2.1. Характеристика методів дослідження

Для вирішення завдань дослідження використовувались наступні методи дослідження:

1.Аналіз науково-методичної літератури.

2.Бесіди з фахівцями.

3.Педагогічний експеримент.

4.Педагогічне спостереження.

5.Педагогічне тестування.

6.Методи математичної статистики.

Аналіз літературних джерел. З аналізу літературних джерел було виявлено, що масаж-це одна з основних ланок успішної предстартової підготовки плавців.По ходу даної роботи було виявлено що представляє собою масаж, досліджений вплив масажу на організм людини(І.М. Саркізов-Серазіні, 1963), була просліджена історія масажу(В.И.Васічкін, Е.Н.Залєсов, В.Дубровский та ін.), системи масажу. В роботі було проаналізовано ___літературних джерела.

РЕЗУЛЬТАТИ ДОСЛІДЖЕННЯ ТА ЇХ ОБГОВОРЕННЯ 3.1 Результати ефективності застосування попереднього масажу в спортивному плаванні

В результаті проведення мною опитування з'ясувалося, що масаж у процесі тренувань використовують 70% опитаних спортсменів. При цьому основний відсоток опитаних (65%) використовує масаж у підготовчій частині тренування для того, щоб розім'яти і розігріти м'язи, щоб уникнути травм. 30% використовують масаж у заключній частині з метою зняття втоми і напруження в м'язах, психологічного стресу і відновлення рухової працездатності.

І лише 5% використовують масаж в основній частині. Основними прийомами масажу, як вважають 75% респондентів, є:

-погладжування;

-розтирання;

-розминання.

95% спортсменів після сеансу масажу з переважним застосуванням прийому розтирання відзначали гарний гребок, більш високу працездатність і швидкість плавання, висловлювалися за використання масажу при підготовці до відповідального старту.

79% опитаних використовують спортивний масаж, з метою поліпшення спортивної форми та фізичного стану. 11% - загальний масаж для зміцнення здоров'я, підтримання нормальної діяльності організму, попередження захворювань, підвищення тонусу центральної нервової системи або її розслаблення. Лікувальний масаж використовують 10% респондентів. Проаналізувавши анкети можна зробити висновок, що 71% використовує масаж у змагальному періоді, 19% в перехідному і 10% у підготовчому періоді. Крім того, 95% опитаних вважають доцільним використання масажу в навчально-тренувальної та змагальної діяльності плавців. На питання «чи Впливає масаж на спортивно-технічний результат?» 97% респондентів відповіли «так, впливає». Решта не змогли відповісти. За даними анкетного опитування було виявлено, що самомасаж використовує тільки 27% опитаних.

Всі респонденти зазначили, що відчувають себе після масажу чудово.

3.2.Аналіз ефективності застосування методики попереднього масажу в спортивному плаванні

Ефективність методики підготовки спортсменів-плавців з використанням попереднього масажу була доведена в результаті порівняння спортивних показників контрольної та експериментальної груп на окремих дистанціях. До проведення експерименту (таб.1) спортсмени дослідної і контрольної груп мали порівняно однакові показники спортивних результатів на всіх дистанціях (P>0,05). Результати проведеного педагогічного експерименту показали, що застосовувана методика спортивного масажу є ефективним засобом підвищення спортивно-технічного результату. Про це свідчать, отримані в ході дослідження достовірні дані (P<0,05).

Порівняння показників спортивних результатів плавців експериментальної групи до і після експерименту свідчать про те, що вони більш істотні порівняно з результатами контрольної групи (таб. 2).

Незважаючи на те, що різниця показників контрольної групи до і після експерименту на дистанції 50 м склала 0,95; на 100 м - 0,41 с; на 200 м - 2,48 с на дистанції 50 і 100 м (P>0,05). Це свідчить про те, що достовірних змін не відбулося. Достовірні зміни відбулися тільки на дистанції 200 м (P<0,05). Різниця показників спортивних результатів експериментальної групи до і після експерименту на всіх дистанціях більш значна (P<0,05) і склала на дистанції 50 м - 1,37; на 100 м - 1,08; на 200 м - 4,61 с.

Таким чином, в оцінках спортивних показників, у запливах на дистанції 50, 100 і 200 м вільним стилем, виявлені достовірні відмінності в контрольній та експериментальній групах.

У ході експерименту було доведено, що застосування попереднього спортивного масажу надає найбільш ефективний вплив на організм спортсмена, сприяє підвищенню спортивного результату. Було встановлено, що попередній масаж є складовою частиною розминки плавця і виконується з метою підвищення ефективності підготовки до змагальної та навчально-тренувальної діяльності. Масаж застосовують для нормалізації стану різних органів і систем спортсмена перед майбутнім фізичним та психоемоційним навантаженням.

	До експерименту			Після експерименту
Вільний 50м(сек)	КГ	ЕГ	Р	КГ	ЕГ	Різниця
						В од.	%
	26,95±0,38	26,72±0,59	0,34>0,05	26,37±0,35	25,35±0,39	1,02	3,8<0,075

	До експерименту			Після експерименту
Вільний стиль 100м (сек)	КГ	ЕГ	Р	КГ	ЕГ	Різниця
						В од.	%
	58,21±0,37	57,61±0,34	1,19>0,05	57,8±0,36	56,54±0,43	1,27	2,19<0,05

	До експерименту			Після експерименту
Вільний стиль 200м (сек)	КГ	ЕГ	Р	КГ	ЕГ	Різниця
						В од.	%
	125,91±1,89	123,21±1,13	1,22>0,05	123,42±1,97	118,6±0,70	4,82	3,91<0,05

Порівняльний аналіз спортивних результатів плавців контрольної і експериментальної групи до і після експерименту

	Контрольна				Експериментальна
Вільний стиль 50м(сек)	до	після	Різниця		до	після	Різниця
			В од.	%			В од.	%
	26,95±0,38	26,37±0,35	0,95	3,48>0,05	26,72±0,59	25,35±0,39	1,37	5,11<0,05

	Контрольна				Експериментальна
Вільний стиль 100м(сек)	до	після	Різниця		до	після	Різниця
			В од.	%			В од.	%
	58,21±0,37	57,8±0,36	0,41	0,7>0,05	57,61±0,34	56,54±0,43	1,08	1,8<0,05

	Контрольна				Експериментальна
Вільний стиль 200м(сек)	до	після	Різниця		до	після	Різниця
			В од.	%			В од.	%
	125,91±1,89	123,42±1,97	2,48	1,97<0,05	123,21±1,13	118,6±0,70	4,61	3,74<0,05

Перелік літературних джерел

Белая Н.А. Лечебный массаж. – М.: Советский спорт, 2001. – 304 с

Демитр Шойлев "Спортивная травматология". София: Медицина и физкультура, 1996 г.

Краснов А.Ф., Аршин В.М., Цейтлин Н.Д. "Справочник по травматологии". М.: "Медицина", 1994 г.

Курпан Ю.И., Таламбум Е.А., Силин Л.Л. "Движение против остеохондроза позвоночника" М.: Физкультура и спорт 1997 г.

Дубровский В.И., Дубровская Н.М. «Практическое пособие по массажу» Издательство «Шаг» М. 1993 г.