Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Силлабус (Январь 2005).doc
Скачиваний:
0
Добавлен:
01.07.2025
Размер:
2.27 Mб
Скачать

Техническая программа Зелёный пояс

4-й и 3-й кю

А) Техника:

Основная техника такая же как и для белого - жёлтого поясов.

- Идо (Основные передвижения): Основная работа в Кумитэ Но Камае: Окури Аши, Фуми Аши, Коса, Сагари.

- Ката:

Пинан Соно Го, Тайкиоку Соно Ичи Ура и Ни Ура и Сан Ура, Гекусай Дай, Тэкки Соно Ичи.

Б) Кондиция:

Отжимание: 60

Приседание: 60

Подтягивания: 12

Стойка на руках: 60 секунд.

Растяжка: грудная клетка достаёт пол из положения сидя, ноги врозь.

Прыжок (Тоби Гэри): свой рост + 30 см

В) Кумитэ:

1) Яку соку Кумитэ: Укэ и Укэ Каёши в Кумитэ Но Камае, пошаговая работа.

2) Джиу Кумитэ: 5 раундов по 60 секунд.

Критерий: Рэйги, Камае, Киай, Скорость, Сила, Запас жизненных сил (Кокю), Укэ Каёши, Ритм, Комбинация (баланс между ручной техникой и ножной), пошаговая работа.

Г) Письменный экзамен:

По тэрминологии и философии, соответствующей этому разряду. Содержимое экзаменов заготавливается ИКО Хонбу.

Техническая программа Коричневый пояс

2-й и 1-й кю

А) Техника:

Основная техника такая же как и для белого- зелёного поясов.

- Идо (Основные передвижения):

Кумитэ Но Камае, пошаговая работа, передвижения в стйках под различными углами.

- Ката:

Пинан Соно Ичи - Го Ура, Тэншо, Сайфа, Гекусай Шо, Тэкки Соно Ни, Бо Кихон Соно Ичи.

Б) Кондиция:

Отжимания: 100

Приседания: 100

Подтягивания: 15

Стойка на руках: 90 секунд.

Растяжка: грудная клетка достаёт пол из положения сидя, ноги врозь.

Прыжок (Тоби Гэри): свой рост + 30 см (Тоби Уширо Гэри или Тоби Маваши Гэри, вправо и влево).

В) Кумитэ:

1) Якусоку Кумитэ: Комбинация Укэ и Укэ Каёши в Кумитэ Но Камае, пошаговая работа.

2)Джиу Кумитэ: 10 раундов по 60 секунд.

Критерий: Рейги, Камае, Киай, Скорость, Сила, Запас жизненных сил (Кокю), Уке Каёши, Ритм, Комбинация (баланс между ручной техникой и ножной), пошаговая работа.

Г) Тамашивари:

Больше, чем по правилам стандарта турнира ИКО Киокушинкай.

Д) Письменный экзамен:

По тэрминалогии и философии, соответствующей этому разряду. Содержимое экзаменов заготавливается в ИКО Хонбу.

Мок Киокушинкай Основные требования и продолжительность занятий для получения следующего кю

Цветные пояса:

В следующих строках указан минимальный срок тренировок для того, чтобы быть допущенным к аттестации. Под термином «3 месяца» подразумева­ются занятия по 4 часа в неделю.

Цвет пояса

Кю

Продолжительность

занятий

Ката

Белый

11

3 Месяца (48 часов)

Тайкиоку 1,2; Сокуги Тайкиоку 1

Оранжевый

10

9

3 Месяца (48 часов)

3 Месяца (48 часов)

Тайкиоку 3; Сокуги

Тайкиоку 2, 3

Синий

8

7

3 Месяца (48 часов)

3 Месяца (48 часов)

Пинан 1,2; Санчин

Жёлтый

6

5

3 Месяца (48 часов)

3 Месяца (48 часов)

Пинан 3,4; Янцу; Цуки Но Ката

Зелёный

4

3

6 Месяцев (96 часов)

6 Месяцев (96 часов)

Тайкиоку Ура 1,2,3; Пинан 5;

Геки Сай Дай; Тэкки Соно Ичи

Коричневый

2

1

6 Месяцев (96 часов)

6 Месяцев (96 часов)

Пинан Ура 1,2,3,4,5; Тэншо; Геки Сай Шо; Сайфа; Тэкки Соно Ни; Бо Кихон Соно Ичи

Чтобы быть допущенным к аттестации на Шо Дан, общий срок продолжите­льности тренировок должен составлять приблизительно 4 года.

Ребёнок в возрасте 12 лет и младше должен тренироваться на соответствую­щий взрослый пояс кю / дан. После того как он достигнет 13 лет, пояс кю / дан, приобретённый ребёнком в 12 лет или младше называются младшим поясом и младшим кю / даном.