Средства, ускоряющие процессы восстановления.
Активный отдых.
Психологические
методы.
Вдыхание
увлажненного богатого кислородом
воздуха.
Водные процедуры
и массаж.
Полноценное
питание и сон.
Фармакологические
средства восстановления.
Использование фармакологических
средств для восстановления спортсменов
должно носить дозированный характер,
т.к. биохимические и физиологические
сдвиги, возникающие при утомлении
способствуют повышению адаптации
организма к последующей нагрузке и
росту тренированности. Неконтролируемое
использование восстанавливающих
средств может не позволить спортсмену
достигнуть пика спортивной формы. Но
в то же время, переутомление способствует
срыву адаптационных возможностей
организма и использование фармакологических
препаратов может это предотвратить.
Все фармакологические
средства, применяемые в спортивной
медицине можно разделить на средства
тактические и стратегические. К первой
группе относятся витамины, энергетические
препараты, белковые, атиоксиданты,
иммуномодуляторы, гепатопротекторы и
препараты, назначаемые по медицинским
показаниям.
Ко второй группе
относятся нестероидные анаболизирующие
препараты и др.
Постоянное
применение любых фарамакологических
препаратов без учета периодичности
подготовки спортсмена может привести
к отрицательному эффекту и развитию
привыкания.
