
- •Психология труда. Эргономика.
- •Предмет и задачи психологии труда
- •Место психологии труда и эргономики в системе наук
- •История становления и развития психологии труда в зарубежной психологии
- •История становления и развития психологии труда в России (I-II этапы)
- •История развития психологии труда в Республике Беларусь
- •Методы исследования психологии труда
- •Специфические методы исследования психологии труда
- •Понятие о труде и трудовой деятельности
- •Социальная сущность труда
- •Физиологическая сущность труда
- •Психологическая сущность труда
- •Психологические признаки труда (по Климову е.А.)
- •Психологические регуляторы труда (по Климову е.А.)
- •Структура трудовой деятельности
- •Прогрессивная стадия профессионального развития личности
- •Регрессивная стадия профессионального развития личности,
- •Профессиональная деформация субъекта труда
- •Феномен профессионального выгорания
- •Этапы становления личности как субъекта труда (Климов е.А., Маркова а.К., д. Сьюпер, Ливехуд)
- •Кризисы профессионального становления субъекта труда
- •Профессиональная пригодность
- •Специфика профориентационной работы
- •Профессионально-важные качества (пвк)
- •24.Индивидуальный стиль деятельности (исд)
- •25. Классификационные признаки трудовой деятельности
- •26. Классификация профессий (по е.А. Климову)
- •27.Профессиограмма и психограмма. Принципы и методы составления.
- •28. Утомление. Причины, виды утомления
- •29. Состояние монотонии. Состояние пресыщения в труде
- •Профессиональный стресс (виды, реакции на стресс)
- •Работоспособность субъекта труда. Динамика работоспособности
- •Психологическая готовность к деятельности
- •Адаптация и дезадаптация в трудовой деятельности
- •Методы и средства управления функциональными состояниями
- •Факторы профессиональной пригодности практического психолога
- •Профессиональная компетентность практического психолога
- •Противопоказания к деятельности практического психолога
- •Модель деятельности практического психолога по Аллену-Абрамовой
- •Этапы профессионального развития практического психолога
- •Профессиональные деструкции в деятельности практического психолога
- •Предмет и задачи эргономики
- •Методы исследования эргономики
- •«Счмс»: общая характеристика
- •Эргономичность системы «счмс» (понятие, свойства и показатели)
- •Классификация «счмс»
- •Рабочее место человека-оператора: понятие, состав и классификация
- •Эргономические требования к рабочему месту
- •Человек-оператор в «счмс». Этапы деятельности человека-оператора
- •Структура операторской деятельности (информационная и концептуальная модели)
- •Эргономическое проектирование деятельности человека-оператора в «счмс» Эргономическое проектирование счмс
- •Средства отображения информации: назначение и классификация
- •Эргономические требования к средствам отображения информации в «счмс»
- •Органы управления в «счмс»
- •Эргономические требования к органам управления в «счмс»
- •1.Расположение органов управления должно осуществляться с учетом принципа экономии движений.
- •Научные подходы проектирования «счмс» (машиноцентрический, антропоцентрический, системно-технический, человеко-ориентированный, системный)
- •Распределение функций между человеком и машиной в «счмс»
- •Показатели качества «счмс»
- •Эргономическая оценка «счмс»
Методы и средства управления функциональными состояниями
Обеспечение эффективности выполнения профессиональных задач, безопасности труда и сохранения профессионального здоровья требует создания условий для поддержания работоспособности на необходимом уровне. Сохранение (повышение) работоспособности за счет предотвращения нарушений функционального состояния или формирования благоприятных состояний возможно путем:
- создания системы обеспечения профессиональной пригодности специалистов (разработка методов и показателей для их отбора и подготовки);
- разработки эргономических рекомендаций по проектированию, созданию и эксплуатации системы «человек-машина-среда», основанных на учете психологических, физиологических, антропометрических и других возможностей человека в средствах, содержании, условиях и организации деятельности;
- обоснования и использования методов и средств непосредственного воздействия на конкретного специалиста, которые можно объединить в классы по их содержанию, процедуре использования, механизмам воздействия.
Основные направления индивидуальной профилактики и коррекции неблагоприятных функциональных состояний представлены в табл. 25.2.
Наиболее доступным и эффективным средством профилактики функциональных нарушений и сохранения высокой работоспособности для некоторых профессий является регламентация труда с учетом индивидуальных особенностей конкретного субъекта. При таком подходе к организации режима труда и отдыха, рабочей нагрузки (ее объема, степени тяжести) должно учитываться текущее функциональное состояние индивида, его профессиональный опыт и подготовленность, уровень мотивации и волевые качества, резервные возможности организма. Величина рабочей нагрузки не должна приводить к функциональному перенапряжению, но следует помнить, что определенное ее превышение комфортного уровня вызывает тренирующий, развивающий эффект и обеспечивает в дальнейшем рост работоспособности. Выбор формы и содержания отдыха определяется характером причин и признаков нарушения функционального состояния. При сильном утомлении показано применение пассивного отдыха (продолжительный сон, чтение литературы, просмотр телепередач и т. п.). Основным принципом активного отдыха является периодическая смена деятельности, чередование умственного и физического труда.
Одним из методов психогенного управления функциональным состоянием является аутогенная тренировка, различные варианты которой нашли широкое применение в клинической практике, в психологии спорта и физиологии труда. На основе аутогенной тренировки создан метод психосоматической саморегуляции, в которой все словесные формулы разделены по отдельным урокам и имеют свое специальное назначение — мышечная релаксация (расслабление), произвольное расширение кровеносных сосудов (представление чувства тепла), произвольное управление дыханием и ритмом сердечных сокращений и т. п.
Таблица 25.2
Классификация приемов управления функциональным состоянием
Формы воздействия
|
Средства и методы
|
Организационные
Психологические
Физиолого-гигиенические и электрофизиологические
Фармакологические
Физические
|
— индивидуальная регламентация труда: рабочая нагрузка, режим труда, отдыха и питания; — психогенные: аутотренинг, психосоматическая саморегуляция, гипноз, функциональная музыка и цветомузыка; — рефлексологические воздействие (электротоком, массажем, лазером) на биологически активные точки и зоны кожи; дыхание кислородом и искусственными газовыми смесями, ускоренная температурная адаптация, регуляция среды обитания (динамическая освещенность и др.), закаливание организма; электростимуляция нервно-мышечного аппарата и электротранквилизация активности коры головного мозга, воздействие электромагнитным излучением; — стимуляторы центральной нервной системы, транквилизаторы, адаптогены, психоседативные (успокаивающие) препараты; общая и специальная физическая подготовка, спорт; активный отдых: физзарядка, турпоходы, пешеходные прогулки, рыбалка и т. п.; массаж, душ, ванны, сауна.
|
Основная задача тренировок заключается в освоении трех методических приемов:
1) аутогенной релаксации, предназначенной для самоуспокоения и снятия чрезмерного нервно-психического напряжения;
2) аутогенной стимуляции, направленной на снятие явлений утомления или оперативного повышения работоспособности;
3) релаксидеомоторной тренировки для формирования образного представления рабочего овладения состоянием при выполнении трудовых задач.
В настоящее время наука располагает довольно большим количеством фармакологических средств, способствующих коррекции функционального состояния и повышению работоспособности. С этой целью могут быть использованы различные препараты:
- для мобилизации резервных возможностей организма — стимуляторы центральной нервной системы (феналин, сиднокарб и др.);
- для улучшения обменных процессов, нормализации энергетического баланса — психоэнергизаторы (амивис, бемитил и др.);
- для предотвращения воздействия на организм неблагоприятных факторов — актопротекторы (бромантин, бемитил и др.);
- для ускорения и закрепления эффектов адаптации организма — адаптогены (корень женьшеня, элеутерококк и др.);
- для регуляции эмоционального состояния — транквилизаторы (триоксазин, мебикар и др.).
Следует отметить, что применение фармакологических средств целесообразно лишь в качестве временной меры поддержания или повышения работоспособности человека в особых условиях деятельности и должно проводиться по назначению врача с учетом индивидуальных особенностей человека.