Як загартуватися

Сонце, повітря і вода допомагають загартуватися. Більше бувайте на свіжому повітрі. Ходіть босоніж, але там, де чисто. (17 сл.)

Сонце, повітря і вода допомагають загартуватися. Загартована дитина добре росте, не хворіє на застуду, має гарний настрій. (17 сл.)

Усі ми хочемо бути здоровими. Але де ж взяти для цього сили? Щоб стати витривалим, мати міцне здоров’я, не боятися застуди – треба загартовуватися. (23 сл.)

В народі кажуть, що найбільше багатство – це здоров’я.

Що ж означає бути здоровим? Це не хворіти, не застуджуватись, бути сильним, бадьорим, веселим, гарним. Щоб стати таким – загартовуйся.(28 сл.)

Загартування – це пристосування організму до несприятливих умов.

Існує декілька способів загартування: сонцем, повітрям, водою. У якому віці загартовуватись? Якомога раніше. Звичка переросте у потребу. (25 сл.)

Увага: землетрус!

Як поводитися при землетрусі, що почався? Найголовніше не піддаватись паніці і захистити себе в будинку від всіляких уламків, важких предметів, скла і т.д. Землетруси силою понад 5 балів – небезпечні. Ознаки такого землетрусу – осипається штукатурка, розгойдуються люстри, падає посуд. Від моменту, коли ви відчули перші поштовхи, до коливань, що небезпечні для будівель, у вас є 15 – 20 сек.

Пам’ятайте, що при землетрусі, паніка і страх – найважливіші чинники небезпеки. У школі діти повинні уміти ховатися під партами, під столом, накривати голову руками. Небезпечні також сходи і вихідні двері. (86 сл.)

Обережно, повінь!

Повінь – це розлиття річки при розтаванні снігу, льоду або від тривалих дощів і злив.

Найчастіше повені бувають у тих селах і містах, які розміщені на берегах річок. Під час повені рівень води може піднятись на значну висоту. Людей евакуюють у безпечні місця. Про евакуацію попередньо оповіщають. Передусім піклуються про дітей.

Пам’ятай, щоб не постраждати, будь уважним і обережним. Чітко виконуй вказівки дорослих! (62 сл.)

Сонячний або тепловий удар

При сонячному або тепловому ударі в першу чергу необхідно ліквідувати причини, що призвели до цього. Тобто слід перейти в тінь, а при тепловому ударі в приміщенні слід вийти на свіже повітря. Необхідно звільнитись від затісного одягу. На голову та груди в ділянці серця слід покласти холодний компрес, напитись води.

Якщо є потреба – викликати лікаря. (58 сл.)

Обмороження

У випадку зникнення чутливості в кінцівках або обмороженні носа, вух, щік тощо не можна розтирати обморожені місця снігом чи жорстокою тканиною. Обморожені кінцівки не можна занурювати в гарячу воду.

Обмороженого потрібно відігріти в теплому приміщенні, напоїти його теплим чаєм, обморожені кінцівки занурити у воду кімнатної температури та звернутися за допомогою до медиків.(52 сл.)

Бездомні тварини

Тварин потрібно не лише любити, але й поважати їх спосіб життя. Необхідно вміти з першого погляду оцінювати настрій тварини, навіть домашнього улюбленця. У стосунках із тваринами не проявляй надмірної уваги. Уникай спілкування з чужими та безпритульними тваринами. Запобігай спілкуванню з дикими тваринами в природі. (44 сл.)