Заключение

Умственное утомление - это объективное состояние организма, а умственная усталость - субъективное чувство человека. Усталость можно приглушить эмоциональным подъемом, усилением интереса к работе. В возбужденном состоянии можно не заметить утомления.

Все сказанное подчеркивает значение правильной организации умственного труда, обязательного использования дополнительных физических нагрузок. Рационально подобранный режим рабочего дня, послерабочий отдых, физкультурно-спортивные занятия существенно помогут в снятии утомления и профилактике невротических и психологических заболеваний.

В любом деле, большом или малом, первоисточником успехов или неудач является человек. Все зависит от него. Поэтому любое дело следует начинать с себя, с собственной перестройки, в том числе и во взглядах на физическую культуру, на отношение к ней.

Список использованной литературы

1. Научный справочник и энциклопедический словарь медицинских терминов под ред. академика Б. В. Петровского и профессора И. П. Лидова.

2. Физическая культура. 10-11 классы. Лях В.И., Зданевич А.А.

3. http://www.bibliofond.ru/

4. http://ru.wikipedia.org/

5. http://www.sports.ru/

18