Как развить энтузиазм.

Энтузиазм (греч. ενθουσιασμός, ενθουσίασις, «вдохновение, восторг, воодушевление») — положительно окрашенная эмоция. Состояние воодушевления. Первоначально словом энтузиазм обозначали состояние человека, одержимого божеством или находящегося под его влиянием. Позже, со времён поздней античности и практически до новейшего времени, - эстетическая категория, характеризующая реакцию субъекта на возвышенное, прекрасное. Так, Сократ считал поэтическое вдохновение энтузиазмом. В настоящее время энтузиазмом называют целеустремленность в достижении каких-то целей. Википедия

Энтузиазм (греч. enthusiasmós) - высокая степень воодушевления, подъема, восторга, порожденных обычно преданностью какой-либо идее, стремлением к достижению важной цели. Большая советская энциклопедия. М.: Советская энциклопедия. 1969-1978

• Энтузиазм - это душевный подъем и интеллектуальный взлет

• Энтузиазм - это воодушевленность и высокий порыв

• Энтузиазм - это эмоциональная подзарядка и божественное вдохновение

• Энтузиазм - это богатство ощущений и интенсивность чувств

• Энтузиазм - это необычайный интерес и сильнейшая мотивация

• Энтузиазм - это мощный инструмент для лидерства и влияния

Преимущества энтузиазма

• Энтузиазм - яркое, красивое состояние.

• На энтузиаста своего дела приятно смотреть: делает всё быстро, качественно с удовольствием.

• Энтузиаст рад дню, рад ночи - но рад активно: день - вперед работать! Ночь - супер - отдыхать, чтобы днем можно было работать и жить с удовольствием.

• Энтузиаст полон идей. Он не останавливается ни на минуту и привлекает своей деятельностью окружающих.

• Энузиазм заразителен. Там, где завелся один энтузиаст, скоро начинают активно появляться другие активные и бодрые люди.

Как развить энтузиазм:

• Занимайтесь тем, что вам нравится. Делая любимое дело, вы будет получать гораздо больше удовольствия, что только усилит ваш энтузиазм.

• Окружайте себя теми людьми, которые положительно влияют на вас. Не накапливайте зависти и недовольства. Ищите лучшее в любом человеке.

• Финансовый успех - вот что поднимает ваше настроение и усиливает энтузиазм.

• Делайте только то, что действительно имеет смысл и приносит пользу. В каждый момент времени определяйте цель и двигайтесь к ней. Бесцельное времяпрепровождение разряжает батареи вашего энтузиазма.

• Преодолевайте препятствия. Каждая решенная проблема будет вдохновлять вас на новые подвиги и подпитывать ваш энтузиазм.

• Оказывайте поддержку. Помогайте людям в их проблемах. Заряжайте их своим оптимизмом и энтузиазмом, приободряйте их.

Как развить уверенность в себе.

К человеку, излучающему уверенность в себе, люди тянутся, словно растения к солнцу. В его обществе чувствуешь себя достойно и комфортно. На него хочется быть похожим. Стать таким человеком – в Ваших силах, ведь вера в себя – это то, чему можно научиться. Ниже Вы найдете техники, которые помогут Вам развить уверенность в себе.

Я – герой

Кого бы Вы назвали настоящим воплощением уверенности? Чей образ сразу возникает в Вашем воображении? Возможно, это герой из какого-нибудь культового фильма или персонаж из Вашей любимой книги, известный ведущий или кто-то из Вашего окружения? А может быть, это Вы сами, но без малейшего намека на робость, нерешимость и сомнение?

Создайте образ такого героя в Вашем воображении, понаблюдайте за тем, как он держится, какие у него привычки, как он говорит. Вживитесь в этот образ, соединитесь с ним, Вы – это он.

Вспоминайте Вашего героя перед сном и, засыпая, говорите себе, что завтра утром Вы проснетесь в образе этого на 100% уверенного в себе человека. Следующий день ведите себя так, как вел бы себя Ваш герой. Повторяйте данную технику в течение недели.

Заводящий жест

Наше тело – сильнейший эмоциональный проводник. Когда мы боимся или волнуемся, это видно невооруженным глазом: все наше тело сжимается, голова втягивается в плечи, плечи опускаются, спина сутулится.

Но если эмоции так влияют на наше тело, то возможна ли обратная зависимость? Да, и такая техника называется “заводящий жест”. Ее часто используют актеры для того, чтобы быстро войти в нужный образ.

Данный прием позволяет за секунды изменить внутреннее состояние. Встаньте ровно, сделайте глубокий вдох, расправьте плечи, поднимите голову, смотрите прямо перед собой… постойте так несколько секунд… произнесите что-нибудь твердым и ровным голосом, можете даже скомандовать что-нибудь. Зафиксируйте этот образ на себе. Вы – победитель, Вы исполнены уверенности и чувства собственного достоинства.

Символ уверенности

Какой предмет, животное или растение является для Вас воплощением уверенности? Это может быть все, что угодно: столетний дуб, царь зверей – лев, неприступная скала или крепость. Сформируйте этот образ в своем воображении, почувствуйте, как Вас наполняет энергия и мощь. Зафиксируйте это ощущение и насладитесь им.

Облако уверенности

Сядьте поудобнее, закройте глаза и расслабьтесь. Сделайте глубокий вдох и скажите себе, что с каждым вдохом Вы вдыхаете уверенность, силу, энергию, а с каждым выдохом Вы выдыхаете робость, волнение и беспокойство. Сделайте 5 пар медленных вдохов-выдохов.

Теперь, не открывая глаз, представьте цвет, с которым у Вас ассоциируется уверенность. В какой цвет, по-вашему, может быть окрашена уверенность? Когда определитесь с цветом, представьте облако цвета уверенности, окружите себя облаком, погрузитесь в него. Насладитесь чувством спокойствия и защищенности. А теперь добавьте музыку. Какая музыка Вас окрыляет и заряжает? Возможно, это будет Марш тореадоров Ж. Бизе или что-нибудь еще более жизнеутверждающее.

Под эту музыку выходите на сцену огромного зала. Слышите аплодисменты? Это Вам. Проникнитесь успехом, зафиксируйтесь на нем. Глубоко вдохните и откройте глаза.

Наполнение уверенностью

Данная техника включает в себя элементы техники “Облако уверенности”. Расслабьтесь, закройте глаза, представьте цвет, с которым у Вас ассоциируется уверенность.

Теперь почувствуйте, как энергия уверенности, окрашенная в выбранный Вами цвет, наполняет все Ваше тело, проникая в каждый уголок, наполняя каждую клеточку. А теперь включите Вашу “музыку уверенности” и продолжайте наполняться энергией.

Музыка звучит все громче, Вы чувствуете прилив сил и полны решимости. Если Вы знаете запах, который у Вас ассоциируется с уверенностью, то вспомните и почувствуйте его. Возможно, это запах кожи в автомобиле, запах боксерских перчаток или особый парфюм. Пусть все вокруг Вас будет пропитано энергией, музыкой и ароматом уверенности. Глубоко вдохните и откройте глаза.