188. Дуга Бурды — технич е с к а я энциклопедия

уже затрагивался (17). Что касается конкретно «бурды», то она вы­полняется с отпусканием обеих рук, и все движение должено выпол­няется без смещения тела в сторону. ОЦТ должен двигаться все время строго в одной плоскости, это норма. Минимальные смешения тела в сторону поворота терпимы, но умышленные движения ногами в бок — грубейшая ошибка, после которой не миновать косых махов в и болтанки висе.

Кто-то скажет: но ведь ясно видно, что ноги в таком упражнении уходят в сторону поворота! Верно, уходят. Здесь движение вообще асимметричное. Но при этом оно динамически уравновешенно и очень интересно своей геометрией: по мере выпрямления тела, стопы гимнастки, «ввинчиваясь в пространство», удаляются вперед от опо­ры по суживающейся спирали, как бы обматывающей продольную ось тела. При этом, если стопы, уходя от жерди, смещаются, напри­мер, налево, в сторону поворота, то таз гимнастки (тело разгибается, но еще согнуто) компенсаторно отходит вправо, а ОЦТ, как было сказано, продолжает удаляться от опоры строго в плоскости, перпен­дикулярной опорной жерди.

Как действовать руками! Очевидно, что в «дуге Бурды», по крайней мере к окончанию поворота, должна иметься возможность дохвата, а кистям гимнастки положено находиться в зоне опоры. Причем, чем прямее и ближе руки будут друг к другу, тем лучше для поворота.

Действительно, у лучших исполнителей руки мягко сведены над головой, ни в коем случае не разбросаны, а кисти «полощутся» у са­мой жерди, «пассируя» ее. Это технично, но это и лишает такую «дугу» впечатления полетности. Было бы эффектнее как-то убирать руки от опоры в полетной фазе, но... это ухудшает условия вращения «по винту»...

Интересна работа рук при дохвате. Обычно всегда рука, одно­именная повороту, фиксирует опору первой, это и понятно. А вторая ставится на жердь позже, приходя на нее уже с окончанием поворота. То есть кисти, вторя повороту, как бы перекатываются по жерди. Но такая техника небезупречна. Она приводит к тому, что быстрый по­ворот в «бурде» не гасится сразу, а приводит к перекосам на опоре, к «проваливанию» разноименного плеча. Однако этого можно избе­жать, если опускать разноименную руку на жердь пораньше, опере­жающим движением, и жестко упираться ею в жердь, стремясь быс­трее остановить инерционное движение в повороте и не допустить перекоса.

Как действовать головой .^?Все исполнители ищут опору взглядом и поэтому обычно поднимают голову, а это провоцирует прогиба-

480

481

БРУСЬЯ РАЗНОЙ ВЫСОТЫ

ние тела. Идеальна закрытая осанка в повороте, и надо, все таки, отвыкать от естественного желания пораньше увидеть жердь. Это простительно в обучении, но в дальнейшем нужно от этого избавляться.

Итак, «дуга Бурды» — целая шкатулка с маленькими техниче­скими секретами (или, если угодно — «ящик Пандоры» со скрыты­ми в нем неприятностями). Полезно на этом примере детально анализировать различные движения, не только махи и соскоки дугой.