Практичне заняття 10

Тема: аналіз техніки та методика навчання укидання м’яча з-за бічної лінії.

Завдання: ознайомлення студентів з технікою та методикою навчання укидання м'яча з використанням тільки плечей та рук (без залучення тулуба); укидання м'яча після ходьби та бігу; укидання м'яча в ціль; укидання м'яча на відстань; укидання м'яча з місця та з розбігу з падінням вперед. На практичному занятті студенти приймають участь в навчальній двосторонній грі за правилами футболу та допомагають викладачеві в суддівстві.

Студенти повинні знати: аналіз техніки та послідовність навчання техніці укидання м’яча з-за бічної лінії, правила гри, методику суддівства.

Укидання м’яча з-за бічної лінії

Це відповідальний прийом техніки, оскільки м'яч вводиться в гру після його втрати суперником. Важливо, щоб гравці були знайомі з правилами вкидання м'яча з-за бічної лінії. М'яч укидають обома руками з-за голови. Цей прийом виконується з місця і з розгону. В першій фазі вкидання гравець відхиляє тулуб назад, а руками заносить м'яч над головою назад. Тулуб, відхилений назад, має вигляд натягнутого лука. В другій фазі вкидання руки випрямляються в ліктьових суглобах, тулуб нахиляється вперед, м'яч укидають руками в поле із-за голови не більше ніж за 1 м від бічної лінії.

На велику відстань м'яч укидають із розгону, що вимагає відповідної координації рухів. Часто під час розгону гравці переступають бічну лінію, порушуючи правила. Розгін виконується за 6 - 8 м від бічної лінії поля. Тримаючи м'яч над головою і перебуваючи приблизно за 2 - 3 м від бічної лінії, гравець заносить м'яч за голову. Під час укидання м'яча вага його тіла переноситься на ногу, що попереду. Вкидання можна закінчувати і падінням вперед з амортизацією сили падіння тіла руками (рис. 42).

Рис. 42

Послідовність навчання

1. Укидання медицинболу.

2. Укидання м'яча з використанням тільки плечей та рук (без залучення тулуба).

3. Укидання м'яча після ходьби та бігу.

4. Укидання м'яча в ціль.

5. Укидання м'яча на відстань.

6. Укидання м'яча з місця та з розбігу з падінням вперед.

Самостійна робота 5

Самостійні заняття студентів передбачають вивчення програмного матеріалу за рекомендованою літературою, виконання домашніх завдань. Домашні завдання пропонуються у вигляді написання студентами конспектів з вправами тактики гри воротаря без м’яча та з м’ячем на прикладі вивченого матеріалу.

Вправи з тактики гри Вправи для гри воротаря без м'яча

1. Виконання приставних, схресних кроків під час ходьби та бігу, пересування вперед і назад, вистрибування з діставанням руками поперечини воріт. Спочатку всіма цими рухами оволодівають кожним зокрема, а потім їх довільно з'єднують.

2. Воротар стоїть на лінії воріт. Один із гравців пересувається по кривій лінії в межах штрафного майданчика, а воротар пересувається в воротах так, щоб гравець завжди був перед ним (в центрі кута між грав­цем та бічними стояками воріт (рис. 21).

Рис. 21

Вправи для гри воротаря з м'ячем

1. Гравець веде м'яч у межах штрафного майданчика, а воротар, відповідно пересуваючись, займає місце у воротах.

2. Навчання виходу із воріт в ситуації виходу суперника віч-на-віч з воротарем. Гравець веде м'яч в напрямку воріт і з відстані 11м завдає удару м'ячем. Воротар виходом йому назустріч зменшує ширину воріт (рис. 22).

Рис. 22

3. Воротар виходить із воріт вперед. Гравець веде м’яч і з відстані 25 - 30 м завдає ним удару під поперечину воріт. Воротар відходить назад ловить м’яч або переводить його над поперечиною воріт.

4. Гравець з м’ячем атакує ворота збоку. Воротар ловить м’яч, спрямова­ний в ближній кут. Згодом воротар стоїть біля ближчого стояка, а гра­вець б’є м’ячем вбік подальшого кута (рис. 23).

Рис. 23

У наступній вправі воротар долає опір суперника, який активно заважає йому діяти у воротах.

5. Нападаючий з відстані 30 м. веде м’яч, а воротар, вийшовши із воріт, намагається випередити його та перехопити м’яч.