1.2.Що таке масаж. Що ж дає нам масаж?

Всі різновиди класичного масажу стали необхідною складовою загальної системи охорони здоров'я для основної маси людей. Загальноприйнята система оздоровлення у всіх країнах майже завжди використовує крім основних методів лікування класичний масаж, який робить вирішальний вплив на одужання при різних гострих і хронічних захворюваннях, і забезпечує високий рівень загального благополуччя населення. І з постійно зростаючою часткою досліджень сприятливого впливу класичного масажу, все більше фахівців радить пацієнтам включати масаж в плани їх особистого оздоровлення і лікування. Лікарі, мануальні терапевти, фізіотерапевти і косметологи все більше рекомендують своїм пацієнтам курс класичного масажу для деяких захворювань, їх профілактики і поліпшення загального самопочуття.

Новою тенденцією стало також те, що багато роботодавців і страхові компанії почали включати в плани обслуговування своїх клієнтів і працівників курси класичного масажу. Існує безліч методів впливу на м'язову структуру і м'які тканини тіла, які передбачають застосування нерухомих або рухомих методів: тиск, утримання, вібрація , погойдування, тертя, розминка, розтирання, вичавлювання і стискання. При масажі фахівцем перш за все використовуються в першу чергу руки, хоча масажисти часто використовують і інші ділянки тіла, наприклад, передпліччя, лікті і ноги. Всі ці методи використовувалися для впливу на опорно-руховий апарат, лімфатичну систему кровообігу, нервову та інші системи організму.

Сьогодні масаж як один з найбільш ефективних методів фізіотерапії отримав дуже широке поширення використання в самих різних сферах клінічної медицини. Його використовують протягом будь-якій стадії реабілітаційного лікування, у комплексі лікування хвороб і травматичних пошкоджень кістково-суглобової системи, підгострих і хронічних захворювань серцево-судинної, дихальної, нервової, травної та інших систем організму. Класичний масаж призначається в якості засобу початкової або кінцевої профілактики, для відновлення працездатності при розумовому і фізичному перевтомі, для боротьби з професійними шкідливими факторами, як гігієнічний і косметичний метод, для фізичного вдосконалення.

Масаж в рамках відновного лікування різних органів і систем дозволяє зменшити обсяг медикаментозної терапії. Як найбільш адекватний і фізіологічний для організму людини оздоровчий метод, масаж добре поєднується з фізичними вправами, бальнео-, фізіо-, рефлексо - і мануальної терапією. Масаж - це сукупність спеціальних прийомів механічного дозованого впливу на тіло людини, які робляться з допомогою рук або спеціальних апаратів з лікувальною або профілактичною метою.

В загальному рахунку класичний масаж позитивно впливає на загальний стан здоров'я і добробут людини, фізичне і психічне благополуччя.

Отже, що ж дає нам масаж?

• Розслабляє тіло

• Послаблює м'язову напругу

• Знімає втому і біль у м'язах

• Підвищує гнучкість і діапазон руху

• Зменшує хронічний біль

• Заспокоює нервову систему

• Знижує кров'яний тиск

• Знижується частота серцевих скорочень

• Підвищує тонус шкіри

• Допомагає у відновленні після травм і хвороб

• Зміцнює імунну систему

• Зменшує головні болі напруги

• Знижує психічне напруження

• Покращує концентрацію

• Сприяє спокійному сну

• Допомагає психічної релаксації

• Знімає втому

• Підвищує Ваш життєвий тонус

• Допомагає оговтатися після стресів

• Заряджає енергетично

І це лише невеликий список того, що може дати Вам масаж.