
- •Техническая программа Оранжевый пояс
- •2)Джиу Кумитэ: 30 секунд.
- •Техническая программа Синий пояс
- •Техническая программа Жёлтый пояс
- •Техническая программа Зелёный пояс
- •Техническая программа Коричневый пояс
- •Мок Киокушинкай Основные требования и продолжительность занятий для получения следующего кю
- •Основные требования (Yudansha) и срок для продвижения
- •Следующий уровень по Дану. Чёрные пояса
- •На чёрный пояс, 7-ой Дан и выше:
- •Руководство по проведению тренировок Доджо Этикет
- •Церемония открытия (начало занятия)
- •Церемония закрытия (окончание занятий)
- •Доджо Кун “Клятва Доджо”
- •Инструкция по тренировкам ико Киокушинкайкан - Доджо Кун –
- •-Доджо Кун - по японски (романджи)
- •Инструкция по тренировкам мок Киокушинкай-кан
- •1. Вход в Доджо производится так, как предписывает церемония,описанная выше.
- •2. Начните занятия с разогрева тела и растяжек:
- •3. Кихон :
- •4. Идо Гэйко:
Техническая программа Зелёный пояс
4-й и 3-й кю
А) Техника:
Основная техника такая же как и для белого - жёлтого поясов.
- Идо (Основные передвижения): Основная работа в Кумитэ Но Камае: Окури Аши, Фуми Аши, Коса, Сагари.
- Ката:
Пинан Соно Го, Тайкиоку Соно Ичи Ура и Ни Ура и Сан Ура, Гекусай Дай, Тэкки Соно Ичи.
Б) Кондиция:
Отжимание: 60
Приседание: 60
Подтягивания: 12
Стойка на руках: 60 секунд.
Растяжка: грудная клетка достаёт пол из положения сидя, ноги врозь.
Прыжок (Тоби Гэри): свой рост + 30 см
В) Кумитэ:
1) Яку соку Кумитэ: Укэ и Укэ Каёши в Кумитэ Но Камае, пошаговая работа.
2) Джиу Кумитэ: 5 раундов по 60 секунд.
Критерий: Рэйги, Камае, Киай, Скорость, Сила, Запас жизненных сил (Кокю), Укэ Каёши, Ритм, Комбинация (баланс между ручной техникой и ножной), пошаговая работа.
Г) Письменный экзамен:
По тэрминологии и философии, соответствующей этому разряду. Содержимое экзаменов заготавливается ИКО Хонбу.
Техническая программа Коричневый пояс
2-й и 1-й кю
А) Техника:
Основная техника такая же как и для белого- зелёного поясов.
- Идо (Основные передвижения):
Кумитэ Но Камае, пошаговая работа, передвижения в стйках под различными углами.
- Ката:
Пинан Соно Ичи - Го Ура, Тэншо, Сайфа, Гекусай Шо, Тэкки Соно Ни, Бо Кихон Соно Ичи.
Б) Кондиция:
Отжимания: 100
Приседания: 100
Подтягивания: 15
Стойка на руках: 90 секунд.
Растяжка: грудная клетка достаёт пол из положения сидя, ноги врозь.
Прыжок (Тоби Гэри): свой рост + 30 см (Тоби Уширо Гэри или Тоби Маваши Гэри, вправо и влево).
В) Кумитэ:
1) Якусоку Кумитэ: Комбинация Укэ и Укэ Каёши в Кумитэ Но Камае, пошаговая работа.
2)Джиу Кумитэ: 10 раундов по 60 секунд.
Критерий: Рейги, Камае, Киай, Скорость, Сила, Запас жизненных сил (Кокю), Уке Каёши, Ритм, Комбинация (баланс между ручной техникой и ножной), пошаговая работа.
Г) Тамашивари:
Больше, чем по правилам стандарта турнира ИКО Киокушинкай.
Д) Письменный экзамен:
По тэрминалогии и философии, соответствующей этому разряду. Содержимое экзаменов заготавливается в ИКО Хонбу.
Мок Киокушинкай Основные требования и продолжительность занятий для получения следующего кю
Цветные пояса:
В следующих строках указан минимальный срок тренировок для того, чтобы быть допущенным к аттестации. Под термином «3 месяца» подразумеваются занятия по 4 часа в неделю.
Цвет пояса |
Кю |
Продолжительность занятий |
Ката |
Белый |
11 |
3 Месяца (48 часов) |
Тайкиоку 1,2; Сокуги Тайкиоку 1 |
Оранжевый |
10 9 |
3 Месяца (48 часов) 3 Месяца (48 часов) |
Тайкиоку 3; Сокуги Тайкиоку 2, 3 |
Синий |
8 7 |
3 Месяца (48 часов) 3 Месяца (48 часов) |
Пинан 1,2; Санчин |
Жёлтый |
6 5 |
3 Месяца (48 часов) 3 Месяца (48 часов) |
Пинан 3,4; Янцу; Цуки Но Ката |
Зелёный |
4 3 |
6 Месяцев (96 часов) 6 Месяцев (96 часов) |
Тайкиоку Ура 1,2,3; Пинан 5; Геки Сай Дай; Тэкки Соно Ичи |
Коричневый |
2 1 |
6 Месяцев (96 часов) 6 Месяцев (96 часов) |
Пинан Ура 1,2,3,4,5; Тэншо; Геки Сай Шо; Сайфа; Тэкки Соно Ни; Бо Кихон Соно Ичи |
Чтобы быть допущенным к аттестации на Шо Дан, общий срок продолжительности тренировок должен составлять приблизительно 4 года.
Ребёнок в возрасте 12 лет и младше должен тренироваться на соответствующий взрослый пояс кю / дан. После того как он достигнет 13 лет, пояс кю / дан, приобретённый ребёнком в 12 лет или младше называются младшим поясом и младшим кю / даном.