Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Здоровьесберегающие технологии.docx
Скачиваний:
0
Добавлен:
01.05.2025
Размер:
3.39 Mб
Скачать
  1. Разного рода траектории, по которым дети « бегают» глазами. Например, на листе ватмана изображаются какие-либо цветные фигуры (овалы, восьмёрки, зигзаги, спирали), толщина линии 1см. ( Рис. 1 )

  2. 2.Офтальмотренажёр. Это специальный прибор, подающий световые и звуковые сигналы

  3. 3. «Весёлые человечки». На карточках, которые я показываю детям, схематично изображены человечки, выполняющие различные гимнастические упражнения.

  4. 4. Специальный тренаж, расположенный на потолке класса.( см: журнал «Начальная школа», 1990.-№6.-с. 91).

  5. 2) Тарелки с разноцветными кружками (рис.3). Задания: найди две одинаковые тарелки; найди такую тарелку, где есть цвет, который в других не повторяется.

  6. 6) Цветовые карточки, цветовое табло на магнитном моделеграфе (рис.5).

  7. 4. Упражнения психологической саморегуляции (аутотренинг ).

  8. 1) «Сотвори в себе солнце»;

  9. 2) «Волшебный цветок добра»;

  10. 3) «Путешествие на облаке»;

  11. 4) «У моря»;

  12. 5) «Золотая рыбка»;

  13. 6) «Янтарный замок»;

  14. 7) «Танец рыбки»;

  15. 8) «На лугу»;

  16. 9) «Водопад»;

  17. 10) «Сила улыбки» и т.д.

  1. «Водопад»

  2. - Ребята, сядьте поудобнее и закройте глаза. Глубоко вдохните и выдохните…

  3. Представьте, что вы стоите возле водопада. Но это необычный водопад. Вместо воды в нём вниз падает вниз мягкий белый свет. Теперь представьте себя под этим водопадом и почувствуйте, как этот прекрасный белый свет струится по вашим головам… Вы чувствуете, как расслабляются лоб, затем рот, мышцы шеи

  1. 6. Упражнения для мышц рук.

  2. 1) «Моя семья»

  3. Этот пальчик- дедушка, Этот пальчик- бабушка,

  4. Этот пальчик- папочка, Этот пальчик- мамочка,

  5. А вот этот пальчик – я,

  6. Вот и вся моя семья! (Поочерёдное сгибание пальцев, начиная с большого.)

«Капуста»