Я сделал все, что мог

И все же... Вы - человек активный, энергичный, и стремление вперед и вверх является для вас главным стремлением в жизни. И если в период кризиса вы затратили огромные усилия совершенно бесполезно (такое в нашей жизни тоже бывает), вы можете получить удовлетворение и в этом случае. Скажите себе: «Я сделал все, что мог». 

Произнося эту фразу, активный и энергичный человек не обвиняет внешние обстоятельства, которые противодействовали его усилиям, или окружающих людей, вовремя не протянувших руку помощи. Он обращается прежде всего к себе, опираясь на свою энергию и жизненную силу. 

В этой фразе - начало дальнейшего активного движения, потому что ее можно продолжить так: «И в будущем, если возникнет проблема, я буду стремиться делать все, что в моих силах».

 

Глава 6 Управление жизненной энергией

 

Запомни: если сегодня ты слишком сильно радуешься, то завтра будешь очень горько плакать.

Напутствие бабушки

  

Принцип маятника

Замечали ли вы, что после взлета следует снижение, после активности - усталость, а после радости - грусть и меланхолия? Интересно, что чем выше напряжение положительных эмоций, тем сильнее потом отрицательные переживания. 

Мы часто говорим себе: «Жизнь - как зебра: за светлой полосой обязательно следует черная полоса». Популярно и другое изречение: «Если долгое время все хорошо, жди неприятностей».

Обречены ли мы на жизнь в соответствии с этой объективной закономерностью? Мы что, всегда должны ждать неприятности после удачи и депрессии после радости? Или мы можем если не полностью исключить, то хотя бы смягчить действие этой объективной закономерности?

Да, в наших силах уменьшить отрицательное действие этого закона, согласно которому психологический «маятник», максимально размахнувшись в одну сторону (позитива), обязательно полетит и в другую (негатива). 

Отменить действие такого жизненного «маятника» мы не в силах, но мы можем значительно уменьшить амплитуду его раскачивания. Правда за счет того, что не будет сильного отклонения в негативную сторону, можно снизить и энергию позитивных событий и переживаний.

Проще говоря, мы можем выбирать, как жить. Если мы хотим переживать бурные эмоции радости и счастья, то должны знать, что придется «платить» за это печалью и снижением жизненного тонуса. Если же мы не хотим сильно страдать, корректируя свое состояние в проблемные периоды, вполне возможно, что и бурная, «сногшибательная» радость окажется нам недоступна. 

Выбирайте!

Правда, опыт показывает, что в течение жизни человек стремится к внутреннему равновесию и балансу. Личностная зрелость и духовная наполненность проявляются в умении человека балансировать и находить «золотое сечение» в своей жизни. Стабильность и устойчивость больше связаны с успешностью в масштабах длительной жизненной перспективы, а взлеты-падения могут обеспечивать успех только на коротких жизненных дистанциях, но чреваты внутренней неустойчивостью и метаниями из одной крайности в другую.

 

 

Психологическое балансирование

Поэтому договоримся о том, что в жизни «работает» такое правило: для того чтобы быть успешным и эффективным, нужно находить оптимальную для себя «середину» между двумя различными «полюсами» взаимоисключающих целей, ситуаций, уровня активности и внутренних состояний. Причем для каждого человека эта «середина» будет строго индивидуальна. Один хорошо живет и работает только тогда, когда спокоен и стабилен, а другой добивается успеха лишь в том случае, если он «заведется» при решении возникшей проблемы. Но в любом случае нужно тонко чувствовать свой «эффективный оптимум», позволяющий достичь желаемой цели с наименьшими усилиями и за небольшое время. И, конечно, для того чтобы подготовить себя к эффективной деятельности, необходимо знать, какими способами и средствами этого оптимума можно достичь. 

Нам всем нужно уметь тонко балансировать и находить свой «эффективный оптимум» между такими жизненными сферами:

любовь, семья и работа;

разум, расчет и эмоции, переживания;

долг («я должен») и желания («я хочу»);

друзья по душе и нужные люди;

энергия, напор и мягкость, гибкость;

недостатки (самокритичность) и достоинства (самоуважение);

плохие качества людей и хорошие качества людей;

отрицательные последствия и хорошие результаты;

активность, борьба («сам делаю себя и свою жизнь») и смирение («так должно было случиться»).