1. 7. Здоровы ли вы физически?

а) 4 очка

б) 3 очка

в) 2 очка

г) 1 очко

18 очков и больше: вы очень активны и вполне здоровы физичес­ки.

16-18 очков: вы в достаточной степени активны и придерживае­тесь разумного подхода к вопросам сохранения физической формы.

15-12 очков: вам стоило бы больше заниматься физическими уп­ражнениями.

11 очков и меньше: вы ленивы и пассивны, физические упражне­ния вам просто необходимы.

Зачет по валеологии

1. Сложившийся у человека способ организации производственной, бытовой и культурной сторон жизнедеятельности, позволяющий в той или иной мере реализовать свой творческий потенциал – это

а) здоровый образ жизни

б) гиподинамия

в) гипокинезия

2. Что является предметом изучения валеологии?

а) самосохранение человека

б) здоровье человека

в) человек

Г) жизнь клетки.

3. Что является объектом изучения валеологии?

а) все живое

б) человек

в) здоровый образ жизни

г) вредные привычки

4. Укажите неверный уровень здоровья

а) личное;

б) индивидуальное;

в) общественное;

г) групповое

5. Состояние полного физического, душевного, социального и духовного благополучия называется

а) блаженство;

б) нирвана;

в) здоровье;

г) релаксация

6. Здоровье человека на 50% зависит от

а) наследственности;

б) образа жизни;

в) медицины;

г) внешней среды

7. Какой % вашего здоровья зависит от генотипа?

а) 50%;

б) 30%

в)20%

г)10%

8. ….. – это индивидуальные особенности поведения человека

а) условия жизни;

б) качество жизни;

в) стиль жизни;

г) уровень жизни

9. Здоровый образ жизни - это

а) поведение и мышление человека, обеспечивающее ему укрепление здоровья;

б) систематические занятия спортом;

в) способность человека управлять своими эмоциями;

г) способность человека управлять своими двигательными действиями

10. Потребность человека, определяющая способность его к труду и обеспечивающая гармо­ническое развитие личности, называется:

а) валеология

б) здоровье

в) психическое здоровье

г) физическое здоровье

11. Типом телосложения, генотипом, уровнем обмена веществ, функциональным состоянием организма характеризуется

а) моральное здоровье человека;

б) физическое здоровье человека;

в) психическое здоровье человека;

г) социальное здоровье человека

12. Развитие мускулатуры и выносливости, воспитание прямой осанки и закаливание, усвоение учебного материала и овладение ремеслом, относят к закону:

а) ритмичности

б) систематичности

в) постепенности

г) ускоренности

13. На здоровье человека оказывают влияние биологические и социальные факторы, главным из которых является-

а) рациональный режим труда и отдыха

б) плодотворный труд

в) ис­коренение вредных привычек

г) наследственность

14. Тучные, полные люди относятся к типу телосложения

а) астеник;

б) нормостеник;

в) гиперстеник;

г) суперстник

15. Сознательное отношение к труду, овладение сокро­вищами культуры, активное неприятие нравов и привычек, про­тиворечащих нормальному образу жизни, относят к

а) валеологии

б) нравственному здоровью

в) психическому здоровью

г) физическому здоровью

16. Укажите правильный тип телосложения

а) мегастеник;

б) астеник;

в) аутстеник;

г) физикстеник

17. Выработка четкого и необходимого ритма функционирования организма, относят к

а) рациональному режиму труда и отдыха

б) плодотворному труду

в) ис­коренению вредных привычек

г) наследственности

18. Привычка, которая вызывает нарушение белкового, углеводного, жирового, витаминного обменов - это:

а) курение

б) алкоголизм

в) наркомания

г) СПИД

19. Релаксация - это

а) напряжение;

б) расслабление;

в) болезнь;

г) выносливость

20. Соматическое здоровье - это

а) тип нравственного и психического здоровья;

б) тип телосложения, генотип, уровень обмена веществ; функциональное состояние организма;

в) регулярная двигательная активность;

г) соответствие уровня жизни индивидуальным особенностям человека