План-конспект уроку №3

Зміст уроку

Дозування

Організаційно-методичні вказівки

І. Підготовча частина(18 хв.)

1.Організаційний перехід до місця заняття.

2. Шикування, привітання, повідомлення завдань уроку.

3. Інструктаж з техніки безпеки.

4. Повороти на місці в шерензі.

5. Комплекс загально розвивальних вправ на місці:

1. В.П. о.с. на 1-4 колові оберти  головою  вліво, вправо.

2. В.П.  руки в сторони: 1 – руки до плечей; 2 – руки в гору; 3 – руки до плечей; 4 – В.П.

3. В.П. вузька стійка, руки перед грудьми: 1-2 відведення зігнутих рук назад; 3-4 – прямих.

4.  В.П.  ноги нарізно, руки в сторони кисть в кулак: 1-4 кола передпліччями вперед; 5-8 – назад.

5. В. П. о. с. руки на поясі: 1-2 - нахили тулуба вправо; 3-4 – нахили тулуба вліво.

6. В. П. о. с. руки на поясі: 1-2 – оберти тулубом вправо; 3-4 – оберти тулубом вліво.

2 хв.

2 хв.

3 хв.

4 хв.

7 хв.

5-6 р.

6-8 р.

4-5 р.

6-8 р.

6-8 р.

6-8 р.

У колоні по одному.

Перевірити стан спортивної форми і самопочуття учнів.

Вимоги безпеки під час проведення занять:

‒ на урок учні повинні бути одягнені у чисту спортивну форму, нігті коротко обрізані, волосся підібране; 

‒ взуття має бути з гумовою підошвою і за розміром учня;

‒ не виконувати вправи на приладах без страхування;

‒ не стояти поблизу гімнастичного приладу під час виконання учнем вправ; 

‒ не виконувати вправи, маючи вологі долоні; 

‒ після занять потрібно мити руки з милом;

‒ при поганому самопочутті звертатися до вчителя.

Дотримуватись дистанції.

Виконувати в повільному темпі.

Руки тримати рівно.

Руки в ліктях не згинати.

Робити повні оберти.

Під час цієї вправи спина повинна бути рівною.

Робити повні оберти.

ІІ. Основна частина(14 хв.)

1. Бесіда:« Техніка безпеки під час занять легкою атлетикою».

2. «Човниковий» біг 4×9 м.

3. Метання малого м’яча в ціль.

4. Рухливі ігри:

‒ «М’ячі по колу»

Гравці утворюють коло і розраховуються на 1-2-й. Перші номери становлять одну команду, другі ‒ іншу. Капітану дається волейбольний м’яч.

За сигналом капітани передають м’ячі ближнім гравцям своєї команди. Причому заздалегідь обумовлюється, що одна команда передає м’яч за годинниковою стрілкою, а друга ‒ в протилежному напрямку.

М’яч по черзі передається кожному гравцеві команди і повертається назад капітану. Виграє команда, що зуміла раніше передати м’яч певну кількість разів по колу. 

‒ «Швидконогі олені»

Учитель вибирає чотирьох провідних ‒ це «вовки», інші учасники «швидконогі олені». «Вовки» діляться на дві групи: один ‒ «загонич», інший знаходяться в «засідці». За сигналом вчителя «олені» тікають від «вовків» на іншу сторону майданчика. Після кожної перебіжки підраховується кількість спійманих «оленів», після чого вони можуть знову зайняти місце на майданчику.

3 хв.

4 хв.

3 хв.

4 хв.

Учні слухають та запам’ятовують.

Не заступати за лінію старту. Кубики кидати не можна.

Пояснити техніку тримання м’яча: м’яч утримувати кінцями пальців ближче або далі від долоні. Вказівний і середній палець розміщений позаду м’яча, а великий та безіменний підтримує його збоку. 

1) м’яч можна передавати тільки через одного гравця; 2) не можна виходити зі свого місця;

3) якщо м’яч впав потрібно зловити і, повернувшись на своє місце, передати наступному гравцю.

1) спіймані «олені» можуть вибувати з гри і перебувати в спеціально відведеному місці. У гру вони встають тоді, коли вибирається нова група «вовків»;

2) оцінка ставиться кращій групі «вовків» і тим «оленям», які не були спіймані за весь час гри.

ІІІ. Заключна частина(3 хв.)

1. Ходьба з вправами для відновлення дихання.

2. Шикування в одну шеренгу.

3. Підбиття підсумків.

4. Організований перехід до класу.

1 хв.

0,5 хв.

1 хв.

0,5 хв.

У колону по одному, дистанція 2 кроки.

За зростом біля лінії.

Оцінити діяльність учнів, відзначити найкращих.

У колону по одному.