Обережно: грип!

Грип - заразна хвороба. У хворого на грип висока температура, кашель, нежить, біль у горлі, головний біль.

Сильний організм може протистояти цій хворобі. Дуже корисно для здоров'я робити зарядку, загартовуватися, вживати цибулю, часник, червоний пекучий перець, а також капусту, чорну смородину, малину, лимон, шипшина, болгарський перець. 

Щоб не захворіти, краще заздалегідь робити щеплення проти грипу і змащувати ніс оксоліновою маззю. Потрібно дотримуватися правил особистої гігієни: частіше мити руки, провітрювати класи не менше 2 разів за зміну, більше бувати на свіжому повітрі.

При контакті з хворими людьми потрібно носити медичну маску. У кожного має бути не менше трьох масок, щоб змінювати їх через дві години. Маски потрібно щодня прати і прасувати з двох сторін. 

При перших ознаках грипу потрібно залишатися вдома і викликати лікаря.

Матеріали для диктантів, бесід, годин спілкування для учнів 5-11 класів Застереження від нещасних випадків під час літніх канікул

Під час канікул ви повинні суворо дотримуватись правил техніки безпеки.

Не підходити до обірваних проводів, негайно повідомити про їх обрив дорослих. Не можна доторкуватись та розбивати незнайомі та вибухонебезпечні предмети. Бути особливо обережними з гострими та ріжучими предметами.

Строго забороняється займатися риболовлею, купатися, плавати на човнах без нагляду дорослих.

Не можна розпалювати багаття в лісах або в місцях де є суха трава.

Строго забороняється збирати невідомі вам ягоди, гриби, рослини. Будьте обережні в лісі!

Дотримуйтеся правил обережного поводження з електро- і газовими приладами.

Строго забороняється їздити на велосипедах по вулицях, де існує рух транспорту. Ви повинні суворо дотримуватись правил вуличного руху та техніки пожежної безпеки. (105 сл.)

У здоровому тілі – здоровий дух

Уже понад дві тисячі років існує приказка: «У здоровому тілі – здоровий дух». Люди давно зрозуміли, як важливо дбати про своє тіло, щоб воно завжди було міцним і дужим.

Улітку в теплі, погожі дні намагайтеся більше бути на свіжому повітрі – в лісі, біля річки. Купайтеся, але не до посиніння. Засмагайте, але не перегрівайтеся на сонці. Грайте в м’яча, в інші рухливі ігри. Ходіть у походи. Пам’ятайте: сонце, повітря і вода – найвірніші ваші друзі.

Спеціальними дослідженнями доведено, що загартовані дівчатка і хлопчики рідше застуджуються і хворіють, ніж незагартовані. Чому ? Тому що здорове тіло повинно фізично працювати. Якщо воно не працює, то – знесилюється. Загартовуйтесь, і йдіть сонцю і вітру назустріч!

Найдорожчий скарб у житті – це здоров’я

Щоранку, прокинувшись у певний час, тисячі хлопчиків і дівчаток в усьому світі починають ранкову гімнастику. Здавалося б, як добре поспати ще півгодинки! Адже попереду багато важких справ. Чи варто брати на себе клопіт – згинатися і розгинатися, розводити руки і присідати? Варто!

Ранкову гімнастику недарма називають зарядкою. Ці десять хвилин заряджають людину енергією на цілий день.

Уночі, поки ми спимо, наше тіло відпочиває. Його м’язи розслаблені, серце й легені працюють уповільнено. Як же швидко розбудити весь організм?

Для цього і існує зарядка. Ця коротка гімнастика примушує нашу кров скоріше бігти судинами, суглоби – розправитися, м’язи – наповнитися силою, легені – сильніше вдихати повітря. Людина стає бадьорою, у неї з’являється хороший настрій, бажання рухатися, працювати.

Найдорожчий скарб у житті - це здоров’я. Правду в народі кажуть: «За гроші здоров’я не купиш».