внешние)

Проприоцептивные

(мышечно - двигательные

Интероцептивные

(внутренние)

контактные

дистантные

органические

аффективные

- равновесия

- ускорения

- вкуса - прикосно- вения - давления - тепла - электро

- зрительные - слуховые - обонятель- ные - вибрации

- длина мышц - ускорения и скорость - расположение - тела в прост- ранстве

голода жажды боли удушья тошноты зуда утомления

- удовольствия- отвращения - возбуждения- -- покоя - комфорта- дискомфорта - бодрости - подавленности

Экстероцептивные ощущения возникают при воздействии внешних раздражителей на рецепторы, расположенные на поверхности тела.

Интероцептивные ощущения возникают в случае, если раздражители поступают из внутренней среды. Они сигнализируют о протекании обменных процессов в организме.

Органические – связаны с жизненно важными процессами, а аффективные – служат фоном при протекании органических процессов.

Проприоцептивные (кинестезические) ощущения отражают движение и положение тела в пространстве, положение частей тела относительно друг друга. Рецепторы расположены в мышцах и сухожилиях.

В каждом виде спорта отчетливость двигательных ощущений развивается в специальном направлении.

Например: в фехтовании – это лучекостный, лучезапястный суставы; в легкой атлетике (бег) – голеностопы и т.д.

Ощущения спортсмена (по Ананьеву Б.Г.) 1) зрительные; 2) слуховые; 3) вибрационные; 4) тактильные; 5) температурные; 6) болевые; 7) кинестезические; 8) вестибулярные; 9) обонятельные; 10) вкусовые; 11) органические (внутренностенные)

Роль ощущений в ФкиС

Освоение и совершенствование техники спортивных действий предъявляют требования к развитию психических процессов. Прежде всего, техника базируется на ощущениях:

• Мышечно – двигательные ощущения. Рецепторы, находящиеся в мышцах и суставах, «информируют» мозг о положении звеньев тела человека. Мы ощущаем разницу между напряженной и расслабленной мышцей, ее усталость. Развивая отчетливость мышечно – двигательных ощущений (в специальном направлении для каждого вида спорта) спортсмен овладевает техникой двигательного действия, а совершенствование техники приводит к дальнейшему развитию мышечно – двигательной чувствительности;

Установлено, между уровнем развития «мышечного чувства» и уровнем спортивного мастерства имеется прямая связь.

• Вестибулярные ощущения (равновесия и ускорения) важны в видах спорта, где есть резкие движения, повороты, внезапные ускорения, вращательные движения или спортсмен находится в состояние динамического равновесия.

• Осязательные ощущения занимают видное место в видах спорта, связанных с различными спортивными снарядами, мячом, клюшкой, управлением средствами управления движения, а также служат отправной точкой в единоборствах.

Осязательные ощущения – это ощущения прикосновения; давления (сила хвата в гимнастике, тяжелой атлетике); вибрации, которые помогают «слить» спортсмену свои движения со спортивным снарядом.

• Органические ощущения позволяют составить картину нагрузки на органы движения, обмена веществ. К ним относятся болевые ощущения в мышцах и суставах, ощущение свободы и легкости сокращения мышц или их тяжести, «забитости».

• Зрительные или слуховые - выполняют ориентирующую и регулирующую функцию, помогают осмыслить особенности действия, оценить качество выполнения, внести коррективы, управлять своими действиями.

Ощущения редко используются в «чистом» виде, они представляют исходный материал для восприятия, внимания, представления и др. познавательных процессов.