1.2. Спортивно ориентированная направленность

Спортивная ориентация – система организационно-методических мероприятий, позволяющих наметить направление специализации юного спортсмена в определённом виде спорта.

Спортивная ориентация исходит из оценки возможностей конкретного человека, на основе которого производится выбор наиболее подходящего для него вида спортивной деятельности.

Таким образом, спортивный отбор должен решать задачу выявления перспективных людей, из которых можно подготовить выдающихся спортсменов, а спортивная ориентация – определять стратегию и тактику этой подготовки в системе обучения и тренировки.

Слабое проявление физических способностей и свойств личности применительно к одному из видов спорта не может рассматриваться, как отсутствие спортивных способностей. Мало предпочтительные признаки в одном виде спортивной деятельности могут оказаться благоприятными факторами и обеспечивать высокую результативность в другом виде. 

Во всех странах мира спортом увлекаются миллионы людей.

Для многих – это вид трудовой деятельности, особая профессия, овладеть которой может далеко не каждый (Л.К. Серова, 2007). Данный вид деятельности требует от человека большого напряжения всех его духовных и физических сил.

Обычно принято считать, что спорт положительно влияет на формирование и развитие личности занимающихся. Отмечалось, что участие в спортивных соревнованиях способствует воспитанию упорства, ценных моральных и волевых качеств, мужественности и т. п. Вместе с тем результаты исследований, проведенных в США и Европе, свидетельствуют о том, что у спортсменов высокого класса в целом сходные черты личности, однако личностные профили и сочетания отдельных черт у них отличаются от аналогичных характеристик людей, не занимающихся спортом. Было установлено, что чем более жесткие и повышенные требования предъявляет конкретный вид спортивной деятельности к участникам, тем сильнее будут выражены различия между спортсменами и не спортсменами. (К.Д. Брейнет, 1978; Feck, G, 1982;Werner, H, 2004 и др.).

Технология повышения спортивно ориентированной направленности на уроках физической культуры в школе способствует воспитанию гармонично развитой личности и защитника нашей страны.

1.2.1. Планирование и проведение уроков физической культуры спортивно-тренировочной направленности

При организации занятий спортивно-тренировочной направленности мы выделили четыре учебно-тренировочных цикла согласно календарному учебному году вспомогательной школы. Первый цикл (сентябрь-октябрь) состоял из занятий по легкой атлетике (26 урочных часов), второй цикл (11 ноября- 25 декабря) включал в себя спортивные игры (26 урочных часов), третий цикл (10 января - 22февраля) - лыжную подготовку (26 урочных часов), четвертый (1 апреля - 28 мая) - гимнастику (26 урочных часов). Также мы выделили дополнительный цикл между лыжной подготовкой и гимнастикой (23февраля - 18 марта), носящий характер спортивно-игровой деятельности (8 урочных часов).

Согласно принципу прогрессирования тренировочных нагрузок, на начальном этапе занятий мы решали задачи повышения общей работоспособности занимающихся, совершенствования качества основных движений ходьбы, бега, прыжков, которые являются составляющими любого более сложного двигательного действия, спортивного упражнения. Мы считали также важным особое внимание обратить на коррекцию и совершенствование точности дифференцирования мышечных усилий, особенно у учащихся третьей и четвертой типологических групп. Как показало предварительное исследование двигательных способностей учащихся, нарушения в дифференцировки движений является одним из основных препятствий для развития физических качеств, формирования двигательных способностей и освоения новых спортивных упражнений. Так, например, ученица из четвертой типологической группы не могла выполнить элементарное сгибание-разгибание рук в упоре лежа не по причине слабого уровня развития силовых качеств, а в силу грубого нарушения дифференцирования мышечных усилий. Благодаря индивидуально подобранным упражнениям и помощи, она в ходе одного урока освоила это упражнение и могла выполнить его два раза. По мере повышения тренированности мы увеличивали и физическую нагрузку с помощью дозировки упражнений, а также с помощью перераспределения количества учебно-тренировочных часов в неделю. Так, в первом цикле тренировочных занятий (8,5недели) учебная нагрузка состояла из трех занятий в неделю, а во втором (6,5 недель) и третьем (6,5 недель) циклах из четырех занятий в неделю. На спортивных играх и лыжной подготовке использовались сдвоенные уроки. Второй цикл занятий, состоящий из спортивных игр, имел повышенную плотность специальных спортивных упражнений и игровых комбинаций, однако в силу высокого эмоционально-положительного фона ученики довольно легко переносили физические нагрузки. Благодаря этому формировались предпосылки к предстоящим занятиям такого же уровня плотности и выше в третьем учебно-тренировочном цикле, но уже в большей степени предъявляющие требования к эмоционально-волевой, сфере школьников. Дополнительный цикл занятий - спортивно-игровой мы использовали, как переходной между третьим и четвертым этапом тренировок. Он небольшой по количеству часов, но необходим как этап снижения физических нагрузок перед весенними каникулами и четвертым заключительным этапом тренировочных занятий. К окончанию зимы у школьников уже явно начинают проявляться признаки утомления, лыжная подготовка это один из разделов программы который мало насыщен игровой деятельностью и в работе задействованы большие массивы мышечных групп, а также предъявляются довольно жесткие требования к эмоционально-волевой сфере.

Четвертый тренировочный этап логично завершает учебно-тренировочный год. Этот этап насыщен спортивными гимнастическими упражнениями, которые комбинируют ранее отработанные двигательные действия: прыжки, бег, ходьбу и совершенствуют приобретенные двигательные способности: дифференцирование мышечных усилий, точность движений в пространстве и времени, координационные способности. На четвертом тренировочном этапе мы опять переходим к трем занятиям в неделю.

Каждый тренировочный этап , заканчивается . контрольными занятиями и соревнованиями.

С целью организации спортивно-тренировочных занятий были разработаны учебные и поурочные планы (Приложение №2), которые включают в себя разделы общей и специальной физической подготовки, спортивно-техническую подготовку, теоретическую подготовку, воспитательно-образовательные мероприятия и итоговые занятия для каждого спортивно-тренировочного этапа занятий.

Так, например, на первом этапе тренировочных занятий по легкой атлетике в общую физическую подготовку входят ходьба, смешанное передвижение, бег в умеренном темпе, общеразвивающие упражнения, подвижные игры и элементы спортивных игр. В специальную физическую подготовку включены специальные беговые, метательные, прыжковые упражнения и упражнения для толкания ядра, бег с интенсивностью 60-70% и 90-100%, стартовые упражнения, соревновательно-игровые.упражнения. В спортивно-техническую подготовку включены - техника высокого и низкого старта, техника стартового разгона, техника бега по прямой и повороту, техника финиширования, техника прыжка в длину с места, тройной прыжок с места, техника прыжка в высоту, техника метания набивного мяча, техника толкания ядра. В теоретическую подготовку входит техника безопасности при занятиях легкой атлетикой, сведения о местах занятий, оборудовании и инвентаре, знания о методах самоконтроля, организации самостоятельных спортивно-оздоровительных занятий, правила судейства в легкой атлетике. В разделе воспитательно-образовательные мероприятия запланировано участие школьников в подготовке к занятиям легкой атлетикой, формирование у детей этических норм поведения спортсмена, «болельщика». В итоговых мероприятиях запланированы контрольные уроки, соревнования, спортивные праздники.

При планировании, организации и проведении уроков спортивно-тренировочной направленности мы обращали внимание в первую очередь на то, что нам придется взаимодействовать одновременно с учениками имеющими различную степень умственной отсталости, физического развития, работоспособности и двигательных способностей. Это требовало от нас досконального продумывания всех элементов урока.