- •Институт экономики, управления и права (г. Казань) Вазиева а.Р., Шулаева м.В. Психологические основы здоровья
- •Печатается по решению секции психолого-педагогических дисциплин учебно-методического совета
- •Введение
- •Раздел первый Теоретический курс
- •Глава 1. Здоровье как социально-психологическая категория
- •Глава 2. Концепция здорового образа жизни
- •Глава 3. Мотивации здоровья и здорового образа жизни
- •Глава 4. Основные составляющие здорового образа жизни. Понятия нормы
- •Глава 5. Здоровье в иерархии потребностей
- •Глава 6. Экология и здоровье. Питание и здоровье
- •Глава 7. Сознание и здоровье. Движение и здоровье. Труд и здоровье
- •Глава 8. Культура и здоровье. Информация и здоровье
- •Глава 9. Возраст и здоровье. Понятие о неинфекционных заболеваниях и методах оздоровления
- •Глава 10. Инфекционные болезни в современном обществе. Основные принципы профилактики
- •Раздел второй Практический инструментарий Общие требования к выполнению практических занятий
- •Глава 1. Физическое, психическое и социальное здоровье Занятие 1. Оценка физического состояния
- •Занятие 2. Оценка физической работоспособности с помощью Гарвардского степ-теста
- •Занятие 3. Оценка физической работоспособности по данным теста рwс170 и непрямого определения мпк
- •Занятие 4. Самооценка физического, психического и социального здоровья
- •Задание 2. Самооценка психического здоровья
- •Методика «физическое здоровье» (экспресс-анализ)
- •6. Как часто вам снятся страшные сны?
- •7. У вас есть надежный круг хороших друзей?
- •Ответный лист
- •Глава 2. Психические состояния Занятие 5. Диагностика доминирующего настроения
- •Перерасчет баллов
- •Методика дс- 8.
- •Мужчины
- •Методика дс-8.
- •Женщины
- •Опросник дс-8
- •Текст опросника
- •Лист для ответов
- •Занятие 6. Методика снятия усталости
- •Занятие 7. Тест нервно-психической адаптации
- •Окончательная форма теста
- •Перевод градаций шкал
- •Перевод «сырых» баллов в стандартные z-оценки
- •Глава 3. Личность. Занятие 8. Отношение к здоровью
- •Распределение вопросов опросника «Отношение к здоровью» по шкалам»
- •Занятие 9. Оценка оптимизма и активности личности
- •Показатели психологических типов (баллы)
- •Шкала «ао»
- •Ответный лист
- •Занятие 10. Опросник потерь и приобретений (опп)
- •Опросник «опп»
- •Глава 4. Образ жизни Занятие 11. Оценка качества жизни
- •1. Деньги, материальный достаток
- •2. Квартира, жилищные условия
- •4. Семья
- •5. Питание
- •6. Любовь, сексуальные чувства
- •8. Положение в обществе
- •9. Работа
- •11. Социальная поддержка
- •15. Оцените в целом, как складывается ваша жизнь
- •Занятие 12. Предрасположенность к наркотизации
- •Методика цукермана. Склонность к поиску ощущений
- •Список использованной литературы
- •Оглавление
- •Глава 2. Психические состояния
- •Глава 3. Личность.
- •Глава 4. Образ жизни
Глава 3. Личность.
Занятие 8. Отношение к здоровью (Р. А. Березовская)……………………82
Занятие 9. Оценка оптимизма и активности личности(Н. Е. Водопьянова, М. В.Штейн)……………………………………..…………………………..91
Занятие 10. Опросник потерь и приобретений (ОПП) (Н. Е. Водопьянова, М. В. Штейн)…………………………………..……………………………98
Глава 4. Образ жизни
Занятие 11. Оценка качества жизни (3. Ф. Дудченко) …106
Занятие 12. Предрасположенность к наркотизации.(О. П. Исакова)….112
Список использованной литературы………………………………......122
Подписано в печать. Формат
Бумага офсетная. Условия печати ризография.
Усл.печ.л. . Тираж 500 экз. Заказ №
Типография
Лицензия №
1 Резльтаты адаптации и стандартизации теста Кеттелла предоставила канд. пснхол. наук доцент Л. В. Мургулец.
2 Зелигман М. Как научиться оптимизму. Советы на каждый день. М, 1999
3 Schuller I. S., Comunian A. L. Cross-Cultural Comparison of Arousability and Optimism beale (AOS) // 18" International Conference of Stress and Anxiety Research Society, "usseldorf, 1997
4 Данные дипломной работы О. Г. Новиковой «Оптимизм и сопиально-психологическая адаптация». выполненной под руководством доцента Н. Е. Водопьяновой (СПб
5 HobfoII St. Е. Stress, culture, and community. N.Y. and London, 1998
6 Ресурс (от франц. ressonrse) - вспомогательное средство, используемое в особых или исключительных случаях для получения желаемого результата.
7 Толерантность (устойчивость) — нереагирование на негативную ситуацию, факторы стресса в результате снижения чувственно-эмоционального реагирования на те или иные угрозы из социума
8 Старченкова Е. С. Психологические факторы профессионального «выгорания» Дисс.канд. психол. наук. СПб., 2002
9 Hobfoil S. Е. Stress, culture, and community. The psychology and philosophy of stress. 'New York, 1998
10 Hobfoll S. Е. & Lilly R. S. Resource conservation as a strategy for community psychology // Journal of Community Psychology. 1993. № 21. P. 128-148.
11 Леей Л., Андерсон А. Народонаселение, окружающая среда и качество жизни. М., 1979
12 Пономарева Г. А. Субъективная оценка как показатель здоровья работающих // ЗРФ. № 2. С. 44-45.
13 Гундаров И. А., Полесский В. А. Принципы индивидуальной оценки и коррекции количества здоровья и качества жизни // Сборник научи.-метод, материалов для службы ФЗОЖ. М., 1991.