Если не ладится - переждите

На вопросы «Что делать?» и «Кто виноват?» я обычно отвечаю: «Ничего не делать» и «Никто не виноват».

Владимир Пресняков-старший, музыкант

 Бывает и так, что многолетние усилия человека оказываются напрасными, его фатально преследует неуспех. Можно сказать, что «пошла черная полоса». Что делать?

Ответ простой: на время отступить, переждать и ничего не делать. 

Одна моя знакомая говорила: «Когда на меня наваливается огромная масса дел, я ничего не успеваю или у меня ничего не ладится, я все бросаю, сажусь на кухне и завариваю кофе. Пусть будет, что будет!»

Но эта передышка не должна быть продолжительной. Все! Кофе выпит, вставайте и за дело!

 

Не отступать от своей цели

Человек не свободен от внешних обстоятельств. Но если действовать не спеша, с толком - человек сам кузнец своего счастья. Главное - не спешить и не останавливаться. И важно не отдавать день на растерзание мелочам и глупостям.

Валерий Ледовских, психолог.

 Нам только кажется, что человек, добившийся успеха, стал известным «в один день» или «проснулся знаменитым». Как бы нам ни хотелось, это невозможно. Как правило, успеху предшествуют месяцы и годы напряженного труда, только нам, внешним наблюдателям, этот черный труд не виден.

А что мы замечаем? Успешный человек начинает мелькать на экране телевизора, на улице успешные люди садятся в дорогие машины, успешный сосед неожиданно для нас переезжает в более престижный район, купив там квартиру и т.п. Мы замечаем внешние проявления успеха и не можем видеть, чем человек платит за этот успех. 

Итак, еще одно правило, составляющее искусство добиваться успеха, гласит: «Останавливаться на какое-то время, если идет сопротивление. Но не отступать от своей цели, если она остается значимой».

  

Активность против стресса

 

Да, нужен хлеб, нужна вода. Пища, одним словом... Надо развиваться, быть сильным. Я помню продовольственные карточки, прекрасно помню, как трудно было выживать физически... Но обратите внимание: те люди, которые дожили до сегодняшнего дня, может быть, их не так много, - какие они крепкие! Это люди ленинградской блокады, прошедшие войну, сталинские лагеря... Как ни странно, испытания закаляют человека. Нет, и разрушают, конечно, но если человек внутри силен духом - он будет бороться... И вот я смотрю на этих людей: какие они деятельные! Я сам состою в обществе жертв сталинских репрессий... Я сталкиваюсь с такими людьми, вижу, какой у них мощный дух!

...Надеяться можно только на себя. Просыпайся утром, бери в руки гантели: «Оп! Не упади, не споткнись!»

Александр Збруев, актер

 Психологи часто говорят о том, что в стрессовой ситуации сначала необходимо снизить свою активность, расслабиться и успокоиться. И только потом уже думать и принимать решение. Это правильно, но не всегда. Для активного и энергичного человека во многих случаях снизить свою активность в стрессовой ситуации означает впасть в новый, еще более острый стресс.

Действительно, как можно расслабляться, когда перед тобой сложная и нерешенная проблема?! Только об этом и думаешь, вечером не можешь заснуть, а утром, как только проснешься, эта проблема у тебя в голове! Расслабляющие упражнения и «размышления о приятном» для активного и энергичного человека в этот период просто невозможны! 

Что делать?

Не существует правил жизни и поведения, одинаковых для всех людей. Для кого-то расслабленность и остановка для успокоения - важные условия для принятия правильного решения. А для активных людей путь только один - усилить свою активность.

Активный человек должен сказать себе: «Я обязан сделать все, что могу, чтобы решить эту проблему». И начать действовать. 

Если проблема, которая возникла перед активным человеком, в настоящий момент объективно не разрешима (например, деньги «зависли» в банке), необходимо выбрать другую цель и переключить свою энергию на ее достижение. Так, в «нервный период» полезно заняться ремонтом квартиры, машины, дачи. Это необязательно должен быть дорогостоящий ремонт, может быть и мелкий, «косметический», главное - переключиться. 

Чтобы переключиться, можно предпринять меры для похудения, посещать бассейн, регулярно бегать по утрам и проч. В любом случае это должны быть активные действия по улучшению своего здоровья.

Это могут быть также действия по улучшению своей внешности - смена прически, части гардероба или просто цвета помады и лака для ногтей, если вы женщина.

Усиление своей активности в проблемный период имеет два положительных момента. Во-первых, если активный человек предпринимает усилия по разрешению возникшей перед ним проблемной ситуации, он становится более уверенным в себе хотя бы потому, что верит, что добьется своего во что бы то ни стало. Да и в процессе активных действий ситуация меняется либо сама по себе, либо в результате усилий человека. Как известно, «под лежачий камень вода не течет». Во-вторых, даже если проблема сейчас в принципе неразрешима, достижение любой другой цели для активного человека - это не только возможность переключиться, но и получить удовлетворение и радость от того, что он чего-то добился. Пусть эти положительные эмоции сейчас связаны только с тем, что вы повесили новые шторы в своей комнате! Собственно, это не так важно! Главное, что вы получили подтверждение: не все в этой жизни плохо, есть еще и светлые моменты и посредством собственных активных усилий еще можно изменить что-то к лучшему.