Домашняя монотония

Она давно не давала покоя американцам, но была спрятана настолько глубоко, что о ней даже не говорили. Она давала о себе знать каким-то странным ощущением беспокойства и неудовлетворенности, чувством тоски, от которого в середине двадцатого века страдали женщины в США. И каждая боролась с этим в одиночку. Но чем бы она ни была занята - стелила ли постели, ставила перед детьми сандвичи, отвозила на машине сына или дочку в клуб скаутов, лежала по ночам рядом с мужем, - она страшилась спросить даже себя: «И это все?»Бетти Фридан, психолог, мать троих детей

 В некоторых российских семьях вместе с материальным благополучием в дом постучалась проблема, еще у нас неизвестная. Муж начал хорошо зарабатывать и жена, наконец, получила возможность заняться истинно женскими делами - детьми и домом. Все вроде бы хорошо. 

Но в последние годы участились визиты к психологам неработающих женщин из обеспеченных семей. Они жалуются на сниженное настроение, депрессию, скуку и какой-то непривычный внутренний разлад: «Утром ничего не хочется делать, даже вставать с постели не хочется». 

На Западе феномен «домашней монотонии» связанной с ней депрессии у неработающих женщин наблюдается давно, с 50-60-х годов. Зарубежные специалисты пришли к выводу, что в любом случае женщина должна иметь условия для самореализации и самоутверждения. Человек, мужчина и женщина, должен чувствовать собственную значимость не только дома, но и вне близких людей, за пределами своего дома. 

Замечено также, что умеренно работающая женщина, несмотря на то, что у нее сравнительно меньше времени, нежели у неработающей, дом ведет лучше и с детьми общается более содержательно. Работающая женщина дольше неработающей сохраняет активность, подтянутость и привлекательность, имеет хороший жизненный тонус, не опускается и не становится равнодушной. 

В результате был сделан вывод о том, что в жизни нужна «золотая середина». Если женщина слишком много работает и «забрасывает» семью, дом и детей, с годами она перестает чувствовать себя женщиной и становится несчастной. И наоборот, если женщина ограничивает свою жизнь только домом и семьей, она не чувствует собственной значимости и становится равнодушно-пассивной. Лучшая форма организации жизни для женщины состоит в любви и заботе о своих близких, но без отказа от работы и собственных честолюбивых планов и амбиций. Без ущерба для семьи она должна трудиться, посвящая работе примерно половину своего жизненного времени. Стремясь к успеху на работе (пусть успеху на определенном, не самом высшем уровне), женщина может быть нужной и любимой дома, в собственной семье.

 

Кто вы - новатор или строитель?

Существуют два разных психологических типа человека и, соответственно, два различных подхода к ровной, стабильной жизни и нововведениям, изменениям, кризисам. 

Человек, имеющий направленность ко всему новому, борьбе и жизненной сверх-активности, начинает скучать и томиться, если жизнь двигается по «проложенным рельсам». Бессознательно он активизирует ситуацию, провоцирует конфликты, «накачивает» себя и окружающих, - все для того, чтобы в условиях напряженности и стресса почувствовать себя «как рыба в воде». 

Такой человек часто сам создает для себя преграды с тем, чтобы ощутить удовлетворение после их преодоления. Его жизнь - это бег с препятствиями, которые он сам для себя воздвигает. Он хорошо живет и действует в именно проблемной ситуации. В стрессовых условиях у него обостряются мысли и чувства, возникает жизненный азарт и горение. 

Он боится остановки, на которой становится «слишком скучно», а он сам проявляет себя неуспешно и неэффективно. Для «поднятия тонуса» он начинает что-то накручивать, усиливать, обострять или «уходит на дно», становясь безразличным и пассивным. 

Именно такие люди бросаются на помощь друзьям и знакомым, если у тех возникают неприятности. Причем такие люди стремятся помочь и там, где их не просят и даже отказываются от помощи. Они как бы «подпитываются» от энергии несчастья или борьбы.

Другой психологический тип - это человек, эффективно работающий в стабильных и прогнозируемых условиях. В определенном смысле, это - умеренный консерватор. Он стремится к устойчивым семейным отношениям, проявляет активность и деятельность в спокойной обстановке, избегает напряженности и конфликтов.

Для такого человека стресс, кризис или глобальные изменения при разрушении старого - это потеря «почвы под ногами». Он уважает авторитеты и стремится к «старым и вечным ценностям». 

Вы определили, к какому психологическому типу вы могли бы отнести самого себя? 

Если вы новатор, то будете уставать и страдать от однообразия и монотонии, всегда и везде искать новое, пусть даже и с риском потери чего-то старого и важного. Вы получаете жизненную энергию от препятствий и поэтому довольно часто сами создаете для себя проблемы. 

Чтобы получать удовольствие от борьбы и сверх-активности, не теряя важных человеческих связей и наработанного полезного старого, следует научиться переключать свою энергию на другие виды деятельности - спорт, активный отдых, творчество.

Если вы строитель, стресс монотонии вам не грозит, наоборот, стабильная и размеренная жизнь - это ваша форма существования. Стоит только стремиться к тому, чтобы украшать свою спокойную и устроенную жизнь приятными событиями, имеющими эффект новизны - туристическими поездками, выходами в гости или театр, новыми покупками, ремонтом квартиры или дачи и проч. Словом, не останавливаться в жизни, ставя перед собой все новые и новые цели и стремясь к их достижению.