- •Институт экономики, управления и права (г. Казань) Вазиева а.Р., Шулаева м.В. Психологические основы здоровья
- •Печатается по решению секции психолого-педагогических дисциплин учебно-методического совета
- •Введение
- •Раздел первый Теоретический курс
- •Глава 1. Здоровье как социально-психологическая категория
- •Глава 2. Концепция здорового образа жизни
- •Глава 3. Мотивации здоровья и здорового образа жизни
- •Глава 4. Основные составляющие здорового образа жизни. Понятия нормы
- •Глава 5. Здоровье в иерархии потребностей
- •Глава 6. Экология и здоровье. Питание и здоровье
- •Глава 7. Сознание и здоровье. Движение и здоровье. Труд и здоровье
- •Глава 8. Культура и здоровье. Информация и здоровье
- •Глава 9. Возраст и здоровье. Понятие о неинфекционных заболеваниях и методах оздоровления
- •Глава 10. Инфекционные болезни в современном обществе. Основные принципы профилактики
- •Раздел второй Практический инструментарий Общие требования к выполнению практических занятий
- •Глава 1. Физическое, психическое и социальное здоровье Занятие 1. Оценка физического состояния
- •Занятие 2. Оценка физической работоспособности с помощью Гарвардского степ-теста
- •Занятие 3. Оценка физической работоспособности по данным теста рwс170 и непрямого определения мпк
- •Занятие 4. Самооценка физического, психического и социального здоровья
- •Задание 2. Самооценка психического здоровья
- •Методика «физическое здоровье» (экспресс-анализ)
- •6. Как часто вам снятся страшные сны?
- •7. У вас есть надежный круг хороших друзей?
- •Ответный лист
- •Глава 2. Психические состояния Занятие 5. Диагностика доминирующего настроения
- •Перерасчет баллов
- •Методика дс- 8.
- •Мужчины
- •Методика дс-8.
- •Женщины
- •Опросник дс-8
- •Текст опросника
- •Лист для ответов
- •Занятие 6. Методика снятия усталости
- •Занятие 7. Тест нервно-психической адаптации
- •Окончательная форма теста
- •Перевод градаций шкал
- •Перевод «сырых» баллов в стандартные z-оценки
- •Глава 3. Личность. Занятие 8. Отношение к здоровью
- •Распределение вопросов опросника «Отношение к здоровью» по шкалам»
- •Занятие 9. Оценка оптимизма и активности личности
- •Показатели психологических типов (баллы)
- •Шкала «ао»
- •Ответный лист
- •Занятие 10. Опросник потерь и приобретений (опп)
- •Опросник «опп»
- •Глава 4. Образ жизни Занятие 11. Оценка качества жизни
- •1. Деньги, материальный достаток
- •2. Квартира, жилищные условия
- •4. Семья
- •5. Питание
- •6. Любовь, сексуальные чувства
- •8. Положение в обществе
- •9. Работа
- •11. Социальная поддержка
- •15. Оцените в целом, как складывается ваша жизнь
- •Занятие 12. Предрасположенность к наркотизации
- •Методика цукермана. Склонность к поиску ощущений
- •Список использованной литературы
- •Оглавление
- •Глава 2. Психические состояния
- •Глава 3. Личность.
- •Глава 4. Образ жизни
Методика дс- 8.
ТАБЛИЦА ДЛЯ ПЕРЕВОДА «СЫРЫХ» БАЛЛОВ В СТАНДАРТНЫЕ Т-БАЛЛЫ.
Мужчины
«Сырые» баллы
|
Стандартные Т-баллы |
|||||||
Ак |
Бо |
То |
Ра |
Сп |
Ус |
Уд |
По |
|
6 |
|
|
|
|
|
|
|
74 |
7 |
|
75 |
|
70 |
|
|
|
72 |
8 |
|
73 |
66 |
68 |
66 |
67 |
|
70 |
9 |
|
71 |
64 |
67 |
65 |
66 |
75 |
69 |
10 |
|
70 |
63 |
66 |
64 |
65 |
74 |
67 |
11 |
|
68 |
62 |
64 |
63 |
64 |
73 |
65 |
12 |
|
66 |
61 |
63 |
61 |
63 |
72 |
64 |
13 |
|
65 |
59 |
61 |
60 |
61 |
71 |
62 |
14 |
|
63 |
58 |
60 |
59 |
60 |
70 |
60 |
15 |
|
61 |
57 |
59 |
58 |
59 |
68 |
58 |
16 |
|
60 |
56 |
57 |
57 |
58 |
67 |
57 |
17 |
24 |
58 |
54 |
56 |
56 |
57 |
66 |
55 |
18 |
25 |
56 |
53 |
54 |
55 |
56 |
65 |
53 |
19 |
26 |
55 |
52 |
53 |
53 |
55 |
64 |
52 |
20 |
28 |
53 |
50 |
52 |
52 |
53 |
63 |
50 |
21 |
29 |
51 |
49 |
50 |
51 |
52 |
62 |
48 |
22 |
30 |
50 |
48 ' |
49 |
50 |
51 |
61 |
47 |
23 |
32 |
48 |
47 |
47 |
49 |
50 |
59 |
45 |
24 |
33 |
46 |
45 |
46 |
48 |
49 |
58 |
43 |
25 |
34 |
45 |
44 |
45 |
47 |
48 |
57 |
42 |
26 |
36 |
43 |
43 |
43 |
45 |
47 |
56 |
40 |
27 |
37 |
41 |
41 |
42 |
44 |
45 |
55 |
58 |
28 |
38 |
40 |
40 |
40 |
43 |
44 |
54 |
36 |
29 |
40 |
38 |
39 |
39 |
42 |
43 |
53 |
35 |
30 |
41 |
36 |
38 |
38 |
41 |
42 |
52 |
33 |
31 |
42 |
35 |
36 |
36 |
40 |
41 |
50 |
31 |
32 |
44 |
33 |
35 |
35 |
39 |
40 |
49 |
30 |
33 |
45 |
31 |
34 |
33 |
37 |
39 |
48 |
28 |
34 |
46 |
30 |
32 |
32 |
36 |
37 |
47 |
26 |
35 |
48 |
28 |
31 |
31 |
35 |
36 |
46 |
25 |
36 |
49 |
26 |
30 |
29 |
34 |
35 |
45 |
23 |
37 |
50 |
25 |
29 |
28 |
33 |
34 |
44 |
|
38 |
52 |
23 |
27 |
26 |
32 |
33 |
43 |
|
39 |
53 |
|
26 |
25 |
30 |
32 |
41 |
|
40 |
54 |
|
25 |
24 |
29 |
30 |
40 |
|
41 |
56 |
|
23 |
|
28 |
29 |
39 |
|
42 |
57 |
|
|
|
27 |
28 |
38 |
|
43 |
58 |
|
|
|
26 |
27 |
37 |
|
44 |
60 |
|
|
|
25 |
26 |
36 |
|
45 |
61 |
|
|
|
24 |
25 |
35 |
|
46 |
62 |
|
|
|
|
24 |
34 |
|
47 |
64 |
|
|
|
|
|
32 |
|
48 |
65 |
|
|
|
|
|
31 |
|
49 |
66 |
|
|
|
|
|
30 |
|
50 |
68 |
|
|
|
|
|
29 |
|
51 |
69 |
|
|
|
|
|
28 |
|
52 |
70 |
|
|
|
|
|
27 |
|
53 |
72 |
|
|
|
|
|
26 |
|
54 |
73 |
|
|
|
|
|
25 |
|
55 |
74 |
|
|
|
|
|
23 |
|
56 |
76 |
|
|
|
|
|
|
|
Выборка: 685 мужчин в возрасте от 20 до 60 лет [старше 20 и младше 60 лет), практически здоровых, прошедших обследование по собственной инициативе, предложению психолога или распоряжению руководства. Все граждане СССР и России.
Продолжение приложения 5.2