Вопрос 3. Вопросы долголетия, влияние нанего вредных привычек и компоненты психологического здоровья

Человеческий организм – это уникальный природный механизм, на функционирование которого постоянно оказывают влияние внешние факторы. Не всегда это влияние положительно – пагубные привычки и несбалансированное питание ведут к нарушению работы органов.

От того, какие продукты и в каком количестве поступают в организм, зависит его функционирование и качество жизни человека. Употребление вредных продуктов способно вызвать многие заболевания и обострить хронические процессы.

К вредным продуктам можно отнести сладкое – неумеренное потребление сахара повышает возможность возникновения проблем с сердцем, сосудами, кожей. Избыток соли приводит к нарушению работы опорно-двигательного аппарата и почек.

Неправильное питание – это не только состав пищи, но и режим ее принятия, размер порций, смешение продуктов и т.д. Обилие жирной и углеводной пищи постепенно приводит к ожирению, особенно если отсутствует адекватная физическая активность. Поздние ужины ведут к нарушению работы органов пищеварительного тракта, а отсутствие плотных завтраков снижает работоспособность. Неправильное питание сказывается на состоянии волос, кожи и зубов – человек теряет привлекательность, приобретая дополнительные проблемы и комплексы по поводу своей внешности.

Вредные привычки – чрезмерное увлечение спиртными напитками, курением, употреблением наркотических веществ – значительно ухудшают качество человеческой жизни и часто приводят к появлению тяжелых, неизлечимых заболеваний.

Опасность воздействия алкоголя усиливается в сочетании с недостаточным поступлением в организм витаминов и минеральных веществ. Результатом такой комбинации могут стать необратимые повреждения головного мозга. Пьянство «опускает» человека на нижнюю ступень социальной лестницы, лишая его многих возможностей по улучшению жизни и самореализации.

Одной из основных и доказанных причин возникновения онкологических заболеваний является курение – причем опасность воздействия табачного дыма распространяется и на окружающих курильщика людей.

Наркомания часто приводит к смерти пристрастившегося человека, так как преодоление зависимости – процесс долгий и часто безуспешный.

Психическое здоровье

Психическое здоровье - состояние психической сферы человека. Основу психического здоровья составляет состояние общего душевного комфорта, обеспечивающего адекватную регуляцию поведения. Это состояние обуславливается потребностями как биологического, так и социального характера и возможностями и удовлетворение базовых потребностей составляет основу нормального психического здоровья человека. Психическое здоровье - состояние психической сферы человека. Основу психического здоровья составляет состояние общего душевного комфорта, обеспечивающего адекватную регуляцию поведения. Это состояние обуславливается потребностями как биологического, так и социального характера и возможностями и удовлетворение базовых потребностей составляет основу нормального психического здоровья человека.

КОМПОНЕНТЫ ПСИХОЛОГИЧЕСКОГО ЗДОРОВЬЯ Аксеологический Аксеологический Характеризуется положительным отношением к себе и другим людям. Характеризуется положительным отношением к себе и другим людям. Предпосылки: умение разглядеть ценностные качества в других. Предпосылки: умение разглядеть ценностные качества в других. Инструментальный Инструментальный Владение рефлексией, как средством самопознания. Владение рефлексией, как средством самопознания. Предпосылки: умение осознавать причины и последствия своего поведения. Предпосылки: умение осознавать причины и последствия своего поведения. Потребностно – мотивационный Потребностно – мотивационный Потребность в саморазвитии, воспитание конкурентоспособной личности. Потребность в саморазвитии, воспитание конкурентоспособной личности.