
- •Билет № 1
- •1.Основные причины травматизма во время занятий физической культурой.
- •2.Что такое здоровый образ жизни и как вы его реализуете?
- •3.Правила выполнения утренней гимнастики (составить комплекс утренней гимнастики).
- •Билет №2
- •1.Требования безопасности при проведении соревнований по баскетболу, футболу, волейболу (спортивным играм).
- •2.Какие задачи решает режим дня и что необходимо учитывать при его организации?
- •3.Как формировать правильную осанку и её значение в жизнедеятельности человека (выполнить несколько упражнений на формирование правильной осанки).
- •Билет № 3
- •1.Требования безопасности перед началом занятий по гимнастике.
- •2.В чём заключается особенности построения и содержания самостоятельных занятий по общей физической подготовке?
- •3.Ваши действия по оказанию первой помощи при травмах во время занятий физическими упражнениями (выполнить практически: наложить повязку на голову или голеностопный сустав либо наложить шину на руку).
- •Билет №4
- •1.Требования безопасности во время занятий по лёгкой атлетике.
- •2.В чём различие между скоростными и силовыми качествами человека, с помощью каких упражнений можно их развивать?
- •3.Раскройте особенности организации и проведения индивидуальных закаливающих процедур (рассказать на вашем примере).
- •Билет № 5
- •1.Требования безопасности при проведении занятий по лыжной подготовке.
- •2.Какие признаки различной степени утомления вы знаете и что надо делать, если это случилось?
- •3.Раскройте механизм воздействия на динамику общей работоспособности человека в течении дня, физкультминуток (выполнить комплекс физкультминутки)
- •Билет № 6
- •1.Требования безопасности по окончании занятий по плаванию.
- •2.Отчего зависит гибкость тела человека, какие упражнения рекомендуются для развития гибкости.
- •3.Какие приёмы самоконтроля вам известны, расскажите подробнее об одном из них и выполните (ортостатическая или функциональная пробы или антропометрические измерения).
- •Билет № 7
- •1.История, девиз, символика и ритуал Олимпийских игр.
- •2.Общие требования безопасности при проведении туристических походов.
- •3.Как влияют на развитие двигательных способностей занятия подвижными играми (подробно рассказать порядок организации, проведения, правила одной или двух подвижных игр).
- •Правила игры "Ловля парами"
- •Билет № 8
- •1.Требования, предъявляемые к одежде и обуви для занятий физической культурой и спортом.
- •2.В чём заключается поддержание репродуктивной функции человека средствами физической культурой?
- •3.В чём видится целесообразность индивидуального контроля за результатами в двигательной подготовленности? (Составить план реализации индивидуального контроля за собой.)
- •Билет № 9
- •1.Требования безопасности перед началом и после окончания занятий по лёгкой атлетике.
- •2.Каким образом могут повлиять занятия физическими упражнениями на развитие телосложения?
- •3.Особенности подготовки и проведения туристических походов.
- •Билет № 10
- •1.Требования безопасности перед началом и во время занятий в тренажёрном зале.
- •2.Что понимается под физической культурой личности и в чём выражается взаимосвязь с общей культурой общества?
- •3.Почему необходимо отслеживать физическую нагрузку во время самостоятельных занятий, направленных на развитие силы? (Написать для себя план одного занятия, указав применяемые нагрузки)
- •Билет № 11
- •1.Требования безопасности перед началом занятий по плаванию.
- •2.Как влияют занятия физической культурой на вредные привычки (наркоманию, алкоголизм, курение)?
- •3.Основные формы занятий физической культурой. Более подробно рассказать об одной из форм занятий ( на собственном примере).
- •Билет № 12
- •1.Значение современного Олимпийского движения в развитии мира и дружбы между народами.
- •2.Охарактеризуйте основные меры по предупреждению травматизма во время занятий физическими упражнениями (место занятий, гигиена тела и одежды, подбор инвентаря и контроль за физической нагрузкой).
- •3.Продемонстрируйте жесты судьи по одной из спортивных игр (баскетболу, волейболу или футболу).
- •Билет № 13
- •1.Требования безопасности во время занятий по плаванию.
- •2.Современные спортивно-оздоровительные системы физических упражнений по формированию культуры движений и телосложения.
- •3.Какие профилактические меры надо соблюдать для предупреждения развития плоскостопия (обувь; общеразвивающие, корригирующие и специальные упражнения)?
- •Билет 14
- •1.Требования безопасности во время проведения подвижных игр.
- •2.Что необходимо делать, чтобы не страдать избыточной массой тела (составить комплекс специальных упражнений)?
- •3. Правила выполнения утренней гимнастики (составьте конспект утренней гимнастики).
- •Билет № 15
- •1.Участие российских спортсменов-олимпийцев в развитии Олимпийского движения в России и мире.
- •2.Требования безопасности при проведении экскурсий.
- •3.Для чего нужен дневник самоконтроля (самонаблюдения), и какие формы индивидуального контроля вы используете, каким образом анализируете полученные данные?
- •Содержание дневника самоконтроля
Билет № 7
1.История, девиз, символика и ритуал Олимпийских игр.
Традиция проведения Олимпийских игр пришла к нам из Древней Греции, где под этим названием проходили обще греческие празднества и состязания. Состязались в те времена в езде на колесницах, пятиборье, кулачных боях, конкурсах искусств. Игры устраивались в честь бога Зевса с 776. до н.э. в городе Олимпии 1 раз в 4 года. Продолжались обычно 5 дней. На это время в Греции объявлялся священный мир. Принимать участие в Олимпийских играх могли только свободнорожденные греки (женщины и рабы не допускались). Участники готовились к Играм около года, сначала вне Олимпии, и перед самым началом Игр в этом городе. Только в 394г. н.э. Олимпийские игры были отменены.
Современное Олимпийское движение начало свое существование в 1896 г. Своим возрождением Олимпийские игры обязаны французскому педагогу и общественному деятелю Пьеру де Кубертену. Он видел в возрождении Олимпийского движения большую возможность развития мирного соревнования между спортсменами и государствами, а также физического совершенствования человека. Он также разработал основной устав, эмблему, флаг Олимпийских игр. Олимпийская партия — название устава Олимпийских игр, утверждена Международным спортивным конгрессом в 1894 г. в Париже. Олимпийская эмблема представляет собой пять переплетенных колец голубого, черного, красного (в верхнем ряду) и желтого и зеленого цветов (в нижнем ряду). Символизирует собой пять континентов, объединенных в Олимпийское движение. С 1920 г. в эмблему включен девиз Олимпийских игр: «Быстрее, выше, сильнее!». Каждые конкретные Олимпийские игры имеют свою дополнительную эмблему — символ города-организатора игр. Олимпийский флаг представляет собой белое полотнище с пятью кольцами.
На Олимпийских играх положительное эмоциональное воздействие на человека усилено различными атрибутами (церемония открытии и закрытия, процедура награждения победителей и др.), которые придают соревнованиям особенно праздничный, торжественный характер. Традиционные атрибуты Игр — олимпийский огонь, олимпийская эмблема, олимпийский флаг. Олимпийский огонь зажигают от солнечных лучей в греческом городе Олимпии. Затем начинается факельная эстафета, на её пути устраиваются торжественные церемонии. Эстафета завершается на олимпийском стадионе, где в специальной чаше зажигают огонь, который горит до закрытия Игр.
На церемонии открытия Игр один из выдающихся спортсменов страны — организатора Игр в сопровождении знаменосца с национальным флагом поднимается на трибуну и произносит клятву: «От имени всех спортсменов я обещаю, что мы выступим на Олимпийских играх в честных соревнованиях, уважая правила, по которым они проводятся, в духе рыцарства, во имя славы спорта и чести наших команд». Аналогичную клятву произносят и судьи Олимпийских игр.
Олимпийская эмблема состоит из пяти переплетённых колец голубого, чёрного, красного (верхний ряд), жёлтого и зелёного (нижний ряд) цвета. Переплетённые кольца символизируют пять объединённых в олимпийском движении континентов. В олимпийскую эмблему входит также девиз: «Быстрее, выше, сильнее!». Свою эмблему имеют и каждые Олимпийские игры, проводимые в определенном городе.
Олимпийский флаг представляет собой белое полотнище, в центре которого расположены пять переплетённых олимпийских колец. Олимпийский флаг поднимается на торжественной церемонии открытия Игр и развевается на центральной мачте олимпийского стадиона до закрытия Игр.
Во время торжественной церемонии награждения победителей Олимпийских игр поднимаются национальные флаги стран, спортсмены которых стали призёрами, и исполняется государственный гимн страны, представитель которой стал чемпионом