
- •1. Предмет, цели и задачи гигиены. Связь гигиены с другими науками.
- •2. Основные методы гигиены.
- •3. Определение гигиены физического воспитания и спорта как науки. Цель и основные задачи гигиены физического воспитания и спорта.
- •4. История становления и развития гигиены как науки.
- •5. История развития гигиены физического воспитания.
- •6. Биологическое значение воздуха для человека.
- •7. Физические свойства воздуха (температура и влажность).
- •8. Физические свойства воздуха (движение, барометрическое давление).
- •9. Химический состав воздуха. Понятие предельно допустимых концентраций веществ в воздухе.
- •10. Виды загрязнения воздуха, их гигиеническое значение при занятиях физической культурой и спортом. Охрана атмосферного воздуха.
- •11. Роль воды в жизнедеятельности человека.
- •12. Гигиенические требования к питьевой воде.
- •13. Эпидемиологическое значение воды.
- •14. Показатели бактериологического загрязнения воды: микробное число воды, коли-титр, коли-индекс.
- •15. Источники водоснабжения.
- •16. Очистка и обеззараживание воды. Хранение и разбор питьевой воды
- •17. Инфекционные заболевания, определение, классификация по широте охвата населения.
- •18. Источники инфекции.
- •19. Механизм передачи инфекции как фазовый процесс.
- •20. Восприимчивость организма. Факторы, обеспечивающие устойчивость человека к возбудителям инфекции: неспецифическая резистентность и иммунитет. Виды иммунитета.
- •21. Мероприятия по профилактике и борьбе с инфекционными заболеваниями в практике физкультурной и спортивной работы.
- •22. Понятие осанки. Признаки правильной осанки
- •23. Пороки осанки, их виды. Нарушения осанки с увеличением физиологических изгибов
- •24. Нарушения осанки с уменьшением физиологических изгибов. Профилактика нарушений осанки. Пути исправления нарушений осанки.
- •25. Понятие сколиоза. Стадии развития сколиоза.
- •26. Лечение и реабилитация детей, страдающих сколиотической болезнью
- •27. Структура и задачи системы гигиенических факторов в подготовке спортсменов.
- •28. Оптимальны факторы микросреды.
- •29. Гигиеническое нормирование тренировочных занятий. Внешние условия при тренировке и соревнованиях.
- •30. Стимуляторы в спорте (допинг).
- •31. Особенности гигиенического обеспечения подготовки в разных видах спорта (хоккей).
- •32. Гигиенические требования к хоккейной экипировке
- •33. Понятие о перенапряжении и перетренировке.
- •34. Понятие травм, их классификация по степени тяжести и локализации.
- •35. Травмы, наиболее характерные для отдельных видов спорта.
- •36. Причины травматизма.
- •37. Ушибы, вывихи, растяжения и переломы, их клинические признаки и первая помощь.
- •38. Черепно-мозговая травма, механизмы развития, клинические признаки и отдалённые последствия.
- •39. Гигиеническая характеристика возрастных особенностей детей и подростков, гигиенические основы их физического воспитания.
- •40. Гигиенические основы физического воспитания школьников. Группы здоровья
- •41. Основные гигиенические положения подготовки юных спортсменов.
- •42. Понятие о двигательной активности человека, ее нормирование и поддержание оптимального уровня у различных возрастных групп населения. Понятие о гипокинезии и гиперкинезии.
- •43. Методы изучения и оценки двигательной активности. Критерии адекватности двигательного режима.
- •44. Гигиена физической культуры в среднем и пожилом возрасте.
- •45. Здоровье, признаки индивидуального здоровья. Понятие о функциональном состоянии.
- •46. Факторы, влияющие на здоровье человека. Основные пути повышения неспецифической резистентности организма. Значение для здоровья человека образа жизни.
- •47. Оздоровительная направленность физической культуры. Изменения в организме, происходящие под влиянием физической нагрузки.
- •48. Понятие о закаливании. Физиологические механизмы закаливания.
- •49. Гигиенические основы закаливания.
- •50. Гигиенические нормы закаливания воздухом.
- •51. Гигиенические нормы закаливания водой.
- •52. Закаливание солнечным излучением.
- •53. Закаливание в спортивной практике.
- •54. Пагубное влияние вредных привычек на здоровье человека. Физиолого-гигиенические и социальные аспекты курения.
- •55. Физиолого-гигиенические и социальные аспекты алкоголизма.
- •56. Физиолого-гигиенические и социальные аспекты наркомании токсикомании.
- •57. Средства восстановления как фактор повышения работоспособности спортсменов.
- •58. Методы восстановления работоспособности спортсменов (баня и сауна).
- •59. Методы восстановления работоспособности спортсменов (ванны).
- •60. Методы восстановления работоспособности спортсменов (душ).
- •61. Средства восстановления в отдельных видах спорта (хоккей)
- •63. Гигиенические требования по уходу за телом. Уход за кожей
- •64. Уход за волосами и ногтями. Гигиена полости рта. Профилактика эпидермофитии (грибковых инфекций) у спортсменов.
- •65. Гигиена зрения. Профилактика миопий.
- •66. Гигиена слуха. Источники шума. Действие шума на организм человека. Профилактика тугоухости.
- •67. Общие гигиенические требования к спортивной одежде и обуви.
- •68. Общие гигиенические требования к материалам, используемым для изготовления спортивной одежды.
- •69. Общие гигиенические требования к спортивной обуви
- •70. Основные гигиенические требования к спортивному инвентарю.
- •71. Понятие «спортивное сооружение». Виды спортивных сооружений.
- •72. Основные гигиенические требования к строительным материалам, к расположению, ориентации и планировке спортивных сооружений.
- •73. Гигиенические требования к освещению, отоплению и вентиляции спортивных сооружений.
- •74. Гигиенические требования к освещению спортивных сооружений.
- •75. Гигиенические требования к физкультурно-оздоровительным сооружениям.
5. История развития гигиены физического воспитания.
ОТВЕТ: Гигиена физического воспитания и спорта возникла сотни лет назад. Уже в далекой древности делались попытки рассматривать физическое воспитание как средство оздоровления. Для этого кроме физических упражнений использовались различные общеукрепляющие гигиенические средства (баня, массаж, закаливание и др.).
В XVII в. в трудах впервые были поставлены вопросы взаимосвязи физического воспитания и гигиены. Физическое воспитание рассматривалось как система воспитания, в которой выделялись и формулировались специальные целенаправленные задачи укрепления здоровья и совершенствования физического развития.
В становлении и развитии гигиены физической культуры значительную роль сыграли отечественные ученые.
Впервые эта система получила научное обоснование в XVIII – XIX вв. в России. Основоположником теории физического образования и воспитания стал Петр Францевич Лесгафт (1837 – 1909 г.), выдающийся русский ученый и общественный деятель. К числу наиболее крупных работ П.Ф. Лесгафта принадлежат «Руководство по физическому воспитанию детей школьного возраста», «Семейное воспитание ребенка и его значение», «Об отношении анатомии к физическому воспитанию». П.Ф. Лесгафт заложил медико-биологические основы учения о физическом воспитании, которые послужили предпосылкой не только для разработки теории и методики физического воспитания, но также физиологии и гигиены физических упражнений и спорта.
П. Ф. Лесгафт обосновал необходимость введения гигиены в учебный процесс подготовки специалистов по физическому воспитанию. В 1877г. П.Ф. Лесгафт разработал учебную программу по гигиене и включил ее в учебный план двухгодичных гимнастических курсов для подготовки учителей гимнастики, открытых по его инициативе при 2-й Петербургской военной гимназии. П. Ф. Лесгафт впервые выступил с предложениями установить определенные нормативы для помещений, в которых проводятся занятия физическими упражнениями. Он определил гигиенические требования к размерам этих помещений, а также сформулировал гигиенические требования к воздушной среде и одежде занимающихся. Значительный интерес представляют eго работы о гигиеническом обеспечении занятий физическими упражнениями в школе. Большое значение имели идеи П. Ф. Лесгафта о тесной связи физического, умственного и нравственного воспитания сочетающего в себе гигиенические и педагогические интересы.
Ближайшим последователем Лесгафта был Валерий Владиславович Гориневский (1857 – 1937г.), автор первых отечественных руководств по гигиене физических упражнений.
Видный деятель спортивной медицины В.В. Гориневский еще в дореволюционных работах начал разрабатывать некоторые важные вопросы гигиены физической культуры и спорта. В 1925г. им была опубликована, а в 1930г. переиздана монография по гигиене физических упражнений и спорта. В этой работе приводились сведения о гигиенической оценке различных видов спорта, закаливания, личной гигиены и питания физкультурников. В.В. Гориневский внес большой вклад в развитие отдельных областей спортивной медицины, физиологии спорта, закаливания, гигиены спортивной одежды и др.
В дальнейшем научные исследования в области физической культуры и спорта, включая проблемы гигиены и спортивной медицины, велись в институтах физической культуры, где сосредоточились лучшие научные силы страны в данной области знаний, формировались новые идеи и направления, готовились кадры молодых ученых.
В течение многих лет научные исследования в области гигиены физического воспитания детей и подростков проводились в отделе гигиены физического воспитания НИИ гигиены детей и подростков Министерства здравоохранения СССР. Сотрудниками отдела разработаны гигиенические рекомендации по закаливанию детей и подростков нормированию физических нагрузок для школьников возрастно – половых групп, обосновано применение различных средств физического воспитания с оздоровительной целью.