Этапы многолетней подготовки резервов квалифицированных спортсменов в хоккее на траве

Содержание

Введение 3

1. Общая характеристика системы подготовки квалифицированных хоккеистов 5

1.1 Взаимосвязь игровой деятельности и двигательных качеств 5

1.2 Возрастные изменения мышечной силы и физических качеств 8

1.3 Динамика уровня физической подготовленности 13

2. Этапы спортивной подготовки 16

2.1 Организация исследования этапов многолетней подготовки резервов квалифицированных спортсменов в хоккее на траве 17

2.2 Проблемы спортивной подготовки 27

Заключение 30

Список используемой литературы 32

Введение

Работа сделана на основе директивных и нормативных документов, регламентирующих работу и подготовку резервов квалифицированных спортсменов в хоккее на траве, в соответствии с Законом Российской Федерации «Об образовании», Федеральным законом «О физической культуре и спорте в Российской Федерации», нормативными документами Государственного комитета РФ по физической культуре и спорту. И работами авторов: Коротя А. Л., Ляшенко М. В., Федотова Е.В., Удилов Г.Г [2].

В основу работы заложены основополагающие принципы спортивной подготовки резервов квалифицированных спортсменов в хоккее на траве, результаты научных исследований и передовой спортивной практики.

Объект исследования - тренировочный процесс и подготовка резерва квалифицированных спортсменов в хоккее на траве

Предмет исследования - содержание тренировочного процесса в хоккее.

Цель исследования - обобщение общей специальной физической подготовки резервов спортсменов в хоккее на траве

В процессе работы рассмотрены задачи:

- профессиональная подготовка разбитая на этапы многолетней подготовки резервов квалифицированных спортсменов

- подготовка квалифицированных спортсменов, подготовка кадров для сборных России по хоккею на траве всех возрастов.

- подготовка инструкторов-спортсменов по хоккею на траве.

Практические аспекты по обучению хоккею, предусматривает:

- систематическое проведение практических и теоретических занятий и соревнований;

- выполнение учебно-тренировочного плана, сдача контрольных нормативов;

- регулярное участие в соревнованиях и организации проведения контрольных игр;

- осуществление восстановительно-профилактических мероприятий;

- создание условий для проведения регулярных круглогодичных занятий.

Теоретические аспекты:

- просмотр учебных видеозаписей соревнований квалифицированных хоккеистов;

- этапы развитие спортсменов

- прохождение инструкторской практики;

Работа состоит из введения, заключения, двух глав и списка литературы с 34 источниками.

1. Общая характеристика системы подготовки квалифицированных хоккеистов

1.1 Взаимосвязь игровой деятельности и двигательных качеств

В теории и практике игровых видов спорта принято считать, что двигательные качества - это база, на которой строится технико-тактическое мастерство спортсменов. Специалисты выделяют пять основных физических качеств:

- силу,

- быстроту,

- гибкость,

- выносливость,

- ловкость [19].

Каждому качеству присущи свои черты, которые в целом характеризуют двигательные способности человека. Для каждого качества есть своя анатомо-физиологическая структура нервно-мышечного аппарата и управление его деятельностью центральной нервной системой.

Двигательные качества связаны между собой отнюдь не однозначно. Особенно отчетливо это проявляется в тех случаях, когда мы направленно развиваем какое-нибудь качество, но при этом наблюдаем, как изменяются другие.

Например:

- развитие максимальной динамической силы практически не влияет на состояние скоростной силы, статической силы и быстроты движений неотягощенных звеньев тела;

- увеличение скоростной силы сопровождается существенным приростом показателей быстроты движений как отягощенными, так и свободными частями тела, а также максимальной динамической силы;

- рост показателей статической силы влияет лишь на увеличение максимальной динамической силы, но не на скоростную силу и быстроту движений;

- увеличение в абсолютных цифрах любого из перечисленных качеств не связано само по себе с улучшением выносливости, т.е. рост показателей максимальной динамической силы не обязательно сопровождается увеличением показателей динамической силовой выносливости, а скоростной силы - скоростно-силовой выносливости. [7].

Эти сложные закономерности взаимосвязи двигательных качеств сосуществуют с закономерностями их взаимосвязей с другими видами подготовки хоккеистов.

Высокий темп игры на протяжении всего матча - основное требование сегодняшнего хоккея. Исследования отечественных специалистов показали, что за матч лучшие хоккеисты пробегают около 10-12 км а игровая интенсивность - в зоне ЧСС - 180-185 уд/мин, и выше.

Выполнение любого игрового приема связано с проявлением физических качеств и техники движения. Известно, что скорость, сила удара клюшкой и другие приемы служат с одной стороны, критериями техники, с другой стороны - критериями высокой физической подготовленности, и, в частности, высокого уровня специальной силы и скорости. [9].

Исследованиями, выполненными с участием хоккеистов высокой квалификации, установлена высокая взаимосвязь показателей силовой, скоростной и скоростно-силовой подготовленности и уровня технического мастерства.

Подобная взаимосвязь характерна и для физической и тактической подготовки. Известно, что уровень физической подготовленности хоккеистов команды, в частности их выносливость и скорость, во многом определяют выбор тактики игры команды. Команда, имеющая низкий уровень физической подготовленности, не в состоянии вести игру активным прессингом.

Несомненно, команда, имеющая более высокий уровень физической подготовленности, имеет большие возможности к разносторонней тактической оснащенности. Тренера-практики знают, что в конце тренировочного занятия или матча не только падает двигательная активность хоккеистов, но на фоне утомления увеличивается количество технико-тактического брака, игроки чаще ошибаются, даже в простых ситуациях.

В соревновательной и тренировочной деятельности хоккеистов физическая подготовка связана также с психологической подготовкой. Низкий уровень физической подготовленности негативно отражается на волевых качествах спортсмена и не способствует эффективному освоению тренировочных и соревновательных нагрузок и росту спортивного мастерства.

С повышением уровня развития силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости у юных хоккеистов создаются предпосылки к эффективному овладению новыми, более современными, навыками и умениями.

Игровая деятельность и двигательные качества предусматривает общие схемы построения тренировочных и межигровых микроциклов по направленности и динамике нагрузки в различных периодах цикла подготовки.

Формирование первоначальных групп на этапах подготовки:

- Начальной подготовки (ГНП)– на него зачисляются учащиеся общеобразовательных школ, желающие заниматься спортом и имеющие разрешение врача.[8]. На этом этапе осуществляются физкультурно-оздоровительная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладение основами техники выбранного вида спорта - хоккея, выбор спортивной специализации и выполнение контрольных нормативов для зачисления на учебно-тренировочный этап подготовки.

- Учебно-тренировочные группы (УТГ). Группы этапа комплектуются из числа одаренных и способных к спорту детей и подростков, прошедших начальную подготовку и выполнивших нормативные требования по общей физической и специальной подготовке.[12].