Бороться за успех или жить, как хочется?

 

Итак, в этой главе мы обсудили отрицательные последствия поступательного движения человека вперед и вверх, связанные со стрессом достижения. Мы увидели, что наше стремление к успеху связано с постоянным внутренним напряжением, страхом сделать ошибку, сравнением себя с другими, часто более успешными людьми. Все это сильные и в большинстве случаев отрицательные эмоциональные переживания. Радость достижения важной цели, на которую ушли годы интенсивной работы, может омрачиться усталостью и опустошением. Деньги, часто сопровождающие успех, тоже связаны с серьезными жизненными трудностями.

«Так зачем же к чему-то стремиться? Надо жить, как хочется! Пусть не будет большого успеха, но хотя бы не придется пережить разочарования», - скажет читатель. И будет прав, но только отчасти.

Жить по принципу «как хочется», расслабленно и вообще без стресса - вредно. Это то же самое, что проводить все время в постели, получая на подносе вкусную и готовую еду. Человек должен жить активно, испытывать напряжение, двигаться, бороться - в общем, постоянно тренировать и развивать свои «психологические мышцы»: волю, способности, интеллект. При отсутствии жизненных целей, когда человек получает все «готовенькое», он начинает тосковать и впадает в депрессию. 

Но и сверхнапряженное стремление к успеху, жертвование всем и всеми ради того, чтобы достичь желаемого, оборачивается для нас не только приобретениями, но и потерями, часто перекрывающими ценность того, что мы приобрели. И в конце своего трудного пути мы можем спросить себя: «Нужно ли мне все это? Может быть, улыбка моего первого ребенка - это было самое главное в жизни? А я все время пропадал на работе и почти не видел своего сына. Не заметил, как он вырос и стал выше меня».

На этот вопрос, читатель, Вы нигде не найдете ответа. Это Ваш выбор и делаете Вы его сами. 

Главное, нам всем нужно помнить две вещи: прислушиваться к «подсказкам» судьбы, не ломая ее при достижении цели, и отдавать себе отчет в том, что «за все нужно платить». А уж потом - выбирать.

 

 

Глава 5 Как добиться успеха и защититься от разрушающего стресса

 

Нужно изменять к лучшему все, что можно изменить, принимать то, что изменить нельзя, и отличать первое от второго.

Восточная мудрость

 

Преодоление неудачи

Многие люди тяжело переживают неудачи. Некоторым кажется, что если бы время повернуть назад, они действовали бы совсем по-другому, не допустив ни малейшего промаха. Другие, переживая свою ошибку, начинают искать виноватого; они обвиняют либо других, либо себя. Третьи вообще ничего не думают и ничего не делают: они страдают, переходя в пассивное состояние депрессии.

Очевидный факт: переживание неудачи бесполезно, оно ничего не даст, кроме потери времени и здоровья. Поэтому лучше этим не заниматься. 

После неудачи более конструктивно - разозлиться! Сказать себе (или прокричать, пока никого нет рядом) такие слова: «Да что же это такое!? Почему мне все время не везет!? Разве я хуже других? Глупее? Ленивее? Совсем нет! Я даже лучше многих, кого я знаю! Значит, я должен, наконец, добиться успеха!»

 На самом деле не имеет большого значения, какие конкретно слова вы скажете. Говорите все, что придет в голову. Главное - внутренне переключить себя с негативного переживания подавленности и безнадежности на активное состояние, которое, как правило, появляется в тот момент, когда мы злимся. 

Постепенно энергия охватит вас и вместо уныния и разочарования появится чувство радостного устремления на борьбу и достижение успеха.

При появлении активности - сразу действовать! Целенаправленная деятельность, на интенсиве и пределе возможностей, - это лучшая психотерапия!

Именно на преодолении совершаются чудеса. Доказывая себе и окружающим, что ты еще что-то можешь сделать, «рывком», за короткое время можно перепрыгнуть несколько ступенек по пути наверх. Нужно только по-настоящему разозлиться, собраться - и вперед!

«Накачав» себя энергией и активностью, нужно подумать о том, какие способы достижения цели вы уже опробовали и какие есть в вашем резерве, только вы их еще не знаете или не заметили. Расширяйте «зону» своего поиска. Продумывайте самые парадоксальные способы. Сейчас главное для вас - уйти, вынырнуть из состояния тупика и безнадежности.