С 9 до 11 часов утра — селезёнка/поджелудочная железа

Селезёнка и поджелудочная железа (панкреас) работают на полных парах, желудок отдыхает. Поэтому плотный завтрак после 9 часов отягощает желудок и вызывает чувство усталости.

Поджелудочная железа контролирует уровень сахара в крови. Если вам в это время вздумается перекусить чем-нибудь сладким, уровень сахара поднимается, и железа начинает активно работать, чтобы его снизить.

Поэтому сладкие продукты лишь на короткое время притупляют чувство голода, и вскоре наступает упадок сил, который многие пытаются преодолеть с помощью кофе — возникает замкнутый круг, отрицательно влияющий на ваше общее состояние. Откажитесь от сладкого хотя бы на эти 2 часа, даже если это очень трудно.

Дети особенно часто просят сладкого в это время, но уже вскоре у них портится настроение, они начинают капризничать, скучать. Это плохое настроение часто остаётся на весь день, особенно, если детям, чтобы их отвлечь, дают ещё конфет или рожок (если они совсем маленькие).

Такой же эффект наблюдается и у взрослых, с той лишь разницей, что они владеют собой лучше. Но самодисциплина не может изменить воздействие сладкого на ваш организм. Интересно, что в течение этих 2 часов человек более чувствителен к равнодушию или критике. Если к этому добавить ещё и конфеты, получится горючая смесь, справиться с которой трудно самому выдержанному человеку.

До полудня идет борьба с инфекциями, так как селезёнка производит большое количество белых кровяных шариков, наших незаменимых помощников в самолечении. Активная работа селезёнки в это время имеет и дополнительный эффект: анализ крови чаще всего проводят с утра.

Подобные процедуры проводят натощак, что очень удобно, иначе пришлось бы голодать до обеда. Но стоит обратить внимание на разницу анализов крови, проведенных с 9 до 11 и с 11 до 13 (в фазу отдыха селезёнки). Выше оказывается скорость оседания эритроцитов. Различия не очень большие, но при некоторых заболеваниях от них зависит курс лечения.

Постоянной практикой в больницах является контроль крови в фазе активности селезёнки. Наверное, было бы полезно в тех случаях, когда не обязательно брать кровь натощак, перенести процедуры на послеобеденное время, чтобы получить более чёткий результат и правильно выбрать курс лечения.

С 11 до 13 часов — сердце

В фазе активной работы сердца, этого постоянно действующего надежного насоса, старайтесь не перегружать его перееданием, а просто утолите голод. Чувство насыщения появляется не сразу, а минут через 5 после еды. К сожалению, послеобеденный отдых чаще всего невозможен, но перенесите, например, напряженный поход по магазинам на другое время суток.

Людям, не занятым физическим трудом, лучше вообще отказаться от обеда в столовой. Почему, например, люди, занятые неполный рабочий день, иногда успевают не меньше тех, кто работает целый день? Ответ вы получите ниже.

С 13 до 15 часов — тонкий кишечник

Практически все люди имели возможность убедиться на собственном опыте: около часа дня внезапно наступает усталость и лень, особенно после плотного обеда. Сердечная деятельность и кровообращение слабеют, и на первый план выходит тонкий кишечник, несущий основную нагрузку в процессе пищеварения.

Его деятельность управляется вегетативной нервной системой (как правило, не контролируемой сознанием). Очень вредны при этом стрессы, деятельность тонкого кишечника может оказаться заблокированной.

Очень полезна сиеста южных стран. А то, что у нас она до сих пор не прижилась, связано с запутанной близорукой трудовой моралью, не отличающей отдых и досуг так нам необходимые, от лени.

Мы уже забыли, что нормированный рабочий день от звонка до звонка был введен только в XX веке. Значительно сократить затраты на больничные и медицинское обслуживание мы бы могли при увеличении обеденного перерыва в наших фирмах и институтах.