МЕЖДУНАРОДНАЯ ОРГАНИЗАЦИЯ КАРАТЭ
КЛАССИФИКАЦИОННЫЕ
ТРЕБОВАНИЯ
(
Technical
Syllabus)
IKO HONBU
KYOKUSHINKAIKAN
Toshima-ku, Nishi-lkebukuro
2-38-1, Tokyo 171-0021, Japan
January, 2005
Техническая программа
Белый пояс
11 кю
А) Техника:
- Кихон (основы):
1) Тачиката (стойки):
Хэйсоку Дачи, Мусуби Дачи, Хэйко Дачи, Шизэн Дачи (Сотохачиджи Дачи), Учихачиджи Дачи, Санчин Дачи, Зэнкуцу Дачи, Киба Дачи, Цуруаши Дачи.
2) Цуки (удары руками):
Сэйкэн Чудан Цуки, Сэйкэн Джодан Цуки, Сэйкэн Гэдан Цуки, Сэйкэн Аго Учи, Сэйкэн Шита Цуки, Сэйкэн Каги Цуки, Хиджи Учи, Уракэн Учи, Шуто Учи.
3) Укэ (блоки):
Джодан Укэ, Чудан Сото Укэ, Чудан Учи Укэ, Гэдан Барай, Учи Укэ Гэдан Барай.
4) Гэри (удары ногами):
Мае Кеагэ, Йоко Кеагэ, Сотомаваши, Учимаваши, Хизо Гэри, Кинтэки Гэри, Мае Гэри, Маваши Гэри, Канзэцу Гэри, Йоко Гэри, Уширо Гэри.
- Идо (Основные передвижения):
В Зэнкуцу Дачи передвижения вперёд и назад, поворот - с добавлением одной техники (Цуки, Гэри, Укэ).
Например: 3энкуцу Дачи + Сэйкэн Ои Цуки или Гяко Цуки.
- Ката: Тайкиоку Соно Ичи и Ни, Сокуги Тайкиоку Соно Ичи.
Б) Кондиция:
Отжимания: 20
Приседания: 20
Подтягивания: 3
Стойка на руках: 20 секунд (с поддержкой другого человека).
Растяжка: голова достаёт пол из положения сидя, ноги врозь.
Прыжок (Тоби Гэри): на уровень своего роста.
В) Кумитэ:
1) Якусоку Кумитэ: блок только против атаки: ручной блок против цуки, ножной против цуки, ручной против гери, ножной против гери.
2) Джиу Кумитэ: 30 секунд.
Критерий: Рэйги (спокойствие, позиция), Камае (готовность), Киай (концентрация).
Г) Письменный экзамен:
По тэрминалогии и философии, соответствующей этому разряду. Содержимое экзаменов заготавливается в ИКО Хонбу.
Техническая программа Оранжевый пояс
10-ый и 9-ый кю
А) Техника:
- Кихон (Основы):
1) Тачиката (стойки): Кокуцу Дачи, Нэкоаши Дачи.
Основная техника такая же как и для белого пояса.
- Идо (Основные передвижения):
Кокуцу Дачи (Нэкоаши Дачи): передвижение вперёд и назад, поворот.
Например: Кокуцу Дачи + Чудан Учи Укэ.
Повторение той же техники:
Например: Зэнкуцу Дачи + Сэйкэн Ои Цуки (Нибон), Зэнкуцу Дачи + Сэйкэн Чудан (Санбон) Цуки.
- Ката:
Тайкиоку Соно Сан, Сокуги Тайкиоку Соно Ни и Сан.
Б) Кондиция:
Отжимания: 30
Приседания: 30
Подтягивания: 5
Стойка на руках: 30 секунд.
Растяжка: такой же критэрий как и для белого пояса, но более усовершенствованный. Прыжок (Тоби Гэри): своя высота + 10 см
В) Кумитэ:
1) Якусоку Кумитэ: Блок против атаки: ручной блок против цуки, ножной против цуки, ручной блок против гери, ножной против гери.
2)Джиу Кумитэ: 30 секунд.
Критерии: Рейги, Камае, Киай.
Г) Письменный экзамен:
По тэрминалогии и философии, соответствующей этому разряду. Содержимое экзаменов заготавливается в ИКО Хонбу.
Техническая программа Синий пояс
8-ой и 7-ой кю
А) Техника:
Основная техника такая же как для белого и оранжевого поясов.
- Кихон (Основы):
1) Тачиката (Стойки): Нэкоаши Дачи.
2) Цуки (Удары руками): Тэтцуй, Нукитэ, Шотэй.
3) Укэ (Блоки): Моротэ Укэ, Маваши Укэ, Шуто Маваши Укэ.
4) Кокю Хо (Техника дыхания): Ибуки.
- Идо (Основные передвижения): Кокуцу Дачи, Шуто Маваши Укэ, Энкэй Гяку Цуки. Санчин Дачи: передвижение вперёд и назад, поворот.
Например: Санчин Дачи + Сейкен Чудан Гяку Цуки.
Киба Дачи: передвижение боком вперёд и назад (Мае Коса, Уширо Коса), поворот – Киба Дачи.
Например: Киба Дачи Джун Цуки, Тэтцуи.
Комбинации: (блок и атака) – например: Зэнкуцу Дачи + Джодан Укэ – Сейкен Чудан Гяку Цуки.
Комбинации: (Цуки и Гери).
Например: Зэнкуцу Дачи + Мае Гери Сейкен Чудан Цуки.
- Ката:
Пинан Соно Ичи и Ни, Санчин.
Б) Кондиция:
Отжимания: 40
Приседания: 40
Подтягивания: 8
Стойка на руках: 40 секунд.
Растяжка: Плечи достают пол из положения сидя, ноги врозь.
Прыжок (Тоби Гэри): свой рост + 15 см
В) Кумитэ:
1) Яку соку Кумитэ: Укэ Каёши (блок и контратака).
Атака против, блока, контратака с использованием различных форм атаки, блоков и реакций.
Например: рука, рука, рука / рука, рука, нога / рука, нога, рука / нога, рука, рука / рука, нога, нога / нога, нога, рука / нога, рука, нога / нога, нога, нога.
2)Джиу Кумитэ: 60 секунд.
Критерий: Рейги, Камае, Киай, Скорость, Сила, Запас жизненных сил (Кокю), Уке Каёши.
Г) Письменный экзамен:
По тэрминологии и философии, соответствующей этому разряду.Содержимое экзаменов заготавливается ИКО Хонбу.
Техническая программа Жёлтый пояс
6-ой и 5-ый кю
А) Техника:
Основная техника такая же как для белого-синего поясов.
- Кихон (Основы):
1) Цуки (Удары руками): Кокэн Учи, Хайто Учи, Моротэ Цуки.
2) Укэ (Блоки): Кокэн Укэ, Хайто Укэ, Джюджи Укэ.
- Идо (Основные передвижения): Кайтэн Идо (Отбрасывание ударом).
Например: Киба Дачи + Кайтэн Тэтцуи.
Дако Идо (Под углом 45 градусов).
Например:Киба Дачи под 45 градусов + Гэдан Барай.
-Ката: Пинан Соно Сан и Ион, Янцу, Цуки Но Ката.
Б) Кондиция:
Отжимания: 50
Приседания: 50
Подтягивания: 10
Стойка на руках: 50 секунд
Растяжка: такая же как и для синего пояса, но с заметным усовершенствованием.
Прыжок (Тоби Гэри): свой рост + 20 см
В) Кумитэ:
1) Якусоку Кумитэ: Укэ Каёши (блок и контратака)
Такая же как для синего пояса.
2)Джиу Кумитэ: 3 раунда по 60 секунд
Критерий: Рейги, Камае, Киай, Скорость, Сила, Запас жизненных сил (Кокю), Уке Каёши.
Г) Письменный экзамен:
По тэрминологии и философии, соответствующей этому разряду.Содержимое экзаменов заготавливается ИКО Хонбу.