Развитие субъектного самоотношения студентов в условиях танцевально-двигательного тренинга.

Несколько последних десятилетий в мире мы наблюдаем расцвет занятий физической культурой в разных её проявлениях – это разнообразие фитнесс программ, популярность восточных методов работы с телом (восточные единоборства, дыхательные практики, йога, арабские танцы), огромное количество танцевальных школ и телесно-ориентированных направлений.

В настоящее время почти каждый психологический центр имеет в арсенале своих методов психокоррекции телесно-ориентированные техники психотерапии (ТОП). В то же время, мы считаем, что взаимосвязь двигательной сферы человека и его психики, в частности влияние телесности на субъектно-личностный рост, исследована недостаточно, слабо разработана доказательная научная база ТОП, к тому же не хватает специалистов, имеющих соответствующее образование.

В тоже время именно в юношеском возрасте субъектно-личностный рост должен быть целостным, системным, охватывающим многоуровневую индивидуальность человека.

В данной работе представлены результаты применения системы занятий танцевально-двигательной терапии (ТДТ) на примере авторского тренинга Л.К.Кузьминых по развитию субъектного самоотношения у юношей. Наша авторская методика направлена на развитие субъектного самоотношения в целом и, в частности, отношения к собственной телесности, как условия и фактора субъектности личности в юношеском периоде.

Отношение человека к своему телу является неотъемлемой частью самоотношения и аккумулирует в себе его суть [4]. Субъектное отношение к собственному телу включает в себя осознание и принятие собственной телесности как индивидуального личностного свойства; понимание себя через собственные двигательные характеристики; принятие разнообразия телесного образа других; осознанность выбора пластических средств, свобода, спонтанность и ответственность их использования; стремление к саморазвитию в телесном аспекте.

Для оценки объективных данных о психологическом и психофизиологическом изменении, которые могли бы свидетельствовать об эффективности тренинга, мы использовали проективные тесты: «Рисунок человека» (К.Маховер, Ф.Гудинаф); тест двадцати утверждений «Кто Я?» (М.Кун, Т.Мак-Партленд); метод оценки функции цветоразличения – компьютерная кампиметрия (В.И.Щербаков, Е.Г.Стромкова, С.А.Полевая), а также оценка двигательной активности на основе авторской типологии Л.Н.Кузьминых и О.В.Суворовой [3].

Все выбранные нами методики позволяют наиболее полно фиксировать эффективность занятий, с одной стороны, в плане изменения функционального состояния, а с другой – в аспекте развития субъектного самоотношения. При этом критерий функционального благополучия мы рассматриваем как базовый.

В нашем исследовании принимали участие 30 студентов (юноши – 8 чел. и девушки – 22 чел.) в возрасте от 18 до 25 лет. Они участвовали в серии телесно-ориентированных психологических тренингов, направленных на развитие субъектности, как важнейшего личностного свойства.

Формирующий эксперимент включал сорок занятий, сочетающих в себе методы ТОП, в частности, вегетотерапии В. Райха [7] с использованием предлагаемых им способов воздействия, и методы ТДТ, в том числе контактную импровизацию, которые были направлены на развитие субъектности личности испытуемых.

В состав каждого занятия входили следующие этапы: разминка (аэробная и анаэробная физическая нагрузка, упражнения на мышечное растяжение), тематическая проработка мышечных зажимов, хореографические постановки, в которых сочетаются разные формы и типы движений. После изучения новых стереотипов движений давался ряд творческих заданий на свободную импровизацию в паре и соло, предлагались работа с голосом и дыханием, творческие задания на вербальную импровизацию. Также проводилось обсуждение эмоциональных состояний в ходе занятий, позволявшее выявлять неосознанные сопротивления новому опыту, прояснять телесные ощущения, телесный отклик на новый опыт.

В ходе занятий испытуемые учились слушать и слышать собственное тело: ритм дыхания, пульс, внутреннее желание движения, внутренне выбранное направление движения. Учились также выражать и принимать себя через собственную телесность. Радость открытия себя в себе сменялась радостью открытия для себя другого. Никто не гнался «за красотой» или «выразительностью» движений, не за кем было повторять движения. Процесс внутреннего пластического творчества был поддержан процессом «узнавания» другого, принятия другого и эмпатии. Испытуемые учились принимать и ценить другого как равного себе, обогащая и развивая себя через контактную импровизацию, учились видеть себя глазами другого.

Особое значение в формировании субъектного самоотношения мы уделяем сочетанию трансляции ценностей мировой художественной культуры (МХК) и экспрессивной пластики в предлагаемой системе развития.

Это позволяло участникам тренингов усваивать многовариантность проявлений прекрасного в культурно-историческом и национальном аспектах, а так же реализовывать здоровьесберегающий потенциал занятий МХК. При этом создавались условия для гармонизации когнитивного, эмоционального и конативного аспектов субъектного самосознания, внутреннего и внешнего. Экспрессия творческого, самобытного в разнообразных формах выражения (просмотр и обсуждение живописи, литературных художественных произведений, пластика, рисунок) позволяло формировать позитивное отношение как к себе самому, так и к миру в целом, что является гарантом внутреннего душевного и физиологического здоровья, а так же социального благополучия личности.

В ходе контрольного эксперимента были следующие результаты.

Проективный тест «Рисунок человека» показал, что по окончании занятий 75% испытуемых нарисовали нормальные пропорции головы и тела, а телу придали двигательно-выразительный аспект. 25% незначительно увеличили размер головы по отношению к телу. Лицо было прорисовано у 100% испытуемых. Стараясь придать лицу осмысленное выражение, с лица «сошли маски». Рост субъектного самоотношения в тесте выразился в наделении нарисованного человека эмоциями и выразительной пластикой.

При выполнении теста двадцати утверждений «Кто Я?» 30% испытуемых заполнили 13 утверждений, 23% – 17-18 утверждений, 50% полностью справились с заданием. Объектно-субъектная шкала самоотношения сместилась в сторону субъектности (70%), самоописательности, носившей положительный или нейтральный характер.

По данным кампиметрии после курса занятий доля испытуемых с максимальном порогом в красном цвете (депрессивное, подавленное состояние) составила 22%, с максимальным порогом в зелёном (оптимум) – 78%, а с максимальным порогом в синем (состояние тревоги) цвете – 0%.

Таким образом, изучение динамики показателей от констатирующего к контрольному эксперименту показало следующее. Во-первых, у испытуемых, находившихся до занятий в состоянии тревоги (с максимальным порогом в синем цвете), улучшилось функциональное состояние. Во-вторых, после занятий наблюдалось возрастание количества испытуемых, находящихся в состоянии оптимума (с максимальным порогом в зеленом).

Для подтверждения этого испытуемые были поделены на 3 группы, исходя из изначального функционального состояния (значений дифференциальных порогов до занятия): с максимальным порогом в красном (подавленное состояние, близкое к депрессивному), с максимальным порогом в синем (состояние тревоги) и с максимальным порогом в зеленом (оптимальное состояние).

В связи с тем, что высокий порог в зеленом соответствует оптимальному функциональному состоянию, первыми мы рассмотрели группу испытуемых, у которых до занятия был отмечен максимальный порог в зеленом, и пришли к выводу, что занятия ТОП не вредят испытуемым в оптимальном функциональном состоянии, так как не приводят к снижению дифференциального порога в зеленом.

Далее была рассмотрена группа испытуемых, до занятия находившихся в состоянии напряженности (с максимальным порогом в синем), для которой также получены изменения дифференциальных порогов по красному, зеленому и синему. У испытуемых, до занятий находившихся в состоянии напряженности, в ходе занятий пороги цветоразличения в зеленом были наиболее подвержены изменениям, а дифференциальные пороги в красном – наименее. При этом порог в зеленом становился максимальным, что свидетельствует об оптимизации состояния.

В группе испытуемых, до занятий находившихся в подавленном состоянии (с максимальным порогом в красном), также были получены изменения дифференциальных порогов по красному, зеленому и синему. После курса у испытуемых этой группы, так же как у испытуемых, бывших до занятий в тревожном состоянии, наблюдалась оптимизации состояния.

Таким образом, по данным кампиметрии, занятие по используемой методике приводит к оптимизации функционального состояния организма независимо от исходного состояния испытуемого. Следовательно, данная методика доказала свою эффективность и действительно может и должна быть использована в психотерапевтических целях [2].

В отношении двигательной активности у 50% испытуемых были обнаружены высокие показатели КД и СД (субъектный тип), у 30% – средние показатели СД и КД и по 10% испытуемых показали преобладание в СД либо в КД.

Вербальное отношение «мое тело и я» плавно перешло в следующие выражения: «я есть одухотворенное тело», «я мягко двигаюсь», «мои руки выражают печаль/радость», «ты легкая и гибкая» и др. В контрольном эксперименте была получена статистическая значимая динамика исследуемых показателей по Хи-квадрат-критерию на уровне достоверности р≤0,05.

Таким образом, наше исследование показало, что телесно-ориентированная психотерапия на примере авторской методики развития субъектного самоотношения эффективна для установления оптимального функционального состояния и развития субъектности в юношеском возрасте.

Список литературы:

1. Базыма Б.А. Психология цвета: Теория и практика. М., 2005.

2. Кузьминых А.С. Оценка эффективности телесно-ориентированной терапии по функции цветоразличения. Н.Н., 2012.

3. Кузьминых Л.Н., Суворова О.В. Двигательная активность как проявление свободы и культуры личности // Мир науки, культуры, образования. 2011. №4.

4. Леви Т.М. Отношение к телу в структуре самоотношения. // «Знание. Понимание. Умение». 2008. №3.

5. Люшер М. Сигналы личности. Воронеж, 1993.

6. Сарджвеладзе Н.И. Личность и её взаимодействие с социальной средой. Тбилиси, 1989.

7. Ro Ёhricht Frank. Body oriented psychotherapy. The state of the art in empirical. // Body, Movement and Dance in Psychotherapy. Vol. 4. 2009. № 2.

9.