- •Введение
- •Глава 1. Гимнастика в системе физического воспитания населения
- •1.1. Понятие гимнастики, её задачи и краткая историческая справка о развитии
- •1.2. Классификация видов гимнастики и их характеристика
- •Глава 2. Организационные и методические основы обучения гимнастическим упражнениям
- •2.1. Особенности обучения гимнастическим упражнениям
- •2.2. Гимнастическая терминология
- •2.3. Основы обучения гимнастическим упражнениям
- •2.4. Организация и проведение занятий по гимнастике
- •2. 4.1. Планирование занятий и подготовка к ним
- •2.4.2. Структура, основное содержание и порядок проведения урока по гимнастике
- •2.4.3. Причины возникновения травм на занятиях по гимнастике и меры по их предупреждению
- •Глава 3. Техника и методика обучения гимнастическим упражнениям
- •3.1. Акробатические упражнения
- •Подготовительные упражнения.
- •Подготовительные упражнения.
- •Кувырок назад.
- •Подготовительные упражнения.
- •Подготовительные упражнения.
- •Равновесие на одной ноге.
- •3.2. Упражнения на снарядах
- •Прыжки через козла Прыжки выполняются с разбега через козла высотой 125 см, мостик высотой 10-15см устанавливается в 1м от снаряда.
- •Упражнения на брусьях Сгибание и разгибание рук в упоре на брусьях.
- •Подготовительные упражнения.
- •3.3. Упражнения с предметами Упражнения с гимнастической палкой.
- •Примеры выполнения упражнений с палками.
- •Другие примеры выполнения упражнений с мячами.
- •Упражнения на гимнастической стенке.
- •Другие примеры выполнения упражнений на гимнастической стенке:
- •Глава 4. Некоторые комплексные упражнения, подвижные игры и эстафеты, используемые на занятиях по гимнастике Комплексные упражнения
- •Комплексное упражнение для развития силы и силовой выносливости.
- •Комплексное акробатическое упражнение.
- •Комплексное силовое упражнение.
- •Статическое силовое упражнение.
- •Подвижные игры
- •Заключение
- •Список литературы:
- •Перечень основных методических заданий
- •1. Проведение строевых приёмов и престроений.
- •2. Проведение общеразвивающих упражнений на месте. Назвать упражнение, например: «Упражнение для мышц туловища».
- •3. Проведение общеразвивающих упражнений в движении (в ходьбе или беге).
- •4. Проведение общеразвивающих упражнений способом по разделениям.
- •5. Проведение общеразвивающих упражнений поточным способом.
- •6. Проведение подготовительной части учебного занятия в целом.
- •7. Проведение подготовительной части учебного занятия с предметами.
- •8. Проведение подвижных игр.
- •9. Проведение эстафеты.
- •10. Проведение основной части учебного занятия (обучение отдельному упражнению).
- •11. Обучение подтягиванию на перекладине.
- •12. Обучение стойке на лопатках.
- •13. Обучение кувырку вперёд.
- •14. Проведение заключительной части учебно-тренировочного занятия.
- •Глава 1.Гимнастика в системе физического воспитания населения,
- •Глава 2. Организационные и методические основы изучения
- •Глава 3. Техника и методика обучения гимнастическим упражнениям…………………………………………………………..29
- •Глава 4. Некоторые комплексные упражнения, подвижные игры и эстафеты, используемые на занятиях по гимнастике……………………………………….53
7. Проведение подготовительной части учебного занятия с предметами.
Изучить задание, знать методику проведения общеразвивающих упражнений вдвоем, с гимнастической палкой, с мячом, на гимнастической стенке.
Провести подготовительную часть занятия по гимнастике с предметами в роли преподавателя. Построить обучаемых на исходном положении в одну шеренгу.
8. Проведение подвижных игр.
Знать методику проведения подвижных игр в соответствии с требованиями.
Для проведения подвижной игры построить обучаемых в колонну по два на интервалах 6-7 шагов. Затем назвать игру и объяснить ее содержание, например: «Игра “Карусель”. По команде «ВПЕРЕД» первым в колоннах повернуться на 360° на месте, вторым захватить первого за пояс и вместе повернуться на 360°, далее включиться третьим и т.д. Выигрывает колонна, перваязакончившая игру».
Провести пробную попытку, скомандовав «ВПЕРЕД». По ходу выполнения вносить коррекцию в действия обучаемых, чтобы не нарушались условия игры.
Провести подвижную игру «Карусель» 2-3 раза. Объявить победителя.
По данной схеме провести следующие подвижные игры: «Прыгай ловко», «День и ночь», «Мяч в кругу», «Бой всадников».
9. Проведение эстафеты.
Знать методику проведения эстафет.
Построить обучаемых в колонну по два на интервалах 6-7 шагов.
Назвать эстафету, объяснить содержание и условия определения победителя, например: «Эстафета "Подсекалка". По команде «ВПЕРЕД» направляющим с гимнастической палкой в руках пробежать 10 м до указанного места, возвратиться обратно, подать один из концов палки очередным участникам, вдвоем пронести палку, удерживая ее за концы, под ногами своей команды. Затем направляющим стать в конце колонны, а очередным продолжать эстафету. Побеждает группа раньше закончившая бег».
Провести пробную попытку в медленном темпе, подав команду «ВПЕРЕД». Обратить внимание на пронос палки под ногами у занимающихся.
Провести эстафету «Подсекалка» 2-3 раза. Объявить победителя.
По данной схеме провести эстафеты: «Переноска тяжестей»; «Преодоление препятствий», «Пролезание», « Гонка всадников».
10. Проведение основной части учебного занятия (обучение отдельному упражнению).
Студенту, назначенному на роль руководителя, изучить задание. Студентам, назначенным на роль помощников руководителя, быть готовыми провести обучение кувырку вперёд, стойке на лопатках, подтягиванию на перекладине.
Студенту - руководителю занятия построить обучаемых в колонну по три.
Указать места занятий, например: «Первые номера – кувырок вперёд, вторые – стойка на лопатках, третьи – перекладина».
Развести обучаемых к местам занятий и подать команду на выполнение упражнений.
Осуществлять контроль за действиями помощников руководителя, оказывать им помощь в работе по обучению гимнастическим упражнениям, оказанию помощи и страховки.
Следить за временем работы на каждом снаряде (8 - 10 мин) и своевременно проводить смены мест занятий.
Подготовить место и инвентарь для проведения эстафеты «Подсекалка» во время работы на последнем снаряде, привлекая к этому наиболее подготовленных обучаемых.
Провести эстафету (4 мин).
Построить группу на месте первоначального построения.