46. Понятие онтогенеза, роста, развития, созревания. Генетические и ере левые факторы роста и развития организма.

Онтогенез – индивид развитие ор-ма с момента оплодотвор яйцкл и до смерти. Для хар-ки изменений, протекающих в ор-ме от рождения до завершения полового созревания использ понятия: 1)рост – увелич размеров тела и его звеньев 2) развитие – это функцион изменен, происх в процессе роста. 3) созревание – это проц становления взрослого чел с полным развитием всех функций его ор-ма. Состояние зрелости ребенка оценивают: по паспортному возрасту, по костному возрасту, ур-ню физ развит, степени полового созреван. Выдел 2 фактора, влияющ на индивидуальн развит чел: 1) наследственные – это индивид-ная программа развит чел, кот формир в результ взаимод генов ее родителей. 2) Внешние (средовые) – условия, в кот реализуется генетическая программа развития (климат, экология, питание, бытовые условия, уровень двигат активности, вредные привычки). На разных этапах онтогенеза роль кинетических и средовых факторов неодинаковая. Влияние среды на реализацию генетической программы наиболее выражена в первые годы жизни – это хорошая возможность свести к минимуму негативные аспекты кинетики ор-ма.

47. Учет индивидуальных темпов биологического развития организма при организации тренировочного процесса юных спортсменов.

В соответствии с темпами биологического созревания всех детей одного паспортного возраста можно разделить на 3 группы:1.медианты-дети с нормальными темпами биологического развития, у которых паспортный и биологический возраст совпадает.Моторные и вегетативные функции развиты гармонично. Это дети с наиболее высшим уровнем адаптации к физ нагрузкам. 2.акселераты (13-20%) –дети ускоренными темпами биологического развитие-опережают от 1 до 3 лет. Особенности: более высокий рост, большая мышечная масса, раннее половое созревание, ускоренное психическое развитие. Основной минус-отстает в развитии ссс., в результате этого снижается их приспособленность к любым силовым нагрузкам. 3.реторданные (10-15%)- отставание на 1-2 года. Особенности: замедленное окостенение скелета и развитие мышечной массы, замедленный рост длины и массы тела, снижение содержания жировой ткани, замедленное половое созревание, замедленное функциональное созревание мозга, снижается адаптация к мышечной деятельности.

Дети акселераты и реторданты имеют более сниженные механизмы адаптации к силовой и аэробной тренировке по сравнению с медиантами. Поэтому нагрузку им необходимо снижать. Систематичная спортивная тренировка усиливает отставание биологического возраста от паспортного у ретордантов и ускоряет темпы биологического развития у акселератов.

48. Особенности развития физических качеств и формирования двигательных навыков у юных спортсменов. Сенситивные периоды.

Основными ФК человека принято считать ловкость, быстроту, гибкость, равновесие, глазомер, силу, выносливость. При выполнении любого упражнения в той или иной степени проявляются все физические качества, но преимущественное значение приобретает какое-либо одно из них. Динамика развития физических качеств характеризуется высокими темпами роста у девочек в возрасте 9–12 лет. У мальчиков развитие физических качеств происходит более равномерно на всем периоде обучения в школе. Однако в процессе обучения есть периоды с высокими темпами развития одного или другого физического качества (сенситивные периоды). В целом у мальчиков развитие физических качеств идет в более высоком темпе в возрасте 12–15 лет. Скоростные качества необходимо развивать с самого раннего возраста и раньше у девочек, чем у мальчиков. Увеличение скоростно­силовых качеств от возраста к возрасту идет постоянно и достигает наибольшего прироста у мальчиков в 13 лет. Девочки во всех возрастных группах отстают от мальчиков в скоростно­силовых показателях. Обычно сенситивные периоды связывают с возрастом наиболее интенсивного прироста показателей. Хотя ускорение ростового процесса имеет место уже в препубертатном периоде онтогенеза (8—11 лет у девочек и 9—12 лет у мальчиков), наибольшие приросты скелетных размеров, силовых показателей и функциональных возможностей в основном совпадают по срокам с пубертатным периодом (11— 13 лет для девочек и 13—15 лет для мальчиков), который является решающим в формировании дефинитивных пропорций тела и всестороннего физического развития. В свете теории сенситивных периодов это ключевой период в развитии физического потенциала юных спортсменов.Сенситивные периоды: гибкость(4-15 лет),ловкость (7-14 лет), быстрота (10-15лет),сила(14-17 лет), аэробная выносливость (16-20 лет).

49. Физиологические критерии спортивного отбора.

1) при выборе педагогических и медико-биологических методик оценки физ. И функциональных возможностей необходимо учитывать специфику видов спорта.

2) необходимо определять как можно больше показателей ведущих для данного спорта, особое внимание уделяют нагрузкам, которые находятся под жёстким генетическим контролем.

3) для оценки перспективного ребёнка целесообразно учитывать семейную наследственность

4) обязательно учитывать биологический возраст ребёнка, т к в 12-16 лет уровень ФК особенно зависит от темпов биологического развития.

5)Оценивать функциональную и физическую подготовленность детей в динамике(тренированность).

6) важно не только правильно оценивать специализированного спортсмена, но и правильно выбрать для него стиль техники и ведение состязания.

50. Особенности предстартовых реакций, врабатывания, устойчивого состояния, процессов утомления и восстановления у юных спортсменов.

В процесс спортивной деятельности в физиологическом состоянии орг-ма отмечается несколько периодов сменяющие друг друга: стартовое состояние, врабатывание, устойчивое состояние, утомление и восстановление.

У юных спортсменов предстартовые изменения различных функций могут быть более выражены, чем у взрослых.Словесная информация о предстоящей мышечной деятельности вызывает у детей более заметные изменения ЧСС и АД, причем у спортсменов пред рабочее увеличение функций более значительно по сравнению с не занимающимися спортом.

Период врабатывания у детей несколько короче, чем у взрослых. В упражнениях на выносливость у детей раньше стабилизируются некоторые показатели работоспособности, серд-сосудистой и дыхательной систем.

После периода врабатывания наступает устойчивое состояние. Способность удерживать устойчивое состояние зависит от возраста. Дети меньше, чем взрослые способны сохранять его. Они быстрее достигают максимального уровня потребления О2, но в способности удерживать этот уровень уступают взрослым. Более короткий период устойчивого состояния сочетается у подростков с более стремительным, чем у взрослых, развитием гипоксемии, что является рассогласованием функций у подростков при напряженной мышечной деятельности.

От возраста также зависит характер процессов утомления. У детей в период утомления работоспособность, скорость движений снижаются в большей мере, чем у взрослых. И дети вынуждены прекращать работу при меньших изменениях внутренней среды организма. У юных спортсменов утомление нередко проявляется в более значительных нарушениях координации движений и взаимодействия двигательных и вегетативных функций. (например, в нарушении согласования между дыханием и движением).

После непродолжительных, преимущественно анаэробных упражнений восстановление работоспособности, вегетативных функций, ликвидации кислородной задолженности у детей происходит в более короткие, чем у взрослых, сроки. Правда, как в абсолютных, так и в относительных единицах величина кислородной задолженности у детей меньше. Восстановительные процессы после интенсивных упражнений носят неравномерный характер. Сначала они протекают быстро, а затем медленно. В быструю фазу восстановления ликвидируется большая, чем у взрослых. Часть кислородного долга. Более быстрое восстановление у детей после непродолжительных упражнений не даёт им заметных преимуществ перед взрослыми.

51. Физиологические показатели системы кровообращения в покое и при предельной нагрузке у тренированного и нетренированного человека в зависимости от пола.

В ССС с возрастом:

1)Уменьшается сократительная способность миокарда, ухудшается его кровоснобжение

2)Снижается эластичность сосудов, повышается их тонус, растёт атеросклероз, что сопровождается повышением АД

3)Снижается перифир кровоток, в частности в нижних конечностях.

В системе дыхания:

1)Снижается эластичность лёгких

2)Ухудшается бронхиальная проходимость

3)Уменьшается сила дыхательных м-ц

После 20-30 лет уменьшается ЖЕЛ, к60 годам на 1.5л. Увеличивается остаточный объём лёгких.

Возрастные изменения в КТС снижают аэробные возможности. После20лет у ж и 25 у м МОК снижается на 1% ежегодно. Значительное уменьшение аэробной выносливости отмечается после55лет.

Анаэробная выносливость снижается после 35лет. Причина: повышается чувствительность гипоталамуса к лактату =>уменьшается предельная его концентрация при работе + ослабление сердца.

52. Физиологические показатели системы крови в покое и при предельной нагрузке у тренированного и нетренированного человека в зависимости от пола.

Объем крови относительно массы тела у детей выше, чем у взрослых – это позволяет уровнять повышением потребностей им растущего орг. в кислороде.

Состав кров к 14-16г. Практически не отличается от взрослого человека. До этого периода изменения в составе крови были направлены на снижение числа лейкоцитов, увеличение количества эритроцитов и гемоглобина. Одновременно с этим повысилась кислородная емкость крови.

Вместе с тем поскольку у выносливых спортсменов ОЦК увеличен, у них пропорционально выше и общее количество эритроцитов и гемоглобина в крови. Так, у нетренированных мужчин и у представителей скоростно-силовых видов спорта общее содержание в крови гемоглобина равно в среднем 700 - 900 г, или 10-12 г/кг (у женщин - около 500 г, или 8-9 г/кг), а у выносливых спортсменов соответственно 1000-1200 г, или 13- 16 г/кг (у женщин 800 г, или 12 г/кг).

53. Физиологические показатели системы дыхания в покое и при предельной нагрузке у тренированного и нетренированного человека в зависимости от пола.

Система дыхания:

Особенности: Небольшие размеры грудной клетки и легких→ снижена глубина дыхания и ЖЕЛ и предельной МОД. → МОД увеличивается за счет роста частоты дыхания.

В легочной много соединительной ткани→растяжимость легких ограничена→ снижена глубина дыхания и ЖЕЛ и предельной МОД

Производимая регуляция дыхания плохо развита→ МОД увеличивается за счет роста частоты дыхания. Возрастные перестройки:

1.Увеличивается ЖЕЛ и глубина дыхания:

А).повышается эффективность газообмена в альвеолах легких.

Б). МОД увеличивается за счет роста ГД (у 50% подростков)

2. Удлинение дыхательного цикла.

3. Совершенствуется производственная регуляция дыхания.

54. Методики измерения и расчета основных показателей системы дыхания (глубины и частоты дыхания, минутного объема дыхания, жизненной емкости легких).

Глубина дыхания определяется по объему вдыхаемого и выдыхаемого воздуха в течение одного дыхательного цикла.

Частота дыхания человека измеряется количеством дыхательных циклов в течение 1 мин и ее величина в покое у взрослого человека варьирует от 12 до 20 в 1 мин.

МОД (легочная вентиляция), количество воздуха, проходящего через легкие в 1 мин. Равен произведению объема воздуха, поступающего в легкие за 1 вдох, на частоту дыхания. У взрослого человека в покое 5-9 л.

Жизненная емкость легких (ЖЕЛ) состоит из дыхательного объема легких, резервного объема вдоха и резервного объема выдоха. ЖЕЛ зависит от пола, возраста, размера тела и тренированности. ЖЕЛ составляет в среднем у женщин 2,5—4 л, а у мужчин — 3,5—5 л. Под влиянием тренировки ЖЕЛ возрастает, у хорошо тренированных спортсменов она достигает 8 л.