Раскройте содержимое понятий "Физическая культура личности", "Физическое совершенство", "Физическое воспитание".

Под физической культурой личности понимается достигнутый уровень в физическом совершенстве человека и степень использования приобретенных качеств, навыков и специальных знаний в повседневной жизни. Ее характеризуют следующие показатели: как выработана у человека потребность в регулярных занятиях физическими упражнениями, владеет ли он физкультурными знаниями, насколько он овладел двигательными умениями и навыками, насколько высоко развит уровень его физических качеств (сила, скорость, выносливость, ловкость), здоровья, готовность к занятиям физическими упражнениями и практической деятельности по систематическому физическому совершенствованию.

Физическое совершенство характеризуется полноценным здоровьем, высокоразвитыми физическими качествами, достаточной и устойчивой физической работоспособностью, владением различными прикладными и спортивными навыками, способностью эффективно использовать свой двигательные возможности в трудовых и иных действиях, гармоничным развитием форм тела.

Физическое воспитание - вид воспитания, направленный на формирование физически совершенного человека. В педагогическом процессе физического воспитания решаются следующие задачи:

-содействие гармоничному физическому развитию, закрепление навыков правильной осанки и устойчивости к неблагоприятным условиям внешней среды, воспитание ценностных ориентации на здоровый образ жизни и привычки соблюдения личной гигиены;

- обучение и совершенствование основных видов двигательных действий; -развитие координационных способностей и физических качеств;

-повышение представления об основных видах спорта, соревнованиях снарядах и инвентаре, соблюдение правил техники безопасности во время занятий, оказание первой помощи при травмах;

-воспитание привычки к самостоятельным занятиям физическими упражнениями, избранными видами спорта в свободное время;

-выработка организаторских навыков проведения занятий в качестве командира отделения, капитана команды, судьи;

-формирование умения правильно оценивать свои физические возможности:

-воспитание инициативности, самостоятельность, взаимопомощи, дисциплинированности, чувства ответственности; -обучение основам психической саморегуляции.

Развитие волевых и нравственных качеств в повседневном занятии физической культурой и спортом.

Занятия физическими упражнениями не только способствуют физическому развитию школьников и повышению двигательной подготовленности, но и решают ряд воспитательных задач. Среди этих задач -развитие волевых и нравственных качеств в процессе занятий физическими упражнениями. Нравственные принципы поведения не устанавливаются кем-либо, а вырабатываются в процессе повседневного общения людей между собой. Спорт помогает человеку познать свои силы, воспитать в себе упорство, мужество. Спортивная этика (этика-учение о нравственности, о поведении человека в обществе, наука о взаимоотношениях людей) предъявляет особые требования к поведению спортсменов. Занятия спортом помогают формировать и такое важное качество личности, как эмоциональная устойчивость. Выполнение физических упражнений, особенно в условиях соревнований, вызывает сильные и яркие переживания, тревогу за исход соперничества, торжество победы, огорчение при поражении. Так приобретается способность сохранять сознательный контроль за своим поведением, действовать расчетливо, не терять самообладание в трудных условиях.

В ходе спортивных занятий, соревнований формируются волевые качества. Смелость, честность, решительность, дисциплинированность, коллективизм, чувство дружбы и товарищества, уважение к физическому труду вырабатываются у учащихся в процессе преодоления трудностей при выполнении разнообразных физических упражнений; в спортивных и подвижных играх, требующих совместных коллективных действий для достижения цели; в сознательном отношении к занятиям физической культурой, в понимании смысла двигательной деятельности, в самообслуживании при подготовке мест занятий.