1.2 Профілактика травматизму як основний напрямок техніки безпеки на уроках фізичної культури

Профілактика дитячого травматизму - одна з найважливіших завдань сучасного суспільства. Робота з профілактики травматизму, захворювань і нещасних випадків при заняттях фізичною культурою є однією з найважливіших завдань викладачів, директорів шкіл. Проте безліч випадків порушень організаційного, методичного, санітарно-гігієнічного характеру приводить учнів до травм і погіршення здоров'я. Робота з профілактики травматизму, захворювань і нещасних випадків при заняттях фізичною культурою і спортом є однією з найважливіших завдань викладачів, тренерів, інструкторів, медичних працівників, дирекції шкіл. Однак не всі і не завжди проводять цю роботу регулярно і послідовно. Безліч випадків порушень організаційного, методичного, санітарно-гігієнічного характеру приводило і приводить учнів до травм. Основні причини травматизму: 1. Організаційні недоліки при проведенні занять. Це є непродумана організація уроку, проведення занять за відсутності вчителя, слабка дисципліна і підготовленість інвентарю, використовуваного на уроці. Це порушення інструкцій і положень щодо проведення уроків фізичної культури, некваліфіковане складання програми змагань, порушення їх правил, перевантаження програми і календаря змагань і т.д. 2. Помилки в методиці проведення уроку, пов'язані з порушенням дидактичних принципів навчання (регулярність занять, поступове збільшення навантаження, послідовність), відсутність індивідуального підходу, недостатній облік стану здоров'я, статевих і вікових особливостей, технічна і фізична підготовленість учнів (форсування навантажень). Часто причиною травм є зневажливе ставлення до підготовчої частини уроку, розминки, неправильне навчання техніці фізичних вправ, відсутність страховки, самостраховки, неправильне її застосування, форсування навантажень, перенесення засобів і методів тренування спортсменів на учнів школи. Причиною травм можуть бути недоліки навчального планування, яке не може забезпечити повноцінну фізичну підготовку і спадкоємність у формуванні рухових навичок учнів. 3. Недостатнє матеріально-технічне забезпечення, оснащення занять: погана підготовка місць занять і інвентарю, погане кріплення снарядів, відсутність табельного інвентарю і обладнання, малі зали, відсутність зон безпеки, жорстке покриття і нерівності доріжок. 4. Незадовільний санітарно-гігієнічний стан залів, майданчиків: погана вентиляція, недостатня освітленість місць занять, запиленість, низька температура повітря і води басейну. Несприятливі метеорологічні умови: дощ, сніг, сильний вітер та ін Недостатня акліматизація учнів. 5. Низький рівень виховної роботи, порушення дисципліни, поспішність, неуважність вчителя і учнів. 6. Відсутність медичного контролю. Допуск до змагань без проходження лікарського огляду, невиконання вчителем лікарських рекомендацій по термінах відновлення занять після захворювань, по обмеженню навантажень, комплектуванням груп залежно від ступеня підготовленості учнів [34, С. 17]. Як видно з вищевикладеного, причини травм та нещасних випадків - це порушення правил, обов'язкових при проведенні занять з фізичного виховання і тренувань у навчальному закладі. В основі боротьби з травматизмом і захворюваннями лежить суворе виконання цих вимог вчителями фізкультури, тренерами, учнями. У переліку причин травмування особливо варто гіпокінезія. Більшість новонароджених отримують спадкову інформацію по гіпокінезії від батьків. Потім руховий голод наростає (дитячий сад, школа). При вступі до школи в молодших класах, організована і неорганізована активність знижується на 50%. Будь-які відхилення у стані здоров'я у дітей, а вони неминучі у фізично ослаблених, можуть бути причиною травми. Так, погана постава підвищує ступінь ризику отримання різних травм і не тільки хребта, але й внутрішніх органів грудної клітини (оскільки вони займають несприятливе положення і мають знижену функцію) [39, С. 186]. На заняттях з фізичного виховання вчителі використовують різноманітне спортивне обладнання. Безпека таких занять залежить, перш за все, від твердих знань учнями правил установки в робочий і вихідне положення снарядів, навчання вчителем прийомам страховки і самостраховки. Щоб уникнути можливих травм необхідно виконувати наступні правила: а) всі дії учнів з установки обладнання повинні організовуватися і здійснюватися тільки в присутності вчителя за його розпорядженням,; б) після закінчення встановлення обладнання в робоче положення необхідно обов'язкове випробування його снарядів. Важливо також знати і деякі особливості операцій з установки секцій, грифів перекладин і жердин брусів, гімнастичних сходів, фіксаторів, хомутів, які потрібно наочно показати всім учням. Так, при відсунення секцій від стіни до центру залу учні щоб уникнути травми стопи повинні знаходитися збоку секції, штовхаючи її однією рукою. Під час установки перекладин і брусів при опусканні хомутів, грифів та жердин, щоб виключити травму кистей рук, не можна триматися ними за вертикальну напрямну трубу секцій, а при відведенні в бік грифа або жердини необхідно дотримуватися обережності, щоб не зачепити ними поруч стоїть учня. Велику увагу необхідно приділити установці учнями стопорних болтів, які повинні до упору вставлятися 15 свої гнізда-отвори з подальшим загином фіксатора, що знаходиться на кінці кожного болта, тим самим виключаючи можливість його випадіння при роботі на снарядах. Після установки снарядів у робоче положення потрібно під кожен снаряд покласти необхідну кількість гімнастичних матів. Якщо многокомплектное спортивне обладнання встановлене на відкритій площадці, то важливою умовою безпечної роботи є попередня підготовка м'якого грунту (пісок з тирсою) йод снарядами. Перед заняттями необхідно розпушити пісок і трохи його зволожити. При виконанні учнями фізичних вправ на снарядах біля спортивного обладнання не повинно бути яких-небудь сторонніх предметів. З метою попередження травми учнів необхідно здійснювати технічний догляд за спортивним обладнанням. Він полягає в систематичному контролі з боку вчителя фізичного виховання за цілісністю елементів снарядів, вузлів їх кріплень, а також в періодичній змащення всіх рухомих деталей (шарніри, підшипники тощо) [22, С. 59] Всі заняття на спортивному обладнанні повинні проходити організовано і під безпосереднім контролем вчителя фізичного виховання. Для попередження травматизму необхідна, перш за все, систематична перевірка міцності установки снарядів, підвісних кілець, розтяжок для кріплень снарядів до підлоги, які страхують пристроїв. Для захисту долонь використовують спеціальні накладки, для профілактики пошкоджень променезап'ясткових суглобів - шкіряні манжети, для запобігання від ударів про снаряди окремих частин тіла - поролонові прокладки. З метою безпечної роботи на спортивних снарядах важливе значення має фізична допомога, страховка і самостраховка учнів на заняттях. Допомога полягає в фізичних зусиллях, які додаються вчителем або учням з метою правильного й успішного завершення частини або всього досліджуваного вправи. До основних видів фізичної допомоги належать: допомога проводкою; підтримка фіксацій; допомогу підштовхуванням. Страховка - це готовність вчителя або учня надати допомогу займається, невдало виконуючому вправу. Страховка і допомога пов'язані між собою. Фізична допомога зводиться до мінімуму або припиняється на уроках вдосконалення фізичних вправ, коли учні виконують їх самостійно [14, С. 19]. Самостраховка - здатність займаються самостійно виходити з небезпечних ситуацій, припиняючи при цьому виконання вправи або змінюючи його для запобігання можливої ​​травми. Наприклад, при виконанні стійки на плечах на брусах у разі падіння вперед учень повинен зробити перекид вперед ноги нарізно; при зіскоках зі снарядів, що тягнуть за собою падіння, також виконати перекиди [] 14, С. 28. Одна з найважливіших функцій фізкультурних працівників - це профілактика спортивного травматизму. Причинами травматизму полягають, як правило, в порушеннях навчально-тренувального процесу та правил змагань, а також у порушення санітарно-гігієнічного характеру. Найчастіше учні отримують травми через незадовільний стан покриттів у місцях занять: нерівний, твердий грунт майданчиків, несправний або слизька підлога гімнастичних залів, нерівний лід, поганий стан місць відштовхування і приземлення для стрибків і т. д. До недоліків обладнання місць занять відносяться: - Погана якість або зношеність снарядів, матів; - Наявність на місцях занять сторонніх предметів; - Погана якість, несправність спортивного інвентарю або його неправильне зберігання; - Невідповідність розмірів і маси інвентарю індивідуальним особливостям спортсменів При заняттях гімнастикою можливі садна, потертості, удари і розтягування зв'язкового-суглобового апарату переважно верхніх кінцівок. Використовують такі технічні засоби: поролонові ями, тренажери з поясом для вивчення оборотів на перекладині, амортизуючі пояси для страховки при навчанні і виконанні складних комбінацій. Травматизм при заняттях легкою атлетикою розрізняється залежно від вузької спеціалізації у видах спорту. Спринтери, наприклад, частіше страждають від розтягувань і надривів двоголового м'яза стегна, литкового м'яза, ахіллового сухожилля, розтягнень зв'язок гомілковостопного суглоба [12, С. 48]. Бар'єрний біг доповнюється ударами і розтягненнями зв'язок колінного і гомілковостопного суглобів, травматичних радикулітів. При бігу на середні і довгі дистанції виникають потертості стогін і промежини, хронічні захворювання сухожиль і м'язів стопи і гомілки. Для баскетболістів характерні травми зв'язкового апарату гомілковостопного суглоба, забиті місця, розтягнення бокових, хрестоподібних зв'язок, пошкодження менісків колінного суглоба, а також удари і розтягнення зв'язок пальців і кистей рук. Травматизм у волейболістів: удари пальців кисті лучезапястного, плечового і ліктьового суглобів, удари тулуба, чаші пов'язані з дефектами обладнання, незадовільним санітарним станом залів. При заняттях футболом травмуються, як правило, нижні кінцівки, виникають хронічні артрити колінного суглоба, розтягнення зв'язок колінного та гомілковостопного суглобів, забиті місця, надриви і розриви м'язів задньої поверхні стегна і м'язів, травматичні періостити великої гомілкової кістки гомілки. Потрібно обов'язково стежити, щоб на полі, як і в інших місцях занять, не було каменів, скла та інших предметів, які можуть призвести до травм та падінь [5, С. 22]. Травматизм у лижників. Заняття на відкритому повітрі при низьких температурах небезпечні через можливість обмороження. Сильний вітер, підвищена вологість повітря, тісний і мокра взуття можуть викликати обмороження навіть при нульовій температурі. Таким чином, для профілактики спортивного травматизму вчителя фізичного виховання повинні суворо дотримуватися правил раціональної методики навчання і тренування, враховувати індивідуальні особливості займаються, забезпечувати необхідну страховку при виконанні вправ, навчати учнів правилам страховки, само - і взаімостраховкі.