Добавил:
Upload Опубликованный материал нарушает ваши авторские права? Сообщите нам.
Вуз: Предмет: Файл:
Шмидт Антон 041 группа.docx
Скачиваний:
0
Добавлен:
01.05.2025
Размер:
277.59 Кб
Скачать

Протокол определения физической нагрузки на уроке

Анализировал: Шмидт Антон

Урок ФК в _МБОУ « Рощинская СОШ» в 9 классе

Дата: 6.03.2013

Место проведение: спортивный зал

Урок проводил: Шмидт Антон.

Наблюдение велось за: Галынь Ольгой. Пульс в покое 90 уд/мин.

По списку: 5

Присутствовало: 5

Занималось: 5

Задачи:

1. Учить верхней прямой подачи мяча. 2. Учебная игра в волейбол 3. Комплексное развитие физических качеств.

Вид деятельности

Время

ЧСС за 10 сек

ЧСС за мин

Примечание

Построение

После ходьбы

После бега

Основная часть урока :

1. после 1 задания.

2. после 2 задания.

3. после 3 задания.

4. после 4 задания.

После учебной игры: в волейбол

После упражнения на восстановления дыхания

После подведения итога урока.

13ч30мин.

13ч 36мин.

13ч40 мин.

13ч44мин.

13ч 46мин.

13ч47м.30с

13ч50мин.

13ч52мин.

14ч06мин.

14ч10мин

15

24

30

25

25

28

21

20

18

16

90

144

180

150

150

168

126

120

108

96

Пульс после занятия 96уд/мин

Вывод:

В начале урока у Ольги был повышенный пульс из –за того, что он двигался во время перемены .

В первой части урока занималась активно с. При выполнении упражнений в беге ЧСС возросла до 180 ударов в минуту. ЧСС сначала оставалась на прежнем уровне , а потом произошло ее увеличение.

После учебной игры в ходе которой ольга интенсивно двигался, был эмоциональным, ЧСС резко до 120 ударов в минуту.

Благодаря упражнениям на восстановление дыхания, которые были методически грамотно подобраны, ЧСС достигла 108 ударов в минуту, но была далека от нормы.

Для полного восстановления дыхания, ученику нужно ещё 5 минут быть в спокойном состоянии, тогда пульс будет в норме.

Протокол плотности урока по фк .

Хронометрировал: Учитель ФК. Ходакова Евгения Александровна

УрокФК в 9 классе.

Дата: 13.03.2013

Место проведение: Спортивный зал

Урок проводил: Шмидт Антон Аркадьевич

Наблюдение велось за: учениками 9 класса

По списку 5

Присутствовало:5

Контингент: Ученики 9 классов

Задачи:

1. Учить верхней передачи мяча в волейболе.

2. Учебная игра в волейбол.

3. Комплексное развитие физических качеств.

Вид деятельности

Время окончания действия

Объяснение и показ

Отдых

Двигательная работа

Простой

Методические указания

Построение, рапорт, сообщение задач урока.. Ходьба с заданием

. Бег с заданием..

Перестроением. в 2 шеренги

1 упражнение

Объяснение и показ.

Выполнение.

2 упражнение .

Объяснение и показ.

Выполнение.

3 упражнение

Объяснение и показ

Выполнение.

Пауза.

4 упражнение

Объяснение и показ

Выполнение.

5 упражнение

Объяснение и показ

Выполнение.

.

Учебная игра. В волейбол

построение

Подведение итога

.

3м45с.

7м15с.

12м32с.

13м05с.

14м25с.

17м05с.

18м10с

20м.

21м15с.

23м15с

25м10с

25м30с

28м

29м45с

34м30с

35м25с

42м30с

43м27с

44м

1м20с

50с

15с

1м 5с

1м45с

1м55с

1м10с

20с

4м10с

5м15с

3м20с

1м50с

2м30

5м15с

6м5с

3м15с

20с

Спина прямая

Колени не гнуть

Выпад глубже

Наклон ниже

Руки в сторону менять траекторию.

Вперед не наклоняться.

Спина прямая.

Поймать в стойке волейболиста.

Менять траекторию.

Не дать мячу упасть.

Следить за техникой, согласованностью рук, ног, туловища.

Быстрый, четкий, своевременный выход под мяч.

чередование подач;

- подачу принимать снизу;

- вести игру в три касания

Итого

45с

8м20с

20с

30м25с

4м35с

Общая плотность урока-98%

Моторная плотность урока- 74

Вывод: : Соответствует данному типу урока, решению образовательной, воспитательной и развивающей задач урока. Моторная плотность урока высокая, благодаря образному показу, организации учащихся, индивидуальному подходу к каждому учащемуся, владение классом, и манера общения, а также владение командным голосом, терминологией. На уроке в 9 классе использовался метод круговой тренировки, прекрасная организация учащихся, методические указания. Всё это говорит о том, что урок был рационально использован

Оценка отлично

Дата проведения: 13.03.2013

Оценочный лист студента- практиканта Шмидта Антона Аркадьевича

Вид работы

Число

Класс

Оценка

Подпись

1

Урок

13.02.2013

9

Хорошо

2

Урок

20.02.2013

9

Отлично

3

Секция по волейболу

2102.2013

5 - 11

Отлично

4

Урок

27.02.2013

9

Отлично

5

Секция по волейболу

28.02.2013

5 - 11

Отлично

6

Классный час

1.03.2013

9

Отлично

7

Районные соревнование по лыжным гонкам

2.03.2013

8 - 11

Отлично

8

Урок

6.03.2013

9

Отлично

9

Секция по волейболу

7.03.2013

5 -11

Отлично

10

Урок

13.03.2013

9

Отлично

11

Секция по волейболу

14.03.2013

5 - 11

Отлично

12

Урок

15.03.2013

9

Отлично

13

Урок

20.03.2013

9

Отлично

14

Секция по волейболу

21.03.2013

5 - 11

Отлично

15

Урок

22.03.2013

9

Отлично

Учитель ФК Ф.И.О.:__________________________