Групповой тест на задержку дыхания Алгоритм теста и анализ результатов

1/ В удобной позе (сидеть с прямой спиной, стопы параллельно, колени под прямым углом, руки свободно лежат на бёдрах, ладонями кнаружи, мышцы расслабить), в режиме нормовентиляции – при обычном ритме дыхания, по команде о начале отсчёта времени все испытуемые задерживают дыхание и закрывают глаза. Отсчёт времени оглашается после 30-сек. паузы каждые 5 сек. Окончание задержки дыхания отмечается каждым испытуемым поднятием руки и фиксацией времени в своей тетради. Отсчёт времени продолжается до окончания задержки дыхания всеми испытуемыми.

2/ Даётся 2–3-мин. пауза для объяснения условий следующей гипервентиляции в течение 3–4 дыхательных циклов в комфортном для каждого режиме по глубине и частоте. Усиленная вентиляция и начало задержки задаётся командой. Сохраняется рекомендуемая е поза. Через 30 сек. начинается отсчёт времени каждые 5 сек. Условия фиксации индивидуальной задержки дыхания аналогичны.

3/ Составляется групповой протокол показателей задержки дыхания в заданных условиях с разделением участников по специализациям и полу; определяются среднеарифметические групповые показатели.

4/ Обсуждаются результаты тестирования: сравниваются показатели задержки дыхания при нормальной и усиленной вентиляции лёгких; объясняются физиологические механизмы, определяющие в совокупности популяционные нормативы газового гомеостаза с учётом физиологической типологии вентиляции; выявляются факторы и причины, влияющие на индивидуальные различия функциональных возможностей и эффектов лёгочной вентиляции в связи с особенностями индивидуальной конституции, жизненными показателями физического развития и статусом тренированности.

Аналитические задания

I.Рассмотреть нижеследующие модели развёртывания физиологических процессов и механизмов регуляции гомеостаза, сопровождающих задержку дыхания в условиях покоя (Тест 1).

II. Обсудить обоснованность рекомендаций по использованию гипервентиляции лёгких (см. Тест 2) в определённых условиях спортивной деятельности, например, при нырянии в длину и глубину или во фридайвинге с учётом физиологических следствий.

Т Е С Т 2

Задержка дыхания в покое после гипервентиляции

Приближение состава альвеолярного воздуха к составу атмосферы: повышение РО₂ альв. и арт. до 135 мм рт. ст. (гипероксия), незначительное повышение резерва кислорода в крови, понижение РСО₂ альв. и арт. до 20 мм рт. ст.

Увеличение парциального напряжения О₂ не приводит к росту его концентрации в артериальной крови: оксигенация гемоглобина уже близка к 100 % при напряжении 105 мм рт. ст.; некоторое увеличение запаса О₂ не создаёт предпосылок для увеличения времени задержки дыхания и условий, удовлетворяющих активность мозга

Снижение содержания СО₂ в крови, достижение критического напряжения СО₂ (гипокапния), снижение концетрации ионов водорода и повышение рН (алкалоз) в результате гипервентиляции (например, перед нырянием с задержкой дыхания) - могут привести к сужению сосудов мозга, появлению головокружения, развитию судорог и неожиданной потере сознания у спортсмена–ныряльщика

Увеличение времени произвольной задержки дыхания при гипервентиляции сопровождается рядом гомеостатических изменений оксигенации крови и дисбаланса газов, стимулирующих центральную коррекцию регуляции дыхательной функции, адекватно метаболическим потребностям конкретного организма как в условиях покоя, так и при специфических нагрузках в водной среде