1. Wollen wir jetzt über die gesunde Lebensweise sprechen. Was verstehen Sie darunter?

Wegen der schlechten ökologischen Situation entwickeln sich bei manchen Menschen schwere Krankheiten. Eine ernste Gefahr für die Menschheit stellt Aids dar. Man greift zu chemischen Medikamenten, die meistens nicht helfen können. In dieser Situation legen die Menschen immer mehr Wert auf die gesunde Lebensweise. Gesund leben, um keine Krankheiten zu haben. Die gesunde Lebensweise hat verschiedene Aspekte. In erster Linie bedeutet das „Sport treiben" und „sich abhärten". Sehr wichtig ist auch das Essen. Man muss weniger Fleisch und Fett und mehr Gemüse und Obst essen. Man muss nicht zu viel esse. Es gibt dazu sehr viel Theorien und Diäten. Vegetarier, z.B. essen kein Fleisch. Yogis empfehlen etwa 3 Liter Wasser tagsüber zu trinken. Ich finde es richtig und gesund. Der Mensch ist kein Raubtier und muss kein Fleisch essen. Das finde ich komisch. Ich glaube, man muss alles essen, aber nicht zu viel. Eine richtige Tagesordnung spielt auch eine wichtige Rolle für die Gesundheit. Am besten ist es, nicht zu spät ins Bett zu gehen und früh aufzustehen. Man muss sich während des Tages richtig erholen und entspannen. Menschen, die gesund leben, verzichten auf Zigaretten und Alkohol. Natürlich treiben sie Sport, z.B. sie schwimmen, machen Morgengymnastik, laufen Schi und Schlittschuh, joggen, spielen Fußball, Volleyball, Tennis usw. Der Mensch ist gesund, wenn nicht nur der Körper, sondern auch die Seele in Ordnung ist. Das bedeutet, dass auch die psychische Gesundheit genauso wichtig ist.

2. Ist Sport wichtig für Ihre Gesundheit? Warum?

Der Sport macht den Menschen kräftig, gewandt und gesund. Er stärket den Körper, trainiert das Nervensystem und entwickelt verschiedene gute Eigenschaften, wie z. B. die körperliche Kraft, die Willenskraft, den Mut, den Willen zum Sieg und andere.

3. Ist es Ihnen interessant, welche Sportart ich bevorzuge? Wie fragen Sie mich danach?

Sagen Sie mir bitte, welche Sportart bevorzugen Sie?

4. Was können Sie Ihrer Schwester raten, die auch im Alter aktiv bleiben möchte?

Wenn du aktiv im Alter bleiben möchtest, mache jeden Tag Morgengymnastik, sei mehr an der frischen Luft, treibe Sport. Der Sport und verschiedene körperliche Aktivitäten machen uns gesund, kräftig und geschickt.

5. Was halten Sie davon, dass einige Menschen Sportaktivitäten nicht mögen?

Es gibt natürlich die Menschen, die Sportaktivitäten nicht mögen. Einige von ihnen sind aber leidenschaftliche Sportfans. Sie besuchen verschiedene Sportveranstaltungen, sehen Sportsendungen im Fernsehen. Aber es gibt solche, die überhaupt keinen Sport gern haben. Ich kann die beiden verstehen. Vielleicht haben sie andere Interessen, Hobbys. Oder sie sind einfach zu faul. Aber sie verstehen wahrscheinlich nicht, dass Sport sehr nützlich ist. Wer Sport nicht treibt, leidet oft an verschiedenen Krankheiten, ist nicht so kräftig, willensstark, lebensfroh und energisch, wie die Leute, die Sport treiben. Ich ziehe es vor, Sport zu treiben und gesund zu sein.

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