Основные Эго-состояния

Основные Эго-состояния
Родитель	Жизнь, как учат	Эго-состояние включает установки и мнения, которым научили другие. Это – «можно» и «нельзя», полученные от авторитетных лиц, которые продолжают влиять на нас.
Взрослый	Жизнь, как думают	Эго-состояние помогает нам собирать фактическую информацию и использовать ее для принятия рациональных решений. Оно связано с объективной оценкой, сбором информации и оценкой вероятности.
Ребенок	Жизнь, как чувствуют	Эго-состояние не связано с возрастом, оно включает все естественные импульсы. Оно представляет детские реакции, подобные тем, которые мы проявляли в ранние годы, когда учились общению.

Студентам сообщается, что, когда отвечают автоматически, не думая, это – доминирование одного из Эго-состояний в процессе коммуникации. Существует ряд ключей к разгадке того, с позиций какого из Эго-состояний действует индивид. Они могут проявляться в словах, жестах, голосе, тоне, установках и языке тела.

Определение своих Эго-состояний

Студентам, поделенным на 5 групп, предлагается представить примеры поведения, которые они идентифицировали в предыдущем задании. Они должны узнать паттерн поведения, связать его с обсуждаемыми эго-состоянием и продемонстрировать пример. Паттерны поведения разделены на следующие типы:

1. Критический родитель (КР). Эго-состояние родитель предполагает 2 типа поведения. Один из них – Критический родитель. В этом эго-состоянии мы копируем тех, кто обладает властью над нами. Мы используем его при установке стандартов; формулировке правил; в состоянии ответственности; осуществляя контроль; используя власть. Участникам предлагается дать пример поведения, которое они обсуждали с партером в предыдущем задании, когда описывали, как они выговаривали кому-то. Примеры записываются на лекционном плакате. Типичное поведение в этой категории, как правило, включает:

   • Слова: должен, следует; нет; всегда; никогда; смешно;

   • Тон: критический; насмешливый; властный; начальственный;

   • Язык тела: «указующий перст»; сдвинутые брови; сердитый взгляд; топанье ногой;

   • Отношение: злой; осуждающий; морализирующий; критический.

2. Заботливый родитель (ЗР). В этом варианте эго-состояния родителя все разрешается и поддерживается, но позволяется расти и развиваться только под присмотром и заботой родителя. Студентам предлагается дать пример поведения, которое они обсуждали с партером в предыдущем задании, когда описывали, как они поддерживали и заботились о ком-то. Примеры записываются на лекционном плакате. Типичное поведение в этой категории, как правило, включает:

   • Слова: отлично сделано; великолепно; не волнуйся; я все улажу;

   • Тон: теплый; благожелательный; мягкий;

   • Язык тела: распростертые руки; улыбка; одобрительное кивание головой; похлопывание или поглаживание по спине;

   • Отношение: поддерживающее, понимающее; гордость за другого; любящее; заботливое.

3. Взрослый (В). Это – та часть нас, которая принимает решения, основанные на фактах. Часто это эго-состояние ассоциируется с компьютером, поскольку человек, как компьютер собирает и сортирует данные логически и без эмоций, затем оценивает вероятность успешности определенного хода действий. Студентам предлагается дать пример поведения, которое они обсуждали с партером в задании, когда описывали, как они принимали решения. Примеры записываются на лекционном плакате. Типичное поведение в этой категории, как правило, включает:

   • Слова: кто, что, где, когда, почему, сколько, степень вероятности, вы проанализировали?;

   • Тон: ровный, ясный, спокойный, неэмоциональный

   • Язык тела: прямой; живой; открытый; внимательный; не суетливый;

   • Отношение: спокойное; вдумчивое; уравновешенное; оценивающее.

4. Естественный ребенок (ЕР). Эго-состояние ребенка предполагает 2 типа поведения. Один из них – Естественный ребенок. Это источник естественного спонтанного поведения. Это эго-состояние представляет нас такими, какими мы были в ранние годы, исследующими окружающую среду, пробуя новое. Оно напоминает раскованное поведение, когда еще неизвестны правила и действия производятся без оглядки на других людей. Студентам предлагается дать пример поведения, которое они обсуждали с партером в задании, когда описывали, как они наслаждались отдыхом и развлекались. Примеры записываются на лекционном плакате. Типичное поведение в этой категории, как правило, включает:

• Слова: Вау!; здорово; суппер; фантастика; потрясающе;

• Тон: шумный; громкий; энергичный; свободный;

• Язык тела: раскованный; улыбчивый; полный слез; иступленный; несдержанный;

• Отношение: любопытное; стремящееся к развлечениям; энергичное; спонтанное.

5. Воспитанный ребенок (ВР). В этом эго-состоянии мы ведем себя так, как тогда, когда мы учились, приспосабливаясь к миру и привыкая к тому, что мы не можем делать все то, что нам нравится. Мы открывали то, что должны делать, чтобы заслужить внимание и одобрение других, особенно родителей и значимых для нас людей. Организованное общество укрепляет это эго-состояние, посредством определения поведения, которое приемлемо, если мы хотим соответствовать и принадлежать. Участникам предлагается дать пример поведения, которое они обсуждали с партером в предыдущем задании, когда описывали, как они были захвачены врасплох и подвергнуты критике. Примеры записываются на лекционном плакате. Типичное поведение в этой категории , как правило, включает:

• Слова: пожалуйста; спасибо; извините; мне бы хотелось; у меня просьба; да;

• Тон: мягкий; робкий; неуверенный; тихий;

• Язык тела: согласное кивание головой; виноватая улыбка; надутые губы; опущенные глаза; суетливость;

• Отношение: угодливое; стеснительное; жалобное; просящее.

Студентам предлагается проанализировать свое прошлое поведение и определить, какое из эго-состояний было доминирующим. Это позволит в будущем понять, что они на самом деле делают, когда действуют. По мере развития навыка они смогут предвидеть заранее и выбирать паттерн поведения, который больше всего подходит к ситуации, что может способствовать развитию такого метакачества, как гибкость.