§1.3 Выводы.
Проанализировав литературу, мы сделали следующие выводы:
Здоровый образ жизни - это образ жизни отдельного человека, с целью профилактики болезней и укрепления здоровья.
Основными элементами ЗОЖ являются: соблюдение режима питания; здоровый сон; занятие физкультурой и спортом; правильный режим дня.
Агрессия-это поведение людей, которое содержит угрозу и наносит физический и психологический ущерб.
Здоровый образ жизни влияет на уровень агрессии у человека.
Глава 2
ОПРЕДЕЛЕНИЕ ВЛИЯНИЯ ЗОЖ НА УРОВЕНЬ АГРЕССИИ.
§2.1. Метод исследования.
Для решения поставленных задач мы использовали следующие методы исследования:
- обзор литературы по данной теме;
- разработка анкеты;
- организация и проведение пилотного исследования;
- анкетирование студентов ТМК;
- анализ анкет;
- сравнение, изучение документации;
- сделали определенные выводы.
§ 2.2. Выявление студентов, ведущих зож.
Анализируя ответы респондентов на 1-й вопрос анкеты, получили следующую диаграмму, на которой хорошо видно, что большинство опрошенных не соблюдают режим дня.
Рассмотрим 2 вопрос. Вы ложитесь спать всегда в одно и то же время?
Из диаграммы видно, что 16 студентов из 20 ответили «нет».
Следующий вопрос: сколько часов вы спите?
Итак, большая часть студентов недосыпают.
Вопрос 6. Как часто вы делаете утреннюю зарядку?
Ответы показывают, что большинство опрошенных студентов не делают утреннюю зарядку.
Рассмотрим 7-й вопрос: Как вы проводите свое свободное время?
а) сижу, дома смотрю телевизор или играю в компьютерные игры
б) иду гулять с друзьями
в) у меня нет свободного времени.
Из диаграммы видно, что большинство опрошенных студентов предпочитает проводить свободное время дома.
На вопрос из чего состоит ваш завтрак, получились следующие ответы:
а) бутерброда и кофе или чая
б) каши и чая
в) не завтракаю
Как видно из диаграммы студенты завтракают бутербродами, но самое главное то, что есть студенты, которые не завтракают.
Как часто вы употребляете свежие фрукты и овощи в пищу?
Большинство респондентов ответили, что употребляют свежие фрукты и овощи в пищу каждый день или хотя бы раз неделю.
И последний вопрос: сколько раз в день вы едите?
Из данных ответов следует, что многие не соблюдают правильный режим питания.
Таким образом, проанализировав все вопросы анкеты, получилось, что большая часть студентов ТМК не ведут здоровый образ жизни.
§2.3. Определение уровня агрессии.
Анализируя вторую часть вопросов анкеты, мы определили уровень агрессии по критериям, данным ниже:
0 - 8 Отсутствие или очень низкий уровень агрессии. Свидетельствует о неискренности ответов респондентов, о его стремлении соответствовать социальной норме. Такие показания встречаются у людей со сниженной самокритичностью и завышенным притязаниями.
9 - 20 невысокий уровень (встречается у большинства людей). Обусловлен спонтанной агрессией и сопряжён с неумением переключать агрессию на деятельность и неодушевлённые объекты, (возможно в этом нет необходимости).
21 - 30 средний уровень. Выражается в спонтанности, некоторой анонимности и слабой способности к торможению.
31- 40 повышенный уровень. С атрибутами, характерными для среднего уровня, обязательно добавляется показательной расплатой и провокацией.
41 и более баллов - высокий уровень. Связан с получением удовольствия от агрессии, перенятием её у толпы, и провоцированием у окружающих.
В нашем исследовании среди студентов ТМК было выявлено:
Низкий уровень агрессии-20%
Невысокий уровень агрессии-60%
Средний уровень агрессии-20%