
- •1. Предмет, цели и задачи гигиены. Связь гигиены с другими науками.
- •2. Основные методы гигиены.
- •3. Определение гигиены физического воспитания и спорта как науки. Цель и основные задачи гигиены физического воспитания и спорта.
- •4. История становления и развития гигиены как науки.
- •5. История развития гигиены физического воспитания.
- •6. Биологическое значение воздуха для человека.
- •7. Физические свойства воздуха (температура и влажность).
- •8. Физические свойства воздуха (движение, барометрическое давление).
- •9. Химический состав воздуха. Понятие предельно допустимых концентраций веществ в воздухе.
- •10. Виды загрязнения воздуха, их гигиеническое значение при занятиях физической культурой и спортом. Охрана атмосферного воздуха.
- •11. Роль воды в жизнедеятельности человека.
- •12. Гигиенические требования к питьевой воде.
- •13. Эпидемиологическое значение воды.
- •14. Показатели бактериологического загрязнения воды: микробное число воды, коли-титр, коли-индекс.
- •15. Источники водоснабжения.
- •16. Очистка и обеззараживание воды. Хранение и разбор питьевой воды
- •17. Инфекционные заболевания, определение, классификация по широте охвата населения.
- •18. Источники инфекции.
- •19. Механизм передачи инфекции как фазовый процесс.
- •20. Восприимчивость организма. Факторы, обеспечивающие устойчивость человека к возбудителям инфекции: неспецифическая резистентность и иммунитет. Виды иммунитета.
- •21. Мероприятия по профилактике и борьбе с инфекционными заболеваниями в практике физкультурной и спортивной работы.
- •22. Понятие осанки. Признаки правильной осанки
- •23. Пороки осанки, их виды. Нарушения осанки с увеличением физиологических изгибов
- •24. Нарушения осанки с уменьшением физиологических изгибов. Профилактика нарушений осанки. Пути исправления нарушений осанки.
- •25. Понятие сколиоза. Стадии развития сколиоза.
- •26. Лечение и реабилитация детей, страдающих сколиотической болезнью
- •27. Структура и задачи системы гигиенических факторов в подготовке спортсменов.
- •28. Оптимальны факторы микросреды.
- •29. Гигиеническое нормирование тренировочных занятий. Внешние условия при тренировке и соревнованиях.
- •30. Стимуляторы в спорте (допинг).
- •31. Особенности гигиенического обеспечения подготовки в разных видах спорта (хоккей).
- •32. Гигиенические требования к хоккейной экипировке
- •33. Понятие о перенапряжении и перетренировке.
- •34. Понятие травм, их классификация по степени тяжести и локализации.
- •35. Травмы, наиболее характерные для отдельных видов спорта.
- •36. Причины травматизма.
- •37. Ушибы, вывихи, растяжения и переломы, их клинические признаки и первая помощь.
- •38. Черепно-мозговая травма, механизмы развития, клинические признаки и отдалённые последствия.
- •39. Гигиеническая характеристика возрастных особенностей детей и подростков, гигиенические основы их физического воспитания.
- •40. Гигиенические основы физического воспитания школьников. Группы здоровья
- •41. Основные гигиенические положения подготовки юных спортсменов.
- •42. Понятие о двигательной активности человека, ее нормирование и поддержание оптимального уровня у различных возрастных групп населения. Понятие о гипокинезии и гиперкинезии.
- •43. Методы изучения и оценки двигательной активности. Критерии адекватности двигательного режима.
- •44. Гигиена физической культуры в среднем и пожилом возрасте.
- •45. Здоровье, признаки индивидуального здоровья. Понятие о функциональном состоянии.
- •46. Факторы, влияющие на здоровье человека. Основные пути повышения неспецифической резистентности организма. Значение для здоровья человека образа жизни.
- •47. Оздоровительная направленность физической культуры. Изменения в организме, происходящие под влиянием физической нагрузки.
- •48. Понятие о закаливании. Физиологические механизмы закаливания.
- •49. Гигиенические основы закаливания.
- •50. Гигиенические нормы закаливания воздухом.
- •51. Гигиенические нормы закаливания водой.
- •52. Закаливание солнечным излучением.
- •53. Закаливание в спортивной практике.
- •54. Пагубное влияние вредных привычек на здоровье человека. Физиолого-гигиенические и социальные аспекты курения.
- •55. Физиолого-гигиенические и социальные аспекты алкоголизма.
- •56. Физиолого-гигиенические и социальные аспекты наркомании токсикомании.
- •57. Средства восстановления как фактор повышения работоспособности спортсменов.
- •58. Методы восстановления работоспособности спортсменов (баня и сауна).
- •59. Методы восстановления работоспособности спортсменов (ванны).
- •60. Методы восстановления работоспособности спортсменов (душ).
- •61. Средства восстановления в отдельных видах спорта (хоккей)
- •63. Гигиенические требования по уходу за телом. Уход за кожей
- •64. Уход за волосами и ногтями. Гигиена полости рта. Профилактика эпидермофитии (грибковых инфекций) у спортсменов.
- •65. Гигиена зрения. Профилактика миопий.
- •66. Гигиена слуха. Источники шума. Действие шума на организм человека. Профилактика тугоухости.
- •67. Общие гигиенические требования к спортивной одежде и обуви.
- •68. Общие гигиенические требования к материалам, используемым для изготовления спортивной одежды.
- •69. Общие гигиенические требования к спортивной обуви
- •70. Основные гигиенические требования к спортивному инвентарю.
- •71. Понятие «спортивное сооружение». Виды спортивных сооружений.
- •72. Основные гигиенические требования к строительным материалам, к расположению, ориентации и планировке спортивных сооружений.
- •73. Гигиенические требования к освещению, отоплению и вентиляции спортивных сооружений.
- •74. Гигиенические требования к освещению спортивных сооружений.
- •75. Гигиенические требования к физкультурно-оздоровительным сооружениям.
70. Основные гигиенические требования к спортивному инвентарю.
ОТВЕТ: Оборудование и спортивный инвентарь должны соответствовать правилам занятий и соревнований по данному виду спорта. Основное гигиеническое требование к спортивному инвентарю и оборудованию — травмобезопасность.
Для профилактики спортивного травматизма необходим своевременный и качественный контроль за состоянием технологических устройств, крепления спортивных снарядов, средств страховки и различных защитных приспособлений. Спортивные снаряды должны оборудоваться табличками с указанием предельно допустимых нагрузок. Количество, вид, места расположения и нормативные нагрузки технологических устройств для крепления спортивных снарядов должны соответствовать схеме расположения и чертежам этих устройств. Усилия, прилагаемые к технологическим устройствам, не должны превышать предельно допустимых величин, указанных в схеме расположения технических устройств и обозначенных мест креплений.
Важны в санитарном отношении условия хранения и эксплуатации снарядов, канатов и средств страховки. Их нужно оберегать от повреждений и преждевременного износа и коррозии.
Администрация спортивного сооружения должна иметь паспорта или эксплуатационные документы на технологическое оборудование и средства страховки, включающие инструкции по безопасной установке и эксплуатации спортивных снарядов.
Ежегодно перед началом спортивного сезона все спортивное оборудование и инвентарь обследуется специальной комиссией и представителями территориальных органов Санэпиднадзора.
Тренер должен проводить осмотр спортивных снарядов перед каждой тренировкой и в случае выявления каких-либо дефектов запретить использование снаряда и принять меры к устранению дефекта. Весь инвентарь, защитные приспособления и спортивное оборудование, используемые в различных видах спорта, нуждаются в тщательном уходе.
Во многих видах спорта (бокс, фехтование, хоккей, футбол и др.) применяются различные защитные приспособления. Для предохранения суставов и сухожилий от ушибов, вывихов и растяжений используются голеностопники, наколенники и налокотники из эластичного трикотажа.
Для предупреждения плоскостопия конькобежцы, фигуристы, хоккеисты применяют супинаторы — ортопедические стельки. Хоккеисты защищают голову легким и надежным шлемом, который не должен уменьшать поля периферического зрения и ухудшать слышимость
71. Понятие «спортивное сооружение». Виды спортивных сооружений.
ОТВЕТ: Спортивное сооружение — это специализированное сооружение, обеспечивающее проведение занятий массовой оздоровительной физической культурой, учебно-тренировочной работы и спортивных соревнований.
Спортивные сооружения подразделяются на основные, вспомогательные и сооружения для зрителей.
Основные сооружения предназначаются непосредственно для занятий физической культурой и спортом, вспомогательные — для обслуживания занимающихся и участников соревнований. К ним относятся гардеробы, душевые, массажные, бани, судейские комнаты, помещения для размещения различных служб. Сооружения для зрителей включают в себя трибуны, павильоны, фойе, буфеты, санузлы.
В зависимости от функционального назначения выделяют отдельные (для одного вида спорта) и комплексные сооружения (несколько сооружений, объединенных территориально). К комплексным сооружениям относится и школьная спортивная площадка, также имеющая в своем составе школьное спортивное ядро со скамейками для зрителей.
В зависимости от масштаба спортивные сооружения в городе подразделяются на микрорайонные, районные, межрайонные, общегородские, республиканские и центральные.
Основным элементом структуры стадиона служит спортивное ядро (футбольное поле с трибунами для зрителей, беговая дорожка и секторы для занятий легкой атлетикой).
Спортивные сооружения должны отвечать определенным гигиеническим требованиям, которые регламентируются соответствующими строительными и санитарными нормами и правилами Министерства здравоохранения РФ, отраслевыми нормативно-методическими документами Государственного комитета по физической культуре, спорту и туризму.