- •1 Понятие «здоровье», его содержание и критерии
- •2. Организм человека как единая система саморазвивающаяся и саморегулирующаяся система.
- •1.Средства физической культуры в регулировании психоэмоционального и функционального состояния студентов
- •1.Особенности рационального использования малых форм физической культуры в режиме учебного труда студентов
- •3, Исследование функции дыхания
- •1, Объективные и субъективные признаки усталости утомления и переутомления, их причины и профилактика
- •2,Определение целей и задач спортивной подготовленности, перспективное и текущее планирование
- •3,Исследование функционального состояния организма и физической работоспособности
- •1,Работоспособность и общие закономерности изменения ее у студентов
- •1,Биологические ритмы и работоспособность
- •3, Врачебный контроль как условие допуска к занятиям физическими упражнениями и спортом, его содержание и периодичность
- •1,Типичные особенности жизнедеятельности студентов в период экзаменов
- •1, Коррекция физического развития телосложения, двигательной и функциональной подготовленности средствами физической культуры и спорта
- •1,Ценности физической культуры
- •2, Принцип доступности и индивидуализации
- •3,Личная и социально-экономическая необходимость специальной физической подготовки человека к труду в современных условиях.
- •1,Организация физического воспитания в вузе.
- •1 Задачи и организации физического воспитания в высшем учебном заведении
- •2 Основы обучения движениям.
- •3 Основные факторы, определяющие содержание ппфп студентов
- •1 Основные понятия системы физического воспитания
- •2,Воспитание быстроты движений (скорости)
- •3,Костная система
- •3,Организация, формы и средства ппфп в вузе
- •2Национальные виды спорта
- •3,Система пищеварения и выделения
- •3 Личная гигиена и закаливание
- •1 Характеристика основных групп видов спорта, развивающих определенные физические качества
- •2 Профилактика профессиональных заболеваний и травматизма средствами физической культуры
- •1,Функциональные возможности проявления здоровья человека в различных сферах жизнедеятельности.
- •3, Влияние индивидуальных особенностей, географо-климатических факторов на содержание производственной физической культуры.
- •1 Режим труда и отдыха
- •1 Индивидуально-психологические особенности личности
- •3 Попутная тренировка
- •1 Направленность поведения человека на обеспечение своего здоровья
- •2 Студенческий спорт
- •3Утренние специально направленные занятия физическими упражнениями
- •1 Влияние образа жизни на здоровье
- •3 Утренняя гигиеническая гимнастика (угг)
- •1,Понятие «здоровье», его содержание и критерии
- •3,Физическая культура и спорт специалиста в свободное от работы время.
- •3,Методика составления комплексов в различных видах производственной гимнастики и определение их места в течение рабочего дня
- •2. Самоконтроль за эффективностью самостоятельных занятий
- •3 Производственная физическая культура в рабочее время («Производственная гимнастика»)
- •1, Энергозатраты при физических нагрузках разной интенсивности
- •3,Влияние условий труда и быта специалиста на выбор форм, методов и средств пфк в рабочее и свободное время
- •1. Гипокинезия и гиподинамия, их неблагоприятное влияние на организм человека
- •2 Планирование объема и интенсивности физических упражнений с учетом умственной учебной деятельности
- •3 Методические основы пфк
- •1 Биологические ритмы и работоспособность
- •1,Формирование мотивов и организация самостоятельных занятий физическими упражнениями
- •3,Система контроля ппфп студентов
- •2, Анатомо-морфологические особенности и основные физиологические функции организма
1 Задачи и организации физического воспитания в высшем учебном заведении
Целью физ воспитания в вузе является содействие подготовке гармонично развитых, высококвалифицированных специалистов. В процессе обучения по предмету физо воспитания решаются следующие задачи:-воспитание у студентов высоких моральных, духовных, волевых и физических качеств, готовности к высокопроизводительному труду и защите Отечества;
-сохранение и укрепление здоровья студентов, содействие правильному формированию и всестороннему развитию организма, поддержание высокой работоспособности на протяжении всего периода обучения;
-всесторонняя физическая подготовка студентов в объеме требований зачетных и контрольных нормативов;
-профессионально-прикладная физическая подготовка студентов с учетом особенностей будущей трудовой деятельности;
-приобретение студентами необходимых знаний по основам теории, методики и организации физического воспитания и спортивной тренировки, подготовка к проведению самостоятельных занятий;
-совершенствование спортивного мастерства студентов-спортсменов;
-воспитание у студентов убежденности и потребности в необходимости регулярно заниматься физической культурой и спортом.Процесс обучения организуется в зависимости от состояния здоровья, уровня физического развития и подготовленности студентов, их спортивной квалификации, а также с учетом условий и характера труда их предстоящей производственной деятельности.
2 Основы обучения движениям.
В процессе обучения двигательным умениям и навыкам выделяют 3 основных этапаНа 1 этапе происходит начальное разучивание двигательного действия, чему соответствует стадия образования умения воспроизводить технику действия в общей, грубой форме. 2 этап хар-ся углубленным, детализированным разучиванием. В итоге происходит уточнение двигательного умения, частично переходящего в навык, а ряд фаз движений, выполняемых правильно, постепенно автоматизируются. В основе методики заложены методы целостного упражнения с избирательной отработкой деталей техники. При этом отработка техники приобретает индивидуализированный хар-р. Применяется соревновательный метод на лучшее исполнение техники используются методы слова, идеомоторной тренировки, методы демонстрации (пособия, кинограммы и т д.), метод сенсорного ориентирования, лидирования и сопровождения дв-я. Оценка и самоконтроль за дв-ями должны возрастать (хотя возможны некоторые спады), установка на уверенность и настойчивость и должную работу необходимы. 3 этап - достижение двигательного мастерства, формир-е двигательного навыка. Цель - обеспечить совершенное владение двигательным действием в условиях его практического применения. На этом этапе предстоит упрочить сформировавшийся динамический стереотип, лежащий в основе навыка, увеличить его подвижность к различным изменениям внешних условий. Это закрепляется методами стандартно-повторного упражнения и повтор - переменного упражнения. На 3 этапе обеспечивается закрепление и дальнейшее совершенствование двигательного действия, в результате чего формируется прочный навык, кач-ва которого позволяют испол-ть его в различ. условиях двигательной деят-ти.
Основы обучения движениям. Физ. качества, это те функциональные св-ва организма, которые предопределяют степень двигательной одаренности ч-ка. По принятой классификации выделяют 5 физ. качеств: силу, быстроту, гибкость, ловкость и выносливость.Развитие и совершенствование физ. качеств в процессе физ. (спортивной) тренировки способствуют укреплению здоровья, развитию форм и функций органов тела, расширяют двигательные навыки занимающихся.
Различают общую и специальную физ. подготовку. Общая физ. подготовка заключ. в гармоничном развитии всех физ. кач-в: силы быстроты движений (скорости), координации движений (ловкости), гибкости, выносливости. Спец. физ. подготовка направлена на максимальное развитие двигательных кач-в, отвечающих специфике избранного вида спорта, т. к. pазличные виды спорта требуют избирательного воздействия на те или иные двигательные кач-ва спортсмена. Основными средствами спец. физ. подготовки явл. соревновательные упражнения.