13. Определить виды предстартовых состояний, проанализировать особенности поведения спортсменов перед стартом.

Выделяют следующие виды предсоревновательных психических со­стояний: боевая готовность, предстартовая лихорадка, предстартовая апатия ЛИХОРАДКА ПРЕДСТАРТОВАЯ — психическое состояние спорт смена перед стартом, отличающееся чрезмерно высоким уровнем эмо­ционального возбуждения. Л.п. соответствуют резко выраженные веге­тативные сдвиги (значительное учащение пульса и дыхания, повышен­ное кровяное давление, потливость подмышечных впадин и ладоней, значительное увеличение тремора конечностей, повышенный диурез и. д.). Л.п. характеризуется волнением, тревогой, повышенной нервоз­ностью, неустойчивостью настроения, беспричинной суетливостью, рассеянностью, ослаблением памяти, снижением остроты восприятия, не­устойчивостью внимания, понижением гибкости и логичности мышле­ния, неадекватными реакциями на обычные раздражители, каприз­ностью, недооценкой возможностей противника и переоценкой своих сил (излишняя самоуверенность), неспособностью полностью контроли­ровать свои мысли и чувства, нетерпением стартовать, неоправданной торопливостью или желанием "бросить все". Высокое нервно-психическое напряжение в состоянии Л.п. понижает работоспособность мышц и притупляет мышечно-двигательное чувство, ухудшает способ­ность к расслаблению и нарушает координацию движений. Л.п. может помешать спортсмену максимально мобилизовать свои возможности в условиях соревнований, что требует специальных приемов и методов коррекции данного предстартового состояния.ОПТИМАЛЬНАЯ БОЕВАЯ ГОТОВНОСТЬ -- психическое пред­стартовое состояние, отличающееся оптимальным уровнем эмоциональ­ного возбуждения, которому соответствуют умеренные вегетативные сдвиги и активация нервных процессов. О.б.г. характеризуется напря­женным ожиданием старта и нетерпением (желание скорее начать со­ревнование); легким, а иногда значительным волнением; трезвой уве­ренностью в своих силах и высокой мотивацией достижений (стремление активно, с полной отдачей сил и до конца бороться за до­стижение цели); способностью сознательно регулировать свои мысли, чувства, поведение; личной ответственностью и заинтересованностью спортсмена в участии в данных соревнованиях; хорошей концентрацией и распределением внимания на предстоящей деятельности; обострением восприятий (особенно специализированных, лежащих в основе "чувств" воды, снега, мяча и т.д.), и мышления (повышение его быстроты, гиб­кости, критичности); высокая помехоустойчивость по отношению к не­благоприятным факторам. О.б.г. полностью соответствует возможно­стям спортсмена в мобилизации его функциональных резервов на сорев­новании, позволяя ему максимально реализовать свои физические, во­левые и интеллектуальные качества.

Из предстартовых психических состояний лишь боевая готовность явля­ется желательным состоянием, благоприятно действующим на уровень дос­тижений спортсмена.

Предстартовая лихорадка и апатия - неблагоприятные психические со­стояния, мешающие спортсмену мобилизоваться и реализовать все свои воз­можности в условиях соревнований. Эти состояния возникают независимо от воли спортсмена и очень трудно поддаются произвольной регуляции.