15. Плечом вперед или н а з а д ?

но повернуться вокруг руки на 180° в двух противоположных на­правлениях.

Каких, эти направления, назвать? Странно, скажет читатель, как же еще! — Налево да направо. Логично? Да, на первый взгляд логич­ного... — не годится, ничего не получается. И по очень простой при­чине. Попробуйте взять в висе хват сверху и повернуться из него вок­руг левой руки в хват снизу (на нашей схеме это переход от цифры «2» к цифре «1»). Получится поворот налево или, как было сказано выше, «плечом вперед». Но представьте себе или прямо сделайте такой же (в смысле изменения хвата) поворот в стойке на руках. И будет оче­видно, что движение происходит «плечом назад» и, по впечатлению, явно направо! Выходит, что морфологически один и тот же поворот дает — в зависимости от положения тела относительно снаряда — со­вершенно разные движения!

Не убедительно? Что ж, давайте возьмем еще один пример: поворот кругом из виса-стойки хватом снизу в хват сверху (это переход «1» — «2», обратный предыдущему). В висе этот поворот (если он делается вокруг левой руки) совершенно явно определяется как поворот направо и, соответственно, свободным плечом назад. Но вспомните хорошо из-

47

ПЕРЕКЛАДИНА

16. Сколько можно поворачиваться вокруг руки?

вестный каждому гимнасту большой оборот вперед с поворотом кру­гом. Делая его вокруг левой же руки, вы имеете полное впечатление поворота налево и — плечом вперед... А ведь это—тот же самый переход, показанный в нашей схеме под номерами «1 —2»!

Объяснимся. Дело в том, что субъективное впечатление от направле­ния поворота на опоре зависит от положения тела на снаряде, а точнее — от положения головы в повороте и особенностей зрительного (и даже вестибулярного) восприятия движения. Объективноже, физически никакой разницы между названными видами поворотов нет и быть не может, так как истинное морфологическое значение (и направле­ние) поворота вокруг руки определяется возможностями вращения кисти и самой руки при ее супинации или пронации.

Что касается движений головой, вносящих смуту в представле­ния, то и с ней можно разобраться. Попробуйте все упомянутые повороты представить себе или сделать со строго неизменным, «за­мороженным» положением головы, прижатой ухом к опорной (в по­вороте) руке, и вы, скорее всего, получите уже совсем иные представ­ления о направлении поворота.

Так что исторический казус с махом дугой — от несовершенства на­шей терминологии, которая оказалась между жерновами физической реальности и субъективного восприятия гимнастом своих движений.

16. Сколько можно поворачиваться вокруг руки?

Ответить на этот вопрос — дело, кажется, нехитрое. Можно, на­пример, представить себе пробные повороты в висе на перекладине. И легко убедиться, что, если не рассчитывать на чрезвычайную под­вижность в суставах плечевого пояса (которая, как отмечалось, встречается лишь у детей и некоторых гимнасток), то весь размах возможного поворота в висе — это движение от виса хватом снизу, дальше которого опорная кисть уже не супинируется (рис. 13, фиг. «1»), через вис хватом сверху («2») к другому предельному вису — обратным хватом («3»). Или наоборот. И то и другое движе­ния представляют собой повороты на 360°, но в разные стороны: с пронацией кисти («1—3») или с ее супинацией («3—1»).

Впрочем, есть и некоторый резерв. Если, поворачиваясь вокруг руки, не ограничиваться только «скручиванием» кисти и предпле­чья, а вовлечь в это движение и плечо, то можно, переходя при прона­ции в положения типа виса сзади, увеличить однонаправленный по­ворот до 540°. Конечное положение такого поворота — вис сзади хва­том сверху («6»).

Итак, ответ, кажется, получен: вокруг руки — не отпуская ее — можно повернуться в одном направлении не более, чем на 540°.

Но все дело втом, что ответ этот — неверный.

На самом деле, вокруг опорной руки, не отпуская ее и не перехва­тывая, можно повернуться в одну и ту же сторону... на любое количе­ство градусов!

Ответ кажется абсурдным, не так ли? Ведь вскоре после назван­ных 540° косточки гимнаста захрустят...

Да, но это если не менять позы! Дело же в том, что состояние опорно­го аппарата гимнаста (здесь — звеньев плечевого пояса) точно так же, как от поворотов, меняется и в зависимости от движения рук в передне-задней плоскости. Убедитесь сами: примите положение виса сзади хва­том сверху и перейдите из него в простой вис тем же хватом одним из двух способов. Первый — тем самым поворотом вокруг одной руки с отпусканием другой («6—2» на рис. 13); в этом случае опорная кисть из пронированного состояния, супинируясь, переходит в обычный хват сверху. Второй способ — элементарным переходом через вис сзади согнувшись с последующим перемахом ногами и обычным опуска­нием в тот же простой вис хватом сверху. На нашей схеме этот второй переход отслеживается по вертикали построения: «6—9—11—2».

Таким образом, вращательные движения на опоре вокруг про­дольной оси тела (здесь — вокруг руки) и фронтальной оси (здесь — проходящей через плечевые суставы) морфологически взаимозаме-нимы! Чтобы еще раз убедиться в этом, проделайте известное всем школярское упражнение: возьмите в обе руки гимнастическую палку и, поднимая ее в хвате сверху над головой («2»), заведите назад за голову, с вкручиванием в плечах. Вы увидите, что такое круговое, то есть вращательное движение рук (анатомически это т.н. «сгибание») одновременно привело к сильному скручиванию кистей в сторону их супинации («хват Меникелли», фиг. «4»). Если же вы будете тем же хва­том сверху поднимать ралку назад-вверх за спину (то есть «разги­бать» плечи), то кисти будут скручиваться в сторону пронации («2—11— 9—6»). От этого скручивания кистей можно освободиться, либо во­обще освободив их от опоры (просто отпустив палку и дав кистям «раскрутиться» посредством их супинации), либо произведя обрат­ное по морфологическому значению движение руками в передне-задней плоскости (по гимнастической терминологии — назад).

Нетерпеливый читатель, едва не запутавшись в этих примерах, конечно, спросит: зачем все это нужно знать?

Но ведь это-то как раз и доказывает, что вокруг опорной руки можно поворачиваться сколько угодно!

48

49

ПЕРЕКЛАДИНА