Все, что случается - к лучшему

Кто нужды не видал, тот и счастья не знает.

Русская пословица

 В период переживания проблемной ситуации нам часто кажется, что «жизнь кончилась и ничего хорошего уже не будет». И чем острее наше переживание проблемы, тем чаще мы так думаем. К сожалению, это действительно может быть так. Но только на данном отрезке жизненного пути, «здесь и теперь». Если же раздвинуть рамки конкретной ситуации и посмотреть на проблему с позиции жизненной перспективы, можно легко придти к выводу, что ничего страшного не случилось.

Проходит немного времени, - месяц или два, - и острота эмоционального переживания снижается, возникают новые события и обстоятельства, жизнь продолжается и даже предлагает нам новые возможности, которые помогают исправить допущенные ошибки или с лихвой вернуть то, что мы потеряли в период прошедшей проблемной ситуации.

Более того, через несколько месяцев или лет мы начинаем понимать, что эта проблема оказалась для нас благотворной и полезной. 

 Например, в известной фирме при сокращении общей численности персонала молодому специалисту предложили написать заявление об уходе с работы «по собственному желанию». Он чрезвычайно сильно переживал эту ситуацию, поскольку успел к людям и полюбить это место работы. Но пришлось уйти и довольно долго искать новую работу. Через некоторое время возник экономический кризис и фирма разорилась. Тысячи сотрудников оказались на улице. И только наш молодой специалист продолжал работать. Очевидно, что возникшая раньше проблемная ситуация пошла ему на пользу. Для себя он сделал вывод: «Действительно, не знаешь, где найдешь, а где потеряешь».

Девушка собиралась замуж. Готовилась пышная свадьба, но в последний момент ее жених отказался жениться. Она была безутешна. Прошли годы. Случайно она встретила своего бывшего суженого и удивилась. Перед ней стоял лысоватый, располневший мужчина средних лет, ничем не примечательный и неинтересный. «Как хорошо, что тогда я не вышла за него замуж», - с удовлетворением подумала она. 

Можно приводить множество примеров таких ситуаций. Вывод простой: прежде чем переживать и хвататься за голову, стоит подумать, как мы будем относиться к данному событию в будущем. Несмотря на то, что сейчас мы страдаем, вполне возможно, что в будущем мы будем благодарить Судьбу за то, случилось так, а не иначе.

  

Что может быть хуже того, что случилось?

Я страдала, когда у меня в жизни случилась трагедия и ждала, когда начнется хорошая жизнь. Я перестала страдать, когда поняла, что жизнь - это и есть трагедия.

Из рассказа клиентки на консультации

 Для того чтобы не согнуться под тяжестью возникшей проблемной ситуации, может быть полезным действие не ослабления, а наоборот, усиления собственного эмоционального переживания. Разумеется, такое усиление лучше пережить не в реальности, совершив поступок по ухудшению своей или чужой жизни («Пусть мне или ему будет еще хуже!»), а в собственном воображении, как бы в условиях «мыслительного эксперимента».

Возьмите чистый листок бумаги. Опишите все, что с вами случилось. Затем подумайте о том, что с вами могло случиться самое страшное, после чего в вашей жизни действительно могли бы наступить «черные дни». Остановитесь, подумайте и как можно более реально представьте для себя, что с вами случилось это «самое страшное». 

После этого вернитесь мыслями к тому, что реально произошло. Не удивляйтесь тому, если реальные события уже не покажутся вам такими тяжелыми и мрачными.