План конспект Тема урока: «Строевые упражнения выполнения команд «Шире шаг», « Чаще шаг», « Реже шаг».»

Содержание

Время

ОМУ

1.Построение. Приветствие. Сообщение задач урока.

2.Строевые упражнения:

Выполнение команд «Становись!», «Равняйсь!», «Смирно!», «Вольно!».

3.Ходьба и ее разновидности:

а) обычная

в) на носках руки на поясе

с) на пятках руки за голову

д) на внешней стороне стоп

4. Бег и его разновидности:

а) обычный

в) с высоким подыманием бедра

с) с захлестыванием голени

д) приставными правым и левым боком

г) спиной вперед

5.Перестроение для проведения ОРУ

ОРУ – Смотреть приложение №2

30сек

2мин

3мин

3мин

5мин

Внешний вид (наличие спортивной формы)

Следить за правильной осанкой

Бег в среднем темпе

Основная часть

6. Обучать строевым упражнениям выполнению команд «Шире шаг», « Чаще шаг», « Реже шаг»

а)имитация выполнения команд «Шире шаг»,

«Чаще шаг», «Реже шаг»

в)выполнения команд «Шире шаг», «Чаще шаг», «Реже шаг»

7.Закреплять ходьбу со сменой длинны и частоты шагов.

а) выполнение ходьбы с длинной шага 0,5 м,0,75м.

в) выполнение ходьбы с медленной средней и высокой частоты шага

8.Повторять строевые упражнения выполнение команд «Направо!», «Нале­во!»

а) в а) выполнение команд «Направо!», «Нале­во!»

9.Повторять строевые упражнения выполнение команд «Класс, шагом марш!» и «Класс, стой!»

а) выполнение команд «Класс, шагом марш!» и «Класс, стой!»

10.Игра «Пастух и волк»

8мин

5мин

5мин

5мин

6мин

Следить за правильностью выполнения

Следить за правильностью выполнения

Следить за правильностью выполнения

Следить за правильностью выполнения

Заключительная часть

11.Упражнение на восстановление дыхания:

Медленная ходьба, на вдохе руки поднять к вверху, на выдохе опустить вниз.

12.Построение. Подведение итогов урока.

13.Домашнее задание

1мин

1мин

30сек

Организовать выход

из спортивного зала

Комплекс упражнений утреней гимнастики