
- •Основи управлінської діяльності конспект самостійних робіт студентів
- •Поняття управлінського циклу
- •2. Ознаки діяльності менеджера
- •3. Професійні та психологічні вимоги до менеджерів
- •М. Таун
- •Ф. Тейлор
- •А. Файоль
- •6. Підпорядкованість особистих інтересів спільним.
- •2. Неокласична та кількісна теорія менеджменту е. Мейо
- •Здоровий спосіб життя керівника
- •Розбіжності між фізичною і розумовою працею
- •Основні фактори здорового способу життя
- •2. Психофізіологія розумової праці
- •Фізіологія і специфіка розумової праці
- •Причини й ознаки стомлення
- •3. Працездатність менеджера
- •Біологічні ритми людини
- •Режим праці і відпочинку менеджера
- •Рекомендації з ефективної організації розумової праці менеджера
- •Фізична підготовленість і вік менеджера
- •Самоконтроль здоров'я
- •Оцінка працездатності за відстанню, подоланою за 12хвилин (тест Купера)
- •3. Вироблення інноваційних рішень. Метод оптимізації критеріїв
- •2. Вироблення рішень у багатоальтернативних ситуаціях
- •3. Вироблення інноваційних рішень. Метод оптимізації критеріїв
- •Тема 7. Планування в організації
- •2. Перелік заходів щодо реалізації стратегічного плану.
- •3. Складання бізнес - плану організації.
- •Тема 8. Організація як функція управління
- •1. Централізовані і децентралізовані організації
- •2. Критерії структур управління
- •1. Централізовані і децентралізовані організації
- •Переваги і недоліки централізованих організацій
- •Переваги і недоліки централізації
- •Особливості децентралізованих організацій
- •Переваги і недоліки децентралізації
- •2. Критерії структур управління
- •Тема 9. Основи теорії мотивації
- •1. Процесуальні теорії мотивації
- •1. Процесуальні теорії мотивації
- •Теорія очікувань
- •Теорія справедливості
- •Модель Портера-Лоулера
- •Практичні аспекти теорії мотивації
- •Тема 11. Керівництво: влада та управлінський вплив
- •1. Стилі управління.
- •2. Делегування повноважень.
- •1. Стилі управління
- •Автократичний (авторитарний) стиль управління
- •Ліберальний стиль управління
- •Демократичний стиль управління
- •2. Делегування повноважень
- •Елементи делегування повноважень
- •Компетентність і авторитет працівника
- •Тема 12. Психологія управлінської діяльності
- •1. Групова динаміка.
- •2. Ділове спілкування.
- •3. Вимоги до ділової мови.
- •1. Групова динаміка.
- •Потреби особистості в групі
- •Групові норми і цінності
- •Феномен конформізму в групі
- •Згуртованість і спрацьованість у групі
- •2. Ділове спілкування
- •Підготовчий етап ділового спілкування
- •Облік особистості співрозмовника
- •Виконавський етап ділового спілкування
- •3. Вимоги до ділової мови
- •Невербальне спілкування
- •Техніка слухання
- •Основні фази ділового спілкування і їх особливості
- •Підсумковий етап ділового спілкування
Фізична підготовленість і вік менеджера
Не менш важливим є стан мускулатури, що допомагає нервовій системі справлятися з інтелектуальними навантаженнями. Отже, для успішної розумової роботи потрібний не тільки тренований мозок, але і треноване тіло. Це положення підтверджують дані про те, що стійкість і активність таких показників розумової діяльності, як пам'ять, увага, сприйняття, швидкість передачі інформації прямопропорційні рівню фізичної підготовленості людини. Різні психічні функції значно залежать від певних фізичних властивостей і якостей, таких як швидкість,
сила, витривалість. Їх потрібно постійно тренувати.
Оптимально дозоване м'язове навантаження підвищує загальний емоційний тонус, створюючи стійкий настрій, що служить сприятливим тлом для діяльності і важливим профілактичним засобом проти перевтоми. Вправи ніколи не сприймаються людиною як щось нав'язане ззовні, вони є природними та фізіологічними. Відчуття від них І.П.Павлов назвав «почуттям м'язової радості».
Торкнемося вікового фактора. Наукою накопчені експериментальні дані, що свідчать про те, що в 18 — 20 років у людини спостерігається висока інтенсивність інтелектуальних і логічних процесів. Прийнявши цей рівень за 100%, С. Фульд і У. Равен (США) оцінили розумову працездатність 30-літньої людини в 96%, 40-літньої — 87, 50-літньої - 80, 60-літньої - 75% .
Якщо професії не пов'язані з вираженими несприятливими факторами середовища, професійна працездатність залишається високою до 60 років, а іноді і далі. Але останнє вже при неодмінній умові, що людина правильно організує свій життєвий режим.
Самоконтроль здоров'я
Кероване застосування фізичних вправ пред'являє до організму більш високі вимоги, ніж звичайне і звичне фізичне навантаження повсякденного життя людини, зайнятого напруженою розумовою працею. Тому після 20-літнього віку (незалежно від суб'єктивних відчуттів) необхідний лікарський контроль, як попередній, так і наступний, не рідше ніж один в півроку. Об'єктивна оцінка стану здоров'я допоможе вносити корективи в режим праці і відпочинку, робити уточнення в індивідуальній оздоровчій програмі.
Після того як на консультації в лікаря ви впевнилися, що практично здорові, можна приступати до дозованих занять фізичними вправами з метою зміцнення здоров'я, поліпшення самопочуття і підвищення працездатності. Ви самі повинні вміти визначати свою загальну фізичну підготовленість. Це необхідно для вибору видів занять і початкових фізичних навантажень. Надалі періодичний самоконтроль знадобиться для з'ясування ефекту від ваших регулярних занять. Для цієї мети може послужити один чи два з багатьох найпростіших тестів, які ви будете застосовувати завжди при повторних вимірах, щоб результати були порівнянні.
Найпростіший тест пропонували древні мудреці, що стверджували, що людина повинна судити про своє здоров'я по тому, як вона радіє ранку і весні. Однак сучасна людина жадає від тесту більшої конкретності й інформативності .
У 80-х роках американський фізіолог К. Купер запропонував характеризувати працездатність людей різного віку за допомогою визначення відстані, подоланої за 12 хвилин.
Практичне застосування тесту Купера, який найбільшою мірою виявляє підготовленість серцево-судинної системи, полягає в тому, що треба подолати (пройти, пробігти) як можна більшу відстань протягом 12 хвилин. Робити це краще на стадіоні, де, як правило, загальна довжина кругової доріжки становить 400 метрів. Можна використовувати стометрову розмітку вздовж залізниць чи відстані між вуличними ліхтарями. При першому застосуванні тесту не слід прагнути до «самокатування». Краще проводити його з допомогою, щоб не стежити за часом і подоланою відстанню, а орієнтуватися тільки на своє самопочуття. Якщо дихати стало важко, знижуйте темп ходьби (бігу) чи перейдіть з бігу на ходьбу і т. д. По закінченні 12 хвилин треба виміряти відстань, пройдену за цей час, і за табл. 2 визначити ступінь своєї фізичної підготовленості. При регулярних заняттях тест потрібно виконувати раз у два-три місяці.
Для визначення ступеня фізичної підготовленості можна рекомендувати тест, запропонований М.М.Амосовим. Встаньте у 5-ту позицію (п'яти разом, носки нарізно). Порахуйте пульс за 15 секунд (помноживши на 4, можна визначити кількість ударів у хвилину). У повільному темпі зробіть 20 присідань, піднімаючи руки вперед, зберігаючи тулуб прямим і широко розводячи коліна. Знову порахуйте пульс. При збільшенні числа ударів менше ніж на 25% від вихідного рівня можна дати гарну оцінку стану серцево-судинної системи, при показнику від 25 до 50% — задовільну, вище — незадовільну.
Таблиця 2