Поїхали далі !!! Україномовні фізкультхвилинки

Печу-печу хлібчик

Дітям на обідчик:

Меншому - менший,

Старшому - більший

(показувати ручками формування хліба)

Малесенькі ніжки

Швидко край доріжки -

Туп-туп-туп-туп.

А великі ноги

Швидко край дороги -

Туп-туп!

Під час фізкультпаузи в молодших класах доречно використати вірш І. Січовика "Ладусі у бабусі":

- Долоньки-ладусі,

Де були?

- В бабусі.

- Долоньки-ладусі, що робили в неї всі?

- Бабусю вітали.

(Вітають ручками)

- В хаті підмітали.

(Підмітають)

• Дрова рубали.

(Рубають)

- Квіти поливали.

(Поливають)

- Яблука зривали.

(Зривають)

- Стіни фарбували.

(Фарбують)

- Їсти готували.

(Розмішують)

- Вечеряли.

(Їдять)

- І спали.

(Сплять)

Лапки в боки, вушка вгору, - руки на поясі

Скачуть білочки по бору. - стрибки

Кожний ранок на галяві - зупинились

Спритно роблять вільні вправи - довільні вправи

Притомилися звірята - слідом за вихователем

І пішли відпочивати - сідають на місця

Стоїть в полі теремок. - пальці розведені

Він закритий на замок: - пальці сплетені

в замок Дрік-дрок, дрік-дрок. - рухи кистями ліворуч

Біжить в полі коток: - праворуч

Скок-скок, скок-скок. - рухи від себе – до себе

Відчинив ключем замок: - пальці розімкнути

Цок!!! - два кулачки.

Трава низенька-низенька.

Дерева високі-високі.

Вітер дерево колише-гойдає.

Птахи летять-відлітають,

А діти тихенько за парти сідають.

Виростем великими (діти стають на пальці ніг, руки вгору).

Яблук нарвемо (імітують зривання яблук обома руками).

В кошики великі (розводять руки в сторони).

Ми їх складемо (присідають, імітуючи складання яблук).

Раз – підняти руки вгору,

Два – нагнутися додолу,

Не згинайте, діти, ноги,

Як торкаєтесь підлоги,

Три, чотири – прямо стати,

Будем знову починати.

Хто зуміє присідати

І ногам роботу дати?

Раз – піднялись, два – присіли,

Хай мужніє наше тіло.

Хто втомився присідати,

Може вже відпочивати.

Руки в боки, руки так,

Руки вгору, як вітряк.

Раз, два - усі пірнають, (Присідання)

Три, чотири – виринають,

Пʼять, шість - на воді (Рухи руками)

Кріпнуть крильця молоді,

Сім, вісім, що є сили –

Всі до берега приплили, (Руки на поясі, ходьба на місці)

Девʼять, десять – розгорнулись,

Обсушились, потягнулись,

І розбіглись, хто куди. (Сісти за парти).

Трава низенька-низенька, (Всі присіли)

Дерева високі-високі. (Піднімають руки вгору)

Вітер дерева колише-гойдає (Обертаються)

То вліво, то вправо нахиляє (Нахил вправо, вліво)

То вгору, то назад, (Потягуються вгору, назад)

То вниз нагинає. (Нагинаються вперед)

Птахи летять – відлітають, (Махають руками)

А учні тихенько за парти сідають. (Всі сідають)

Ми берізки і кленці.

В нас маленькі стовбурці. (Встати)

Ми в стрункі стаєм рядки.

Виправляєм гілочки. (Руки поставили перед собою)

Ледь зіп’ялись з корінців,

Дістаємо промінців. (Руки підняти вгору)

Ми стискаєм їх вогонь

В зелені своїх долонь. (Стискають кулачки)

Хилять свіжі вітерці

Вліво-вправо стовбурці. (Нахили тулуба)

Ще й верхівки кожен ряд

Нахиля вперед-назад. (Вправи для шиї)

Сірий зайчик сів і жде, (Присідають)

Спритно вушками пряде.

(Приклавши руки до вух розгинають, то згинають їх)

Зимно зайчику стоять,

Треба трошки пострибать. (Стрибають)

Пострибавши – відпочить. (Сідають за парти)

Вийшов в поле боровик, (Виходять з-за парт)

Та й узявся в боки, (Беруться в боки)

Бо він бачити не звик – (Розводять руками)

Обрії широкі.

Покрутився на нозі, (Крутяться на одній нозі)

Реготом залився,

Танцюристці бабочці (Нахили вперед)

В пояс уклонився.

Довго зайчика ганяв, (Біг на місці)

Виспавсь на пісочку,

Коли вечір вже настав –

Викупавсь в струмочку. (Імітують рухи при плаванні)

Щось не хочеться сидіти,

Треба трохи відпочити.

Руки вгору, руки вниз,

На сусіда подивись.

Руки вгору, руки в боки.

Вище руки підніміть,

А тепер їх опустіть.

Плесніть, діти, кілька раз,

За роботу, все гаразд.

Я малюю зайчика (Колові рухи руками над головою)

Для вас - раз.

Це у нього, бачите, (Руки кладуть на голову)

Голова – два.

Це у нього вуха (Піднімають руки вгору до вух)

Догори – три.

Це стирчить у нього хвостик

(Повертають тулуб праворуч, ліворуч)

Сірий – чотири.

Це очиці весело горять – п’ять.

(Прикладають руки до очей).

Ротик, зубки – нехай (Імітують жування моркви)

Морквинку їсть – шість.

Шубка тепла, хутряна (Плещуть в долоні)

На нім – сім.

Ніжки довгі, щоб гасав (Підскакують на місці)

Він лісом – вісім.

Ще довкола посаджу дерева

(Садять дерево, притоптують ямку)

Я – дев’ять.

І хай сонце сяє з піднебесся – десять.

(Піднімаються на носках)