Глава VIII

«ОСНОВЫ ПЕРЕДВИЖЕНИЯ I ПО ТРАВЯНИСТЫМ СКЛОНАМ И ОСЫПЯМ

Травянистые склоны, горные тропы и осыпи постоянно сопутству­ют альпинистам на подходах к снежным склонам, ледникам и скалам.

Изучение и совершенствование техники передвижения по травя­нистым склонам — это подготовка к передвижению по скалам и снегу, так как в их технических приемах много общего.

При ходьбе по травянистым склонам ледоруб используют как до­полнительную точку опоры. При движении ноги ставят полностью на стопы, используя отдельные бугорки и выступы в качестве ступенек. С увеличением крутизны склона ледоруб держат на самостраховке, штычком к склону.

При подъеме зигзагом ногу, стоящую дальше от склона, 'нужно слегка развернуть носком вниз по склону, а ногу, стоящую ближе к склону, поставить параллельно склону. При траверсировании скло­нов положение ног такое же, как и при подъеме зигзагом. При потере равновесия следует резко нагрузить ледоруб, воткнув его штычком

10*

147

Рис. 65. Расположение

центра тяжести

при движении по горным

тропам.

в склон. При падении повернуться лицом к склону и, воткнув клюв ледоруба в последний, этим прекратить дальнейшее падение.

Спуск зигзагом — это повторение приемов подъема.

При передвижении по горным тропам положение стопы должно быть по возможности горизонтальным. Ногу нужно ставить на всю площадь подошвы.

Встречающееся на пути препятствие надо перешагнуть, если же это сложно, то наступить на него, не выпрямляя колено. Другую ногу перенести за препятствие (рис. 65).

При передвижении по крутой осыпи при каждом шаге следует смотреть, на какой камень ставить ногу, так как многие камни, осо­бенно на свежей осыпи, находятся в неустойчивом состоянии и очень легко потерять равновесие.

Передвижение по средней неустойчивой осыпи вверх осуществля­ют небольшими шагами без рывков, чтобы не сползать вместе со щеб­нем вниз. Ногу надо ставить на всю стопу. Спускаться можно крупны­ми шагами, скользя ногами по щебню.

Передвигаться по мелкой осыпи приходится так же, как и по сухо­му сыпучему снегу.

Трудным и опасным является передвижение по старым сцементи­рованным осыпям и боковым моренам. Они бывают очень крутыми, а жесткий грунт не поддается вытаптыванию следа. В этом случае надо ударами рантом ботинка выбивать риску для ноги, если же это не удается, то вырубать ступени ледорубом. Переступать по ступень­кам следует с тщательной самостраховкой ледорубом.

По осыпям нужно двигаться плотно, не находиться группе над группой во избежание камнепада, вызванного случайно спортсменом, находящимся сверху.

Нечаянно сбив камень, надо моментально предупредить об опас­ности идущих сзади — криком «Камень!». Если камень не набрал скорость, нужно попытаться его задержать или уклониться от летяще­го камня.

Глава IX

, |0СН0ВЫ СКАЛОЛАЗАНИЯ

Техника передвижения по скалам является основой альпинизма. Скалолазание — естественный способ передвижения человека в го­рах. Инстинкт лазания заложен в человеке еще до рождения и актив­но проявляется уже с детства.

Строение рук с естественными функциями захвата пальцами, строение и подвижность ног как бы специально приспособлены для лазания человека вообще (по дереву, скале и т. п.). Поэтому человек может передвигаться по скалам любой конфигурации и крутизны, вплоть до вертикальных. Применение специального снаряжения рас­ширяет его возможности, позволяя альпинисту делать это более уве­ренно и надежно, с меньшей затратой сил и меньшим риском. Однако все это возможно при условии большой физической силы, выносли­вости и психической стойкости. Поэтому современную технику скало­лазания надо рассматривать не только как умение преодолевать отдельные формы сложного скального рельефа, а также как совокуп-

14»

ность физической, технической и психической подготовки. Начинаю­щий альпинист еще не владеет этими качествами, ему предстоит осво­ить все эти элементы, из которых слагается мастерство.

Современный стиль скалолазания динамичен, он существенно от­личается от стиля лазания 40-х и начала 50-х годов.^ Современное спортивное восхождение характерно большой сложностью пути с объ­ективно опасными элементами, поэтому альпинист должен действо­вать точно и быстро, что обеспечивается лишь предварительной все­сторонней подготовленностью.

Основным принципом скалолазания является экономия собствен­ной энергии и безопасность передвижения. Энергетические затраты существенно снижаются за счет хорошей технической подготовленно­сти, ибо это обеспечивает наиболее экономичные движения и правиль­ное распределение работы среди различных групп мышц. Чтобы дви­жение было экономичным, надо овладеть им в совершенстве, затрачи­вая энергии не больше чем это строго необходимо.

Чем меньше на конкретном участке точек опоры и их величина, и круче скала, тем труднее ее преодоление. Умелое нахождение опор, определение их качества и использование в мало расчлененном рельефе является определяющим в технике скалолазания, основанной на трении, распорах, тонком равновесии и смелости.

Техника скалолазания состоит из комбинации приемов, выполняе­мых в разнообразном сочетании, и особенно при неблагоприятном расположении точек опоры. Опоры на скалах создаются при помощи конечностей и комбинаций конечностей с туловищем. При этом как минимум должны быть два фактора: надежная фиксация альпиниста на скале и возможность поступательного движения в нужном направ­лении.

Трудность прохождения скального маршрута характеризуется крутизной склона, формой рельефа и степенью расчлененности скаль­ной поверхности.

Скалы делятся на четыре категории трудности: легкие (можно передвигаться на ногах, иногда пользуясь руками для поддержания устойчивости); средние (для движения применяют приемы неслож­ного лазания); трудные (применяется попеременная страховка и крючья на ограниченных по величине и количеству точках опоры); очень трудные (движение с применением искусственных точек опо­ры — крючьев, лесенок, площадок и т. п.).

ОСНОВНЫЕ ПРАВИЛА СКАЛОЛАЗАНИЯ

1. Перед началом подъема нужно внимательно осмотреть скалу и наметить свой маршрут, в зависимости от наличия точек опоры.

2. Останавливаться для передышки и осмотра дальнейшего отре% ^_{а пути} нужно на наиболее простом и удобном для стоянки месте.

150

Рис. 66. Использование опоры: а — правильное; б — неправильное.

Трудное и, тем более, опасное место скалы стараться пройти без за­держки.

3. Прежде чем использовать для лазания точку опоры, необходи­мо беглым осмотром определить ее прочность, если есть сомнения — проверить нажатием, легким сотрясением или ударом. Опробование делать осторожно, чтобы непрочная опора, оторвавшись, не поранила самого или товарищей. Однако непрочную опору иногда можно ис­пользовать, если нагружать ее не на отрыв от скалы, а прижимая к ней (рис. 66).

4. Каждую проверенную, надежную точку опоры стремиться ис­пользовать многократно (подтянуться, перейти в упор руками, встать на нее ногой).

5. Постоянно иметь три точки опоры, перенося к следующей толь­ко одну конечность. Исключение допускается только на легких скалах или при очень сложных условиях.

6. Передвигаться нужно в основном на ногах, держась руками за • точки опоры. Однако чем менее надежно стоят ноги, тем большую

нагрузку с ног нужно перенести на руки. Нередко на очень сложных местах основная нагрузка падает на руки.

7. Чередовать нагрузку на разные группы мышц путем поочеред­ной работы конечностями на захваты, упоры, распоры и т. п. Умение пользоваться распорами намного расширяет возможности альпиниста.

8. При неудобных или ненадежных (по величине, форме, распо­ложению) точках опоры нужно дополнительно использовать трение тела и конечностей о скалу.

9. Лазать нужно плавно без рывков, чтобы сохранить равновесие, анергию и прочность точки опоры.

Ходьба по скалам

Ходьба является основным способом передвижения по скалам. Даже на крутых и сложных скалах значительную часть пути альпи­нист проходит на ногах, а руки выполняют вспомогательные функ-

151

Ции. Мышцы ног — это наиболее крупные, сильные и выносливые мышцы, которые в основном и работают, перемещая альпиниста по скале. Поэтому с самого начала альпинист должен научиться пра­вильно ходить в горах. Основами ходьбы в горах начинающий альпи­нист овладевает при изучении техники передвижения по травянистым склонам и осыпям и лишь затем учится ходить по скалам. Главным условием для ходьбы по скалам является наличие более или менее горизонтальной точки опоры. Это могут быть отдельный камень или скопление мелких камней, выступ или уступ на скале, край горизон­тальной щели и т. п., на которые альпинист мог бы поставить стопу или ее часть. Если такие площадки расположены на каждом шагу, то альпинист просто идет, выбирая площадку, соответствующую высоте я длине его шага. Если альпинист хорошо владеет равновесием и не боится глубины, то значительную часть пути, даже на маршруте пя­той категории, он пройдет на ногах, при каждом удобном случае пе­реходя с лазания на ходьбу. Это особенно важно, если за плечами рюкзак.

Надо помнить, что при подъеме лучше сделать два небольших шага вверх, чем один крупный. На нетрудных, но опасных местах надо придерживаться руками за скалу. На спуске чаще пользоваться упорами рук о скалу. Это облегчит нагрузку на мышцы ног и ускорит движение. Поскольку ходьба производится по некрутым скалам, то на их площадках, как правило, лежит много отдельных камней, упав­ших сверху, поэтому надо быть особенно осторожным, чтобы не сбро­сить камни на идущих внизу.

При ходьбе, чередующейся с лазанием, на крутых скалах альпи­нисты идут в связках, поэтому каждый должен учитывать темп лезу­щего за ним по скале спортсмена. Таким образом, ходьбу по скалам нельзя рассматривать как нечто второстепенное, не требующее вни­мания и владения ее техникой. Если при преодолении сложных скал нужна хорошая техника скалолазания, то при ходьбе основным ста­новится дисциплина, аккуратность, тактика движения. Ходьбу необ­ходимо рассматривать и Как чрезвычайно необходимую передышку между напряжениями трудного лазания.

Лазание по сцалам

При очень крутом рельефе скалы, когда невозможно ходить по скалам, необходимо иметь уже не менее двух точек опоры.

Лазание осуществляется с помощью рук и ног, последовательно действующих на опорах, при участии туловища. Ноги продолжают нести основную нагрузку, руки действуют все активнее на захваты, зацепы, упоры и распоры и т. д. Чем больше крутизна скал и меньше по количеству и величине опоры, тем большая нагрузка приходится

^{на руки.}

^{Использование опор ногами}

Наиболее устойчивое положение ноги при лазании — это опора на горизонтальную площадку всей подошвой. Устойчивость уменьша­ется по мере уменьшения опорной площади подошвы и увеличения наклона площадки. Причем, достаточной площадью опоры может быть только часть подошвы и даже только рант ботинка, а уклон опоры — любой крутизны, вплоть до вертикали (рис. 67).

Однако степень устойчивости ноги на опоре зависит не только от величины и крутизны наклона опоры под ногой, а еще и от действия рук и расположения центра тяжести тела альпиниста над опорой.

Устойчивое положение ноги может быть создано также заклини­ванием стопы в сужающейся книзу расщелине, подошвой или ботин­ком, или же разворотом стопы, когда передняя часть ботинка упирает­ся в одну сторону расщелины, а каблук в противоположную (рис. 68).

Частичная устойчивость может быть достигнута применением распоров ногами. Боковой распор — одной ногой, когда стопа упира­ется в одну сторону, а бок колена — в противоположную (например—

_Ш

Рис. 67. Распоры ногами.

_15$

Рис. 68. Техника нагрузки на ноги.

з узкой расщелине). Или прямой распор одной, двумя ногами — по­дошвами ног в одну сторону, а коленями в противоположную. Однако рхакой способ можно применять только в случае, если колени хорошо защищены от травм.

Как правило, все описанные положения являются не самостоя­тельными приемами, а лишь их составными частями.