Министерство образования и науки Российской Федерации

Уральский федеральный университет имени первого Президента России Б.Н. Ельцина

Кафедра теории физической культуры

Оценка

Члены комиссии

«Теоретическое обоснование физической подготовки в кайтбординге на этапе углубленной специализации»

Курсовая работа

по дисциплине «Теория и методика физической культуры и спорта»

Руководитель

Канд. пед. наук, доц. А.В. Чудиновских

Студент ФК-310202 А.Д. Гаращенко Направление 032100

Екатеринбург

2013

Оглавление

Введение 3

1. Физическая подготовка. Определение 4

2. Виды физической подготовки  4

3. Физическая подготовка в парусных видах спорта 6

4. Вырезка из приказа Минспорта России от 30.08.2013 N 696 "Об утверждении Федерального стандарта спортивной подготовки по виду спорта парусный спорт" 7

(Зарегистрировано в Минюсте России 09.10.2013 N 30126) 7

5. Структура тренировочного процесса в кайтбординге. 8

6. Обоснование значимости отдельных физических качеств 10

6.1 Значение силы: 10

6.2. Значение быстроты 13

6.3. Значение выносливости 15

6.4. Значение ловкости 18

6.5. Значение гибкости 20

7. Взаимосвязь при развитии физических качеств 21

8. Значение высокой подготовки функциональных систем 22

Выводы 23

Список литературы 24

Введение

Кайтбординг (От англ. kite — воздушный змей, board — специальная доска) – это экстремальный вид спорта. Его основой является движение по воде или снегу под действием силы ветра. Тяга создается благодаря площади кайта, которым управляет спортсмен. Кайтбординг появился всего около 15 лет назад. Он относится к парусным видам спорта.

Соревнования в кайтбординге проводятся в летнем и зимнем классах на всех уровнях, начиная с чемпионатов городов и заканчивая Кубками Европы и мира. В 2016 году кайтбординг включен в программу олимпийских игр в Рио-де-Жанейро. Существует 2 основных вида кайтбординга: летний – по воде и зимний – по снегу. А также 2 дисциплины: рейс – гонки по классической парусной дистанции, и фристайл – выполнение сложнокоординационных акробатических трюков в воздухе.

В настоящее время в сфере экстремальных видов спорта разработано очень мало какой-либо литературы. Требования на соревнованиях постоянно повышаются и уже нельзя победить лишь тренируясь больше других.

Актуальность работы заключается в том, что необходимость роста спортивного результата предъявляет повышенные требования в первую очередь к физической подготовленности спортсменов, занимающихся кайтбордингом.

Цель моей работы – изучить и теоретически обосновать физическую подготовку в кайтбординге, а также создать начало для будущей дипломной работы.

Задачи:

- проанализировать и изучить теоретический материал;

- изучить структуру физической подготовки в парусных видах спорта

- обосновать значимость физической подготовки кайтбординге на этапе углубленной специализации;

Объект курсовой работы – физическая подготовка в кайтбординге.

Предмет работы – классификация, структура, содержание, типы, правовые основы физической подготовки в кайтбординге.

1. Физическая подготовка. Определение

Физическая подготовка – это процесс воспитания физических качеств и овладения жизненно важными движениями. Термин «физическая подготовка» подчеркивает прикладную направленность физического воспитания к трудовой или иной деятельности. Различают общую физическую подготовку и специальную.

Физическая подготовка – это педагогический процесс, направ­ленный на воспитание физических качеств и развитие функцио­нальных возможностей, создающих благоприятные условия для совершенствования всех сторон подготовки. Она подразделяется на общую и специальную [15].

В современном спорте подготовка спортсмена, если ее стро­ят квалифицированно, имеет многостороннее содержание и системную структуру. В качестве основных слагаемых она включает спортивную тренировку (физическая, техническая, тактическая подготовка), подготовительно-соревновательную практику, а также внетренировочные и в несоревновательные факторы подготовки спортсмена, экзофакторы его подготовки (прикладно-гигиенические, ди­етологические и другие факторы, адекватно используемые в связи со спортивной деятельностью) [10].

2. Виды физической подготовки

Различают общую и специальную физическую подготовку.

2.1 Общая физическая  подготовка (ОФП) - это процесс совершенствования двигательных качеств, направленных на всестороннее и гармоничное физическое развитие человека. ОФП представляет собой неспециализированный (или относительно мало специализированный) процесс физического воспитания, содержание которого ориентировано на повышение функциональных возможностей, общей работоспособности, является основой (базой) для специальной подготовки и достижения высоких результатов в избранном виде деятельности или виде спорта [6].

Задачи общей физической подготовки состоят в том, чтобы  обеспечить высокий уровень всесторонней физической подготовленности, поддерживать его в течение многих лет, содействовать тем самым сохранению крепкого здоровья и творческого долголетия.

Основными средствами общей физической подготовки являются подготовительные упражнения, применяемые в различных видах спорта, содержание которых ориентировано на создание широких предпосылок успеха в самых различных видах деятельности. ОФП строится с  использованием закономерностей переноса тренировочного эффекта с подготовительных упражнений на основные, выполняемые в основной деятельности. Она повышает общий уровень функциональных возможностей  организма  путем увеличения работоспособности, разносторонне развивает физические качества, систематически обогащает фонд двигательных навыков и умений человека.

2.2 Специальная физическая подготовка (СФП) - это процесс воспитания физических качеств, обеспечивающий преимущественное развитие тех двигательных способностей, которые необходимы для конкретной спортивной дисциплины (вида спорта) или вида трудовой деятельности, при этом она ориентирована на предельную степень развития данных способностей. По мере роста спортивного мастерства объем средств ОФП уменьшается, а объем средств СФП - увеличивается.

Специальная физическая подготовка весьма разнообразна по своей направленности, однако, все ее виды можно свести к двум основным группам:

-  спортивная подготовка;

- профессинально-прикладная физическая подготовка (ППФП).

2.3 Спортивная подготовка (тренировка) - это целесообразное использование знаний, средств и методов, позволяющих направленно воздействовать на развитие спортсмена и обеспечивать необходимую степень его готовности к спортивным достижениям. Основными средствами специальной физической подготовки служат соревновательные упражнения в данном виде спорта и разрабатываемые на их основе  специально - подготовительные упражнения.

 

2.4 Профессионально-прикладная физическая  подготовка - разновидность СФП, оформившаяся в самостоятельное направление физического воспитания и нацеленная на психофизическую подготовку человека к продуктивной трудовой деятельности. В процессе профессионально-прикладного использования физической подготовки решаются как задачи повышения работоспособности, так и задачи укрепления здоровья, профилактики  профессиональных заболеваний, предупреждения травматизма, улучшения общего и эмоционального состояния человека [5]. Опираясь на данные профессиограмм, определяются задачи, средства и методы ППФП, рекомендуются целесообразные коррективы в общей физической подготовке и формы направленного использования средств физической культуры непосредственно в оптимизации режима и организации труда.