
- •1. Предмет, цели и задачи гигиены. Связь гигиены с другими науками.
- •2. Основные методы гигиены.
- •3. Определение гигиены физического воспитания и спорта как науки. Цель и основные задачи гигиены физического воспитания и спорта.
- •4. История становления и развития гигиены как науки.
- •5. История развития гигиены физического воспитания.
- •6. Биологическое значение воздуха для человека.
- •7. Физические свойства воздуха (температура и влажность).
- •8. Физические свойства воздуха (движение, барометрическое давление).
- •9. Химический состав воздуха. Понятие предельно допустимых концентраций веществ в воздухе.
- •10. Виды загрязнения воздуха, их гигиеническое значение при занятиях физической культурой и спортом. Охрана атмосферного воздуха.
- •11. Роль воды в жизнедеятельности человека.
- •12. Гигиенические требования к питьевой воде.
- •13. Эпидемиологическое значение воды.
- •14. Показатели бактериологического загрязнения воды: микробное число воды, коли-титр, коли-индекс.
- •15. Источники водоснабжения.
- •16. Очистка и обеззараживание воды. Хранение и разбор питьевой воды
- •17. Инфекционные заболевания, определение, классификация по широте охвата населения.
- •18. Источники инфекции.
- •19. Механизм передачи инфекции как фазовый процесс.
- •20. Восприимчивость организма. Факторы, обеспечивающие устойчивость человека к возбудителям инфекции: неспецифическая резистентность и иммунитет. Виды иммунитета.
- •21. Мероприятия по профилактике и борьбе с инфекционными заболеваниями в практике физкультурной и спортивной работы.
- •22. Понятие осанки. Признаки правильной осанки
- •23. Пороки осанки, их виды. Нарушения осанки с увеличением физиологических изгибов
- •24. Нарушения осанки с уменьшением физиологических изгибов. Профилактика нарушений осанки. Пути исправления нарушений осанки.
- •25. Понятие сколиоза. Стадии развития сколиоза.
- •26. Лечение и реабилитация детей, страдающих сколиотической болезнью
- •27. Структура и задачи системы гигиенических факторов в подготовке спортсменов.
- •28. Оптимальны факторы микросреды.
- •29. Гигиеническое нормирование тренировочных занятий. Внешние условия при тренировке и соревнованиях.
- •30. Стимуляторы в спорте (допинг).
- •31. Особенности гигиенического обеспечения подготовки в разных видах спорта (хоккей).
- •32. Гигиенические требования к хоккейной экипировке
- •33. Понятие о перенапряжении и перетренировке.
- •34. Понятие травм, их классификация по степени тяжести и локализации.
- •35. Травмы, наиболее характерные для отдельных видов спорта.
- •36. Причины травматизма.
- •37. Ушибы, вывихи, растяжения и переломы, их клинические признаки и первая помощь.
- •38. Черепно-мозговая травма, механизмы развития, клинические признаки и отдалённые последствия.
- •39. Гигиеническая характеристика возрастных особенностей детей и подростков, гигиенические основы их физического воспитания.
- •40. Гигиенические основы физического воспитания школьников. Группы здоровья
- •41. Основные гигиенические положения подготовки юных спортсменов.
- •42. Понятие о двигательной активности человека, ее нормирование и поддержание оптимального уровня у различных возрастных групп населения. Понятие о гипокинезии и гиперкинезии.
- •43. Методы изучения и оценки двигательной активности. Критерии адекватности двигательного режима.
- •44. Гигиена физической культуры в среднем и пожилом возрасте.
- •45. Здоровье, признаки индивидуального здоровья. Понятие о функциональном состоянии.
- •46. Факторы, влияющие на здоровье человека. Основные пути повышения неспецифической резистентности организма. Значение для здоровья человека образа жизни.
- •47. Оздоровительная направленность физической культуры. Изменения в организме, происходящие под влиянием физической нагрузки.
- •48. Понятие о закаливании. Физиологические механизмы закаливания.
- •49. Гигиенические основы закаливания.
- •50. Гигиенические нормы закаливания воздухом.
- •51. Гигиенические нормы закаливания водой.
- •52. Закаливание солнечным излучением.
- •53. Закаливание в спортивной практике.
- •54. Пагубное влияние вредных привычек на здоровье человека. Физиолого-гигиенические и социальные аспекты курения.
- •55. Физиолого-гигиенические и социальные аспекты алкоголизма.
- •56. Физиолого-гигиенические и социальные аспекты наркомании токсикомании.
- •57. Средства восстановления как фактор повышения работоспособности спортсменов.
- •58. Методы восстановления работоспособности спортсменов (баня и сауна).
- •59. Методы восстановления работоспособности спортсменов (ванны).
- •60. Методы восстановления работоспособности спортсменов (душ).
- •61. Средства восстановления в отдельных видах спорта (хоккей)
- •63. Гигиенические требования по уходу за телом. Уход за кожей
- •64. Уход за волосами и ногтями. Гигиена полости рта. Профилактика эпидермофитии (грибковых инфекций) у спортсменов.
- •65. Гигиена зрения. Профилактика миопий.
- •66. Гигиена слуха. Источники шума. Действие шума на организм человека. Профилактика тугоухости.
- •67. Общие гигиенические требования к спортивной одежде и обуви.
- •68. Общие гигиенические требования к материалам, используемым для изготовления спортивной одежды.
- •69. Общие гигиенические требования к спортивной обуви
- •70. Основные гигиенические требования к спортивному инвентарю.
- •71. Понятие «спортивное сооружение». Виды спортивных сооружений.
- •72. Основные гигиенические требования к строительным материалам, к расположению, ориентации и планировке спортивных сооружений.
- •73. Гигиенические требования к освещению, отоплению и вентиляции спортивных сооружений.
- •74. Гигиенические требования к освещению спортивных сооружений.
- •75. Гигиенические требования к физкультурно-оздоровительным сооружениям.
56. Физиолого-гигиенические и социальные аспекты наркомании токсикомании.
ОТВЕТ: Употребление наркотиков, даже однократное, оказывает губительное действие на организм и может привести к тяжелому заболеванию — наркомании. К наркотикам относятся опиаты (морфий, героин, кодеин и др.), психостимуляторы (метамфетамины, кокаин), препараты из конопли (гашиш, марихуанна, анаша), галлюциногены (ЛСД, псилоцибин). При введении наркотиков в организм они вызывают особое состояние — эйфорию (возбуждение). Наряду с этим появляется некоторое помрачение сознания («оглушение»), искажается восприятие действительности, ослабляется внимание, расстраивается мышление, нарушается координация движений.
Самая большая опасность наркотиков заключается в том, что они вызывают зависимость, которая характеризуется рядом признаков.
Во-первых, это необходимость постоянно повышать дозу наркотиков, так как прежние дозы уже не дают желаемого эффекта.
Во-вторых, непреодолимое влечение к данному препарату и стремление вновь получить его, несмотря ни на что.
В-третьих, при изъятии наркотика у человека развивается тяжелое состояние, которое характеризуется физической слабостью, тоской, бессонницей, выраженным болевым синдромом.
Следует отметить, что иногда зависимость развивается после первых приёмов наркотика.
Обычно самые тяжелые последствия возникают при приеме препаратов из группы опия.
Зависимость возникает у некоторых больных при лечении наркотическими веществами. После лечения они продолжают испытывать потребность в этих препаратах, хотя необходимость их применения по медицинским показаниям миновала. Однако чаще всего роковым шагом на пути к наркомании становится однократный прием наркотика из любопытства, из желания испытать его действие либо подражать окружающим «друзьям».
При употреблении наркотиков происходит хроническое отравление организма с глубокими нарушениями в различных органах. Постепенно наступает психическое и физическое истощение. У наркоманов отмечаются повышенная раздражительность, неустойчивое настроение, нарушенная координация движений, дрожание рук, потливость. Резко снижаются умственная и физическая работоспособность, волевые качества. Наркоманы теряют быстро здоровье и трудоспособность, деградируют как личность и часто совершают тяжелые преступления.
В последнее время значительно распространилось, особенно среди подростков, употребление различных не являющихся наркотиками токсических веществ, которые вызывают состояние, сходное с «оглушением» и опьянением – токсикомания. Чаще всего используют вдыхание различных летучих химических препаратов (ацетон, лаки, краски, растворители и т.п.). Через 3 – 4 месяца их употребления уже появляются признаки токсикомании: резко снижается умственная и физическая работоспособность, возникают различные нарушения психики, человек начинает пренебрегать своими обязанностями, много спит днем. Настроение резко и беспричинно меняется, появляются воспаления слизистых оболочек носоглотки, дыхательных путей. Хроническое отравление организма быстро нарастает, и здоровье резко ухудшается.
В нашей стране принимают все меры, чтобы исключить возможность употребления наркотиков. Все виды производства, торговля и распространение наркотиков сосредоточены в государственных органах. За нелегальное изготовление и продажу наркотиков предусмотрено уголовное наказание.