Навчальні нормативи з волейболу

Рік навчання

Навчальні нормативи

Рівні компетентності

низький

середній

достатній

високий

5 рік навчання

Передача м’яча двома руками зверху через сітку в парах

хл.

6

8

10

14

дівч.

4

6

8

12

Передача м’яча двома руками знизу через сітку в парах

хл.

4

6

8

12

дівч.

2

4

6

10

Верхня пряма подача (6 спроб)

хл.

1

2

3

4

дівч.

0

1

2

3

Зміст навчального матеріалу

Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів

Теоретичні відомості

Значення оздоровчого бігу для здоров’я людини

характеризує вплив оздоровчого бігу на стан здоров’я людини

Біг

Біг 30 м, біг 60 м., 200 м., 400 м. Рівномірний біг 1000 м (дівчата), 1500 м (юнаки).

виконує біг 30 м, 60 м., 200м,400м, рівномірний біг до 1000м.(дівчата), 1500 м (юнаки)

дотримується правил техніки безпеки

Стрибки

Стрибки у довжину з місця, стрибки у довжину з розбігу способом “прогинаючись”, стрибки у висоту з розбігу способом “переступання”.

виконує стрибки у довжину та висоту

дотримується правил техніки безпеки

Метання

Метання малого м’яча на дальність з розбігу, метання набивних м’ячів з різних вихідних положень (стоячи, сидячи і т.д.)

виконує метання малого м’яча на дальність з розбігу та набивних м’ячів з різних вихідних положень

дотримується правил техніки безпеки

Хлопці

Дівчата

Біг 60 м, с

початковий

середній

достатній

високий

початковий

середній

достатній

високий

9 кл

 до 10,4

10,4

9,8

8,8

до 11,4

11,4

10,6

10,2

Рівномірний біг 5-6кл.,м; дівчата 7-9 кл.-1000м, хв; хлопці 7кл.-1000м, хв, 8-9кл.-1500м,хв.

початковий

середній

достатній

високий

початковий

середній

достатній

високий

9 кл

до 7,30

7,30

7,00

6,30

до 6,20

6,20

5,40

5,20

Стрибки у довжину з розбігу, см

початковий

середній

достатній

високий

початковий

середній

достатній

високий

9 кл

до 320

320

340

390

до 250

250

270

300

Стрибки у довжину з місця, см

початковий

середній

достатній

високий

початковий

середній

достатній

високий

9 кл

до 160

160

180

200

до 135

135

150

170

Стрибки у висоту, см

початковий

середній

достатній

високий

початковий

середній

достатній

високий

9 кл

до 90

90

100

115

до 75

75

85

100

Біг 30 м, с

початковий

середній

достатній

високий

початковий

середній

достатній

високий

9 кл

до 6,0

6,0

5,6

5,0

до 6,7

6,7

6,0

5,5

Метання малого мяча, м

початковий

середній

достатній

високий

початковий

середній

достатній

високий

9 кл

до 26

26

32

40

до 16

16

19

24

Човниковий біг, с

початковий

середній

достатній

високий

початковий

середній

достатній

високий

9 кл

до 11,0

11,0

10,6

10,2

до 12,0

12,0

11,6

11,0

Підтягування, кількість разів

у висі

у висі лежачи

початковий

середній

достатній

високий

початковий

середній

достатній

високий

9 кл

до 3

3

7

10

до 5

5

15

18

Згинання та розгинання рук в упорі лежачи, кількість разів

від підлоги

від гімнастичної лави

початковий

середній

достатній

високий

початковий

середній

достатній

високий

9 кл

до 12

12

18

23

до 8

8

12

15

Гнучкість, см

початковий

середній

достатній

високий

початковий

середній

достатній

високий

9 кл

до 2

2

5

9

до 9

9

11

14

5 рік вивчення

Зміст навчального матеріалу

Державні вимоги до рівня загальноосвітньої підготовки учнів

Теоретичні відомості

Методика виховання спритність. Профілактику травматизму і надання першої допомоги.

Учень, учениця:

характеризує методика виховання спритності,

пояснює профілактика травматизму на заняттях баскетболом;

наводить приклади першої долі карської допомоги.

Спеціальна фізична підготовка

Спеціальні бігові стрибкові та фізичні вправи; естафети.

Учень, учениця:

виконує прискорення з місця на 5, 10, 15, 20м з різних вихідних положень; “човниковий” біг 49 м.;

застосовує зупинки, повороти, біг зі зміною напрямку за зоровим сигналом; серійні стрибки поштовхом однієї та двох ніг із діставанням високих предметів; вистрибування з присіду; стрибки “вглибину” з наступним вистрибуванням угору;

виконує вправи з обтяженнями, набивними м’ячами; естафети.

Техніко – тактична підготовка

Чергування різних способи пересувань; ловінь і передач м’яча в умовах жорст­кого опору захисників;

Виконує різні способи пересувань, зупинок у сполученні з технічними прийомами нападу та захисту гри у тактичних взаємодіях і при активному опорі суперників;

застосовує асинхронне ведення м’яча без зорового контролю; передачі м’яча різними способами при опорі захисника кидки однією рукою зверху в стрибку із середньої і далекої дистанцій в русі з опором захисника;

виконує накривання м’яча і блокування при боротьбі за м’яч, що відскочив від щита;

раціонально використовує технічні прийоми в нападу і захисту у взаємодіях з партнерами під час гри.